صدور الدجاج الأساسية بالقلاية الهوائية

وصفات تقليدية

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذا الدجاج الأفضل من الأساسي هو ثاني أفضل شيء بعد الدجاج المشوي. في الواقع ، الشيء الوحيد الأساسي فيه هو المكونات! إن صنع دجاج متعدد الأغراض أثناء الطيران هو مفتاح الاستعداد للوجبات وعشاء ليلة نهاية الأسبوع والذي يعد أساسًا مفتاح الفوز في الحياة.المزيد +أقل-

ملاعق كبيرة زبدة ذائبة

1/4

ملعقة صغيرة بودرة ثوم

1/4

ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة

1/4

ملعقة صغيرة فلفل أسود

صدور دجاج منزوعة العظام والجلد (6 أونصات لكل منهما)

إخفاء الصور

1
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة والملح ومسحوق الثوم والبابريكا المدخنة والفلفل. ندهن جانبي صدور الدجاج بخليط الزبدة.
2
ضع الدجاج في سلة المقلاة الهوائية ، واقفًا على جوانب السلة إذا لزم الأمر. ضبط على 350 درجة فهرنهايت ؛ طبخ 15 دقيقة. قلب الدجاج يُطهى لمدة أطول من 5 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيًا عندما يتم تقطيع منتصف الجزء السميك (165 درجة فهرنهايت على الأقل).

نصائح الخبراء

تختلف إعدادات التحكم في درجة حرارة المقلاة الهوائية وفقًا للعلامة التجارية والطراز. إذا كانت المقلاة الهوائية لا تحتوي على إعداد دقيق لدرجة الحرارة كما هو مطلوب في الوصفة ، فاستشر دليلك لمعرفة إعدادات درجة الحرارة المقترحة.
وقوف الدجاج على جوانب سلة المقلاة الهوائية يمنع قطع الدجاج من التلامس ، مما يساعد الدجاج على الطهي بالتساوي.
تعتبر صدور الدجاج البسيطة هذه رائعة لعشاء سهل طوال الأسبوع ، لكنها طريقة سهلة ومتعددة الاستخدامات لإعداد الدجاج لاستخدامات أخرى. اجعله في عطلة نهاية الأسبوع واستخدمه في سلطة الدجاج أو الأطباق أو السندويشات طوال الأسبوع.
وصفاتنا لا تتطلب التسخين المسبق للمقلاة الهوائية. فقط اضبط درجة الحرارة وابدأ. لا تقم أبدًا بالتسخين باستخدام ورق البرشمان وحده.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه: 260
السعرات الحرارية من الدهون: 100

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 11 جرام; 18%
الدهون المشبعة 5 جرام 26% الدهون غير المشبعة 0 جرام
الكوليسترول: 120 ملغ; 40%
صوديوم: 440 مجم; 18%
البوتاسيوم: 320 ملجم; 9%
اجمالي الكربوهيدرات: 0 جرام; 0%
الألياف الغذائية 0 جرام 0% السكريات 0 جرام
بروتين: 38 جرام

فيتامين أ: 6%; 6%
فيتامين سي: 0%; 0%
الكالسيوم: 2%; 2%
حديد: 8%; 8%

التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 5 1/2 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.