لقيمات الزبادي المجمد بالفواكه

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ابدأ يومك بطريقة الزبادي مع لدغات الزبادي هذه بألوان قوس قزح. كل ما تحتاجه هو الزبادي والفواكه والمجمد - سهل التجميد ، أليس كذلك؟ تحذير من الإنصاف: بمجرد إعداد قضمات الزبادي هذه ، ستكون الطريقة الوحيدة التي سترغب في تناولها من الآن فصاعدًا!المزيد +أقل-
تم التحديث في 30 يناير 2020
5
عبوات (6 أونصات لكل منها) زبادي أصلي من Yoplait® ، 1 من كل نكهة: فراولة ، فانيليا فرنسية ، فطيرة ليمون رئيسية ، ليمون برست وتوت بري
6
ملاعق كبيرة لكل منها: توت العليق ، مكعبات مانجو ، مكعبات أناناس ، كيوي ، توت أزرق
إخفاء الصور
1
ضع كوب خبز ورقي في كل من 30 كوب مافن صغير. تُسكب ملعقتان كبيرتان من الزبادي من كل وعاء في أكواب الخبز ، وملء 6 أكواب صغيرة من كل وعاء.
2
رش 1 ملعقة كبيرة من الفاكهة الطازجة فوق كل كوب صغير من الزبادي لتتناسب مع الألوان: توت العليق على زبادي الفراولة ، الأناناس على الزبادي بالليمون ، المانجو على الزبادي الفرنسي بالفانيليا ، الكيوي على الزبادي فطيرة الليمون والتوت على توت الجبل زبادي.
3
ضعي صينية المافن في الفريزر لمدة ساعتين أو حتى تتماسك. قم بإزالة أكواب الخبز الورقية عندما تكون جاهزًا للتقديم. استمتع!
نصائح الخبراء
- تعد لقيمات الزبادي هذه الحل الوسط المثالي للأيام التي تميل فيها إلى القيام برحلة إلى مكانك المفضل. يمكنك تجربة النكهات المفضلة لديك وعمل دفعة كبيرة لتخزينها في الفريزر ، بحيث يكون لديك دائمًا حلوى بحجم القضمة عندما ترغب في تناول شيء حلو. فقط تأكد من تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لتجنب تأثير حرق المجمد.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 30
- السعرات الحرارية من الدهون
- 0
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 0 جرام
- 0%
- الدهون المشبعة
- 0 جرام
- 0%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 0 ملغ
- 0%
- صوديوم
- 15 ملغ
- 1%
- البوتاسيوم
- 15 ملغ
- 0%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 6 جرام
- 2%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 4 جرام
- بروتين
- 1 جرام
- فيتامين أ
- 4%
- 4%
- فيتامين سي
- 8%
- 8%
- الكالسيوم
- 4%
- 4%
- حديد
- 0%
- 0%
التبادلات:
0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
المزيد عن هذه الوصفة
- بمجرد أن تنفجر ، قد لا تتمكن من التوقف! سواء كنت بحاجة إلى وجبة صباحية أو وجبة خفيفة في منتصف النهار أو حلًا صحيًا لإشباع أسنانك الحلوة ، فإن لدغات الزبادي المجمدة هذه ترضي. لمزيد من وصفات الزبادي المجمد ، وحلويات الآيس كريم والحلويات غير المخبوزة ، توجه إلى قسم الحلويات المجمدة.
- Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.
- العلامات التجارية المشار إليها هنا هي ملك لأصحابها.