ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

كيف تأكل وتشرب مثل ميغان ماركل

كيف تأكل وتشرب مثل ميغان ماركل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لا يمكننا ضمان أن هذا النظام الغذائي سيهبط بك أميرًا ، لكنك لا تعرف أبدًا

ماكس مومبي / إنجيو / جيتي إيماجيس

الأطعمة المفضلة لدى ميغان ماركل طازجة ونظيفة مثل أسلوبها.

إن القول بأن العالم مهووس بميغان ماركل في الوقت الحالي سيكون نوعًا من التبسيط. إذن من الذي لا يريد أن يكون مثل ميغان ماركل؟ ومن لا يريد أن يأكل ويشرب مثلها؟

لمعرفة كيفية تناول الطعام والشراب مثل معرض ميغان ماركل ، انقر هنا.

قبل خطوبتها للزواج من أحد أشهر الرجال في العالم ، أسست ماركل علامتها التجارية الخاصة بأسلوب الحياة ، The Tig. قام موقع الويب الذي انتهى الآن بفهرسة الأطعمة والمشروبات المفضلة لديها ونصائح المطبخ والاختراق ونصائح التخطيط للحفلات. لذا فإن الفروق الدقيقة في نظامها الغذائي موجودة كثيرًا.

لطالما ركزت ماركل ، وهي فتاة حقيقية في كاليفورنيا ، على الأطعمة المستدامة ونمط الحياة الصحي. لذلك في حين أنها ليست من يخاف من الوجبة المتساهلة من البطاطس المقلية والمعكرونة كاربونارا ، فإنها تميل إلى تناول الأطعمة الطازجة والبسيطة مثل العصير الأخضر والسوشي والماء الساخن مع الليمون. إنها مدركة للصحة بشكل لا يصدق وستلتزم بنظام غذائي نباتي خلال الأسبوع أثناء تصوير برنامجها التلفزيوني الشهير Suits. نتخيل أنها تأكل مثل أحد أفراد العائلة المالكة بالفعل ، لكننا على يقين من أن المتزوجين حديثًا سيستمرون في عاداتها الصحية والمراوغات الأمريكية الفريدة ، لذلك إليك كيفية شرب مثل ميغان ماركل.


إليك كيفية تناول الطعام والشراب مثل ميغان - من مشروبها المفضل إلى أفضل نصائحها لصنع صلصة المعكرونة

الآن ميغان ماركل دوقة ومن المشكوك فيه أن يكون لها رأي في القائمة في المناسبات الملكية.

لوحة ألوان الملكة هي السائدة ، مما يعني أنه لن يتم تقديم أشياء مثل الثوم والمعكرونة أبدًا عندما تكون في الجوار.

لكن الفتاة البالغة من العمر 37 عامًا هي من عشاق الطعام المعترف بها ، بل إنها تدير مدونة نمط حياة سميت على اسم نبيذها الأحمر المفضل ، Tignanello ، المسمى The Tig.

قبل أن تصبح عضوًا في The Firm وتغلق حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، شاركت ميغان نصائحها وحيلها ووصفاتها عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب.

كممثلة في Suits ، قضت أيامًا طويلة في التصوير ، حيث تم التقاطها في الساعة 4.15 صباحًا.

كشفت ميغان أنها بدأت يومها ببعض الماء الساخن والليمون ، تلاها قطع شوفان فولاذية مغطاة بشراب الموز والأغاف.

وأبعدت شغفها عن طريق تناول وجبات خفيفة من شرائح التفاح مع زبدة اللوز ، والمعروفة بأنها مليئة بالدهون الجيدة.

بدلاً من الذهاب لإصلاح آخر للكافيين مثلنا ، حافظت ميغان على نشاطها بالعصائر "الخضراء".

أخبرت ديليش سابقًا: "العصير الأخضر هو فلسفة الغذاء كدواء بالنسبة لي".

ورؤيتها كبديل للقهوة ووجبة سريعة ، ادعت أيضًا أن هذا هو حلها المفضل "للوجبات السريعة".

وأضافت: "عصير أخضر. هذا هو سريع. وهو طعام ".

اعترفت الدوقة بأنها حاولت الالتزام بنظام غذائي نباتي معظم الوقت ، لكنها لم تقيد نفسها.

أخبرت Best Health: "أحاول أن آكل نباتيًا خلال الأسبوع وبعد ذلك يكون لدي قدر أكبر من المرونة فيما أتناوله في عطلات نهاية الأسبوع.

"ولكن في الوقت نفسه ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. لأنني أعمل بالطريقة التي أعمل بها ، لا أريد أبدًا أن أشعر بالحرمان.

"أشعر أن ثاني ما تفعله هو عندما تبدأ في الإفراط في تناول الأشياء.

"إنه ليس نظامًا غذائيًا ، إنه أسلوب حياة".

الممثلة السابقة بالتأكيد لم تحرم نفسها ، معترفة بحبها للكربوهيدرات.

وأضافت: "وأنا أحب المعكرونة. أنا أحب الكربوهيدرات - من لا يحب الكربوهيدرات؟ "

شاركت ميغان وصفتها المفضلة في طهي الأشياء الذهبية ، وأخبرت ديليش أن المكون السري لها هو الباذنجان أو الكوسة.

تحتاج إلى طهيه ببطء لمدة أربع إلى خمس ساعات حتى يتفكك إلى & quot؛ طريفة ومثيرة & quot.

وقالت: & quot ؛ تصبح الصلصة كريمية جدًا ، أنت & # x27d أقسمت & # x27s طنًا من الزبدة والزيت فيها ، لكنها & # x27s فقط كوسة وماء وقليل من المرق. "

حلوى أخرى محملة بالكربوهيدرات ، البطاطس المقلية - أو الرقائق - هي واحدة من "الرذائل" التي اعترفت بها.

الطعام والشراب المفضل لدى ميغان

  • عصائر خضراء
  • شرائح تفاح و زبدة لوز
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • صلصة الباذنجان
  • نبيذ احمر
  • الشوفان الصلب
  • شراب الموز والصبار ممتاز
  • ماء ساخن وليمون

على الرغم من أنه نباتي ، لذلك يمكنها على الأقل الاستمتاع به خلال الأسبوع ، حيث أخبرت المنشور أنها يمكن أن "تأكل البطاطس المقلية طوال اليوم".

كل هذا الطعام يجب أن يُغسل بشيء - وكأس من النبيذ الخفيف لا يفسد أبدًا.

مع تسمية مدونتها على اسم أحمر شهير ، كان من الواضح أن ميغان من المعجبين بالبلونك.

قالت ميغان لـ Best Health: "الشيء نفسه ينطبق على النبيذ. بالطبع سأحصل على كأس النبيذ هذا - إنه لذيذ وأنا أستمتع به.

"افعل الأشياء التي تستمتع بها في حدود المعقول. تعرف على جسمك وما يناسبك وستكون بخير ".

إلى جانب الرقائق ، إنها واحدة أخرى من "رذائلها" ، مع مالبيك الأرجنتيني ، وسيارات الأجرة الفرنسية ، ونوير بينوت من أوريغون يتصارعون مع Tignanello على الصدارة.

ولكن عندما تخرج مع صديقاتها ، قالت "إنها وردية طوال اليوم".

الأكثر قراءة في الطعام

خدمة التوفير

مايستيك جريج

BANK HOL BBQ

النبيذ وتناول الطعام

أن & # x27S بارد

أرخص رقائق

المزيد من The Sun


إليك كيفية تناول الطعام والشراب مثل ميغان - من مشروبها المفضل إلى أفضل نصائحها لصنع صلصة المعكرونة

الآن ميغان ماركل دوقة ومن المشكوك فيه أن يكون لها رأي في القائمة في المناسبات الملكية.

لوحة ألوان الملكة هي السائدة ، مما يعني أنه لن يتم تقديم أشياء مثل الثوم والمعكرونة أبدًا عندما تكون في الجوار.

لكن الفتاة البالغة من العمر 37 عامًا هي من عشاق الطعام المعترف بها ، بل إنها تدير مدونة نمط حياة سميت على اسم نبيذها الأحمر المفضل ، Tignanello ، المسمى The Tig.

قبل أن تصبح عضوًا في The Firm وتغلق حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، شاركت ميغان نصائحها وحيلها ووصفاتها عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب.

كممثلة في Suits ، قضت أيامًا طويلة في التصوير ، حيث تم التقاطها في الساعة 4.15 صباحًا.

كشفت ميغان أنها بدأت يومها ببعض الماء الساخن والليمون ، تلاها قطع شوفان فولاذية مغطاة بشراب الموز والأغاف.

وأبعدت شغفها عن طريق تناول وجبات خفيفة من شرائح التفاح مع زبدة اللوز ، والمعروفة بأنها مليئة بالدهون الجيدة.

بدلاً من الذهاب لإصلاح آخر للكافيين مثلنا ، حافظت ميغان على نشاطها بالعصائر "الخضراء".

أخبرت ديليش سابقًا: "العصير الأخضر هو فلسفة الغذاء كدواء بالنسبة لي".

ورؤيتها كبديل للقهوة ووجبة سريعة ، ادعت أيضًا أن هذا هو حلها المفضل "للوجبات السريعة".

وأضافت: "عصير أخضر. هذا هو سريع. وهو طعام ".

اعترفت الدوقة بأنها حاولت الالتزام بنظام غذائي نباتي معظم الوقت ، لكنها لم تقيد نفسها.

أخبرت Best Health: "أحاول أن آكل نباتيًا خلال الأسبوع وبعد ذلك يكون لدي قدر أكبر من المرونة فيما أتناوله في عطلات نهاية الأسبوع.

"ولكن في الوقت نفسه ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. لأنني أعمل بالطريقة التي أعمل بها ، لا أريد أبدًا أن أشعر بالحرمان.

"أشعر أن ثاني ما تفعله هو عندما تبدأ في الإفراط في تناول الأشياء.

"إنه ليس نظامًا غذائيًا ، إنه أسلوب حياة".

الممثلة السابقة بالتأكيد لم تحرم نفسها ، معترفة بحبها للكربوهيدرات.

وأضافت: "وأنا أحب المعكرونة. أنا أحب الكربوهيدرات - من لا يحب الكربوهيدرات؟ "

شاركت ميغان وصفتها المفضلة في طهي الأشياء الذهبية ، وأخبرت ديليش أن المكون السري لها هو الباذنجان أو الكوسة.

تحتاج إلى طهيه ببطء لمدة أربع إلى خمس ساعات حتى يتفكك إلى & quot؛ طريفة ومثيرة & quot.

وقالت: & quot ؛ تصبح الصلصة كريمية جدًا ، أنت & # x27d أقسمت & # x27s طنًا من الزبدة والزيت فيها ، لكنها & # x27s فقط كوسة وماء وقليل من المرق. "

حلوى أخرى محملة بالكربوهيدرات ، البطاطس المقلية - أو الرقائق - هي واحدة من "الرذائل" التي اعترفت بها.

الطعام والشراب المفضل لدى ميغان

  • عصائر خضراء
  • شرائح تفاح و زبدة لوز
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • صلصة الباذنجان
  • نبيذ احمر
  • الشوفان الصلب
  • شراب الموز والصبار ممتاز
  • ماء ساخن وليمون

على الرغم من أنه نباتي ، لذلك يمكنها على الأقل الاستمتاع به خلال الأسبوع ، حيث أخبرت المنشور أنها يمكن أن "تأكل البطاطس المقلية طوال اليوم".

كل هذا الطعام يجب أن يُغسل بشيء - وكأس من النبيذ الخفيف لا يفسد أبدًا.

مع تسمية مدونتها على اسم أحمر شهير ، كان من الواضح أن ميغان من المعجبين بالبلونك.

قالت ميغان لـ Best Health: "الشيء نفسه ينطبق على النبيذ. بالطبع سأحصل على كأس النبيذ هذا - إنه لذيذ وأنا أستمتع به.

"افعل الأشياء التي تستمتع بها في حدود المعقول. تعرف على جسمك وما يناسبك وستكون بخير ".

إلى جانب الرقائق ، إنها واحدة أخرى من "رذائلها" ، مع مالبيك الأرجنتيني ، وسيارات الأجرة الفرنسية ، ونوير بينوت من أوريغون يتصارعون مع Tignanello على الصدارة.

ولكن عندما تخرج مع صديقاتها ، قالت "إنها وردية طوال اليوم".

الأكثر قراءة في الطعام

خدمة التوفير

مايستيك جريج

BANK HOL BBQ

النبيذ وتناول الطعام

أن & # x27S بارد

أرخص رقائق

المزيد من The Sun


إليك كيفية تناول الطعام والشراب مثل ميغان - من مشروبها المفضل إلى أفضل نصائحها لصنع صلصة المعكرونة

الآن ميغان ماركل دوقة ومن المشكوك فيه أن يكون لها رأي في القائمة في المناسبات الملكية.

لوحة ألوان الملكة هي السائدة ، مما يعني أنه لن يتم تقديم أشياء مثل الثوم والمعكرونة أبدًا عندما تكون في الجوار.

لكن الفتاة البالغة من العمر 37 عامًا هي من عشاق الطعام المعترف بها ، بل إنها تدير مدونة نمط حياة سميت على اسم نبيذها الأحمر المفضل ، Tignanello ، المسمى The Tig.

قبل أن تصبح عضوًا في The Firm وتغلق حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، شاركت ميغان نصائحها وحيلها ووصفاتها عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب.

كممثلة في Suits ، قضت أيامًا طويلة في التصوير ، حيث تم التقاطها في الساعة 4.15 صباحًا.

كشفت ميغان أنها بدأت يومها ببعض الماء الساخن والليمون ، تلاها قطع شوفان فولاذية مغطاة بشراب الموز والأغاف.

وأبعدت شغفها عن طريق تناول وجبات خفيفة من شرائح التفاح مع زبدة اللوز ، والمعروفة بأنها مليئة بالدهون الجيدة.

بدلاً من الذهاب لإصلاح آخر للكافيين مثلنا ، حافظت ميغان على نشاطها بالعصائر "الخضراء".

أخبرت ديليش سابقًا: "العصير الأخضر هو فلسفة الغذاء كدواء بالنسبة لي".

ورؤيتها كبديل للقهوة ووجبة سريعة ، ادعت أيضًا أن هذا هو حلها المفضل "للوجبات السريعة".

وأضافت: "عصير أخضر. هذا هو سريع. وهو طعام ".

اعترفت الدوقة بأنها حاولت الالتزام بنظام غذائي نباتي معظم الوقت ، لكنها لم تقيد نفسها.

أخبرت Best Health: "أحاول أن آكل نباتيًا خلال الأسبوع وبعد ذلك يكون لدي قدر أكبر من المرونة فيما أتناوله في عطلات نهاية الأسبوع.

"ولكن في الوقت نفسه ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. لأنني أعمل بالطريقة التي أعمل بها ، لا أريد أبدًا أن أشعر بالحرمان.

"أشعر أن ثاني ما تفعله هو عندما تبدأ في الإفراط في تناول الأشياء.

"إنه ليس نظامًا غذائيًا ، إنه أسلوب حياة".

الممثلة السابقة بالتأكيد لم تحرم نفسها ، معترفة بحبها للكربوهيدرات.

وأضافت: "وأنا أحب المعكرونة. أنا أحب الكربوهيدرات - من لا يحب الكربوهيدرات؟ "

شاركت ميغان وصفتها المفضلة في طهي الأشياء الذهبية ، وأخبرت ديليش أن المكون السري لها هو الباذنجان أو الكوسة.

تحتاج إلى طهيه ببطء لمدة أربع إلى خمس ساعات حتى يتفكك إلى & quot؛ طريفة ومثيرة & quot.

وقالت: & quot ؛ تصبح الصلصة كريمية جدًا ، أنت & # x27d أقسمت & # x27s طنًا من الزبدة والزيت فيها ، لكنها & # x27s فقط كوسة وماء وقليل من المرق. "

حلوى أخرى محملة بالكربوهيدرات ، البطاطس المقلية - أو الرقائق - هي واحدة من "الرذائل" التي اعترفت بها.

الطعام والشراب المفضل لدى ميغان

  • عصائر خضراء
  • شرائح تفاح و زبدة لوز
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • صلصة الباذنجان
  • نبيذ احمر
  • الشوفان الصلب
  • شراب الموز والصبار ممتاز
  • ماء ساخن وليمون

على الرغم من أنه نباتي ، لذلك يمكنها على الأقل الاستمتاع به خلال الأسبوع ، حيث أخبرت المنشور أنها يمكن أن "تأكل البطاطس المقلية طوال اليوم".

كل هذا الطعام يجب أن يُغسل بشيء - وكأس من النبيذ الخفيف لا يفسد أبدًا.

مع تسمية مدونتها على اسم أحمر شهير ، كان من الواضح أن ميغان من المعجبين بالبلونك.

قالت ميغان لـ Best Health: "الشيء نفسه ينطبق على النبيذ. بالطبع سأحصل على كأس النبيذ هذا - إنه لذيذ وأنا أستمتع به.

"افعل الأشياء التي تستمتع بها في حدود المعقول. تعرف على جسمك وما يناسبك وستكون بخير ".

إلى جانب الرقائق ، إنها واحدة أخرى من "رذائلها" ، مع مالبيك الأرجنتيني ، وسيارات الأجرة الفرنسية ، ونوير بينوت من أوريغون يتصارعون مع Tignanello على الصدارة.

ولكن عندما تخرج مع صديقاتها ، قالت "إنها وردية طوال اليوم".

الأكثر قراءة في الطعام

خدمة التوفير

مايستيك جريج

BANK HOL BBQ

النبيذ وتناول الطعام

أن & # x27S بارد

أرخص رقائق

المزيد من The Sun


إليك كيفية تناول الطعام والشراب مثل ميغان - من مشروبها المفضل إلى أفضل نصائحها لصنع صلصة المعكرونة

الآن ميغان ماركل دوقة ومن المشكوك فيه أن يكون لها رأي في القائمة في المناسبات الملكية.

لوحة ألوان الملكة هي السائدة ، مما يعني أنه لن يتم تقديم أشياء مثل الثوم والمعكرونة أبدًا عندما تكون في الجوار.

لكن الفتاة البالغة من العمر 37 عامًا هي من عشاق الطعام المعترف بها ، بل إنها تدير مدونة نمط حياة سميت على اسم نبيذها الأحمر المفضل ، Tignanello ، المسمى The Tig.

قبل أن تصبح عضوًا في The Firm وتغلق حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، شاركت ميغان نصائحها وحيلها ووصفاتها عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب.

كممثلة في Suits ، قضت أيامًا طويلة في التصوير ، حيث تم التقاطها في الساعة 4.15 صباحًا.

كشفت ميغان أنها بدأت يومها ببعض الماء الساخن والليمون ، تلاها قطع شوفان فولاذية مغطاة بشراب الموز والأغاف.

وأبعدت شغفها عن طريق تناول وجبات خفيفة من شرائح التفاح مع زبدة اللوز ، والمعروفة بأنها مليئة بالدهون الجيدة.

بدلاً من الذهاب لإصلاح آخر للكافيين مثلنا ، حافظت ميغان على نشاطها بالعصائر "الخضراء".

أخبرت ديليش سابقًا: "العصير الأخضر هو فلسفة الغذاء كدواء بالنسبة لي".

ورؤيتها كبديل للقهوة ووجبة سريعة ، ادعت أيضًا أن هذا هو حلها المفضل "للوجبات السريعة".

وأضافت: "عصير أخضر. هذا هو سريع. وهو طعام ".

اعترفت الدوقة بأنها حاولت الالتزام بنظام غذائي نباتي معظم الوقت ، لكنها لم تقيد نفسها.

أخبرت Best Health: "أحاول أن آكل نباتيًا خلال الأسبوع وبعد ذلك يكون لدي قدر أكبر من المرونة فيما أتناوله في عطلات نهاية الأسبوع.

"ولكن في الوقت نفسه ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. لأنني أعمل بالطريقة التي أعمل بها ، لا أريد أبدًا أن أشعر بالحرمان.

"أشعر أن ثاني ما تفعله هو عندما تبدأ في الإفراط في تناول الأشياء.

"إنه ليس نظامًا غذائيًا ، إنه أسلوب حياة".

الممثلة السابقة بالتأكيد لم تحرم نفسها ، معترفة بحبها للكربوهيدرات.

وأضافت: "وأنا أحب المعكرونة. أنا أحب الكربوهيدرات - من لا يحب الكربوهيدرات؟ "

شاركت ميغان وصفتها المفضلة في طهي الأشياء الذهبية ، وأخبرت ديليش أن المكون السري لها هو الباذنجان أو الكوسة.

تحتاج إلى طهيه ببطء لمدة أربع إلى خمس ساعات حتى يتفكك إلى & quot؛ طريفة ومثيرة & quot.

وقالت: & quot ؛ تصبح الصلصة كريمية جدًا ، أنت & # x27d أقسمت & # x27s طنًا من الزبدة والزيت فيها ، لكنها & # x27s فقط كوسة وماء وقليل من المرق. "

حلوى أخرى محملة بالكربوهيدرات ، البطاطس المقلية - أو الرقائق - هي واحدة من "الرذائل" التي اعترفت بها.

الطعام والشراب المفضل لدى ميغان

  • عصائر خضراء
  • شرائح تفاح و زبدة لوز
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • صلصة الباذنجان
  • نبيذ احمر
  • الشوفان الصلب
  • شراب الموز والصبار ممتاز
  • ماء ساخن وليمون

على الرغم من أنه نباتي ، لذلك يمكنها على الأقل الاستمتاع به خلال الأسبوع ، حيث أخبرت المنشور أنها يمكن أن "تأكل البطاطس المقلية طوال اليوم".

كل هذا الطعام يجب أن يُغسل بشيء - وكأس من النبيذ الخفيف لا يفسد أبدًا.

مع تسمية مدونتها على اسم أحمر شهير ، كان من الواضح أن ميغان من المعجبين بالبلونك.

قالت ميغان لـ Best Health: "الشيء نفسه ينطبق على النبيذ. بالطبع سأحصل على كأس النبيذ هذا - إنه لذيذ وأنا أستمتع به.

"افعل الأشياء التي تستمتع بها في حدود المعقول. تعرف على جسمك وما يناسبك وستكون بخير ".

إلى جانب الرقائق ، إنها واحدة أخرى من "رذائلها" ، مع مالبيك الأرجنتيني ، وسيارات الأجرة الفرنسية ، ونوير بينوت من أوريغون يتصارعون مع Tignanello على الصدارة.

ولكن عندما تخرج مع صديقاتها ، قالت "إنها وردية طوال اليوم".

الأكثر قراءة في الطعام

خدمة التوفير

مايستيك جريج

BANK HOL BBQ

النبيذ وتناول الطعام

أن & # x27S بارد

أرخص رقائق

المزيد من The Sun


إليك كيفية تناول الطعام والشراب مثل ميغان - من مشروبها المفضل إلى أفضل نصائحها لصنع صلصة المعكرونة

الآن ميغان ماركل دوقة ومن المشكوك فيه أن يكون لها رأي في القائمة في المناسبات الملكية.

لوحة ألوان الملكة هي السائدة ، مما يعني أنه لن يتم تقديم أشياء مثل الثوم والمعكرونة أبدًا عندما تكون في الجوار.

لكن الفتاة البالغة من العمر 37 عامًا هي من عشاق الطعام المعترف بها ، بل إنها تدير مدونة نمط حياة سميت على اسم نبيذها الأحمر المفضل ، Tignanello ، المسمى The Tig.

قبل أن تصبح عضوًا في The Firm وتغلق حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، شاركت ميغان نصائحها وحيلها ووصفاتها عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب.

كممثلة في Suits ، قضت أيامًا طويلة في التصوير ، حيث تم التقاطها في الساعة 4.15 صباحًا.

كشفت ميغان أنها بدأت يومها ببعض الماء الساخن والليمون ، تلاها قطع شوفان فولاذية مغطاة بشراب الموز والأغاف.

وأبعدت شغفها عن طريق تناول وجبات خفيفة من شرائح التفاح مع زبدة اللوز ، والمعروفة بأنها مليئة بالدهون الجيدة.

بدلاً من الذهاب لإصلاح آخر للكافيين مثلنا ، حافظت ميغان على نشاطها بالعصائر "الخضراء".

أخبرت ديليش سابقًا: "العصير الأخضر هو فلسفة الغذاء كدواء بالنسبة لي".

ورؤيتها كبديل للقهوة ووجبة سريعة ، ادعت أيضًا أن هذا هو حلها المفضل "للوجبات السريعة".

وأضافت: "عصير أخضر. هذا هو سريع. وهو طعام ".

اعترفت الدوقة بأنها حاولت الالتزام بنظام غذائي نباتي معظم الوقت ، لكنها لم تقيد نفسها.

أخبرت Best Health: "أحاول أن آكل نباتيًا خلال الأسبوع وبعد ذلك يكون لدي قدر أكبر من المرونة فيما أتناوله في عطلات نهاية الأسبوع.

"ولكن في الوقت نفسه ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. لأنني أعمل بالطريقة التي أعمل بها ، لا أريد أبدًا أن أشعر بالحرمان.

"أشعر أن ثاني ما تفعله هو عندما تبدأ في الإفراط في تناول الأشياء.

"إنه ليس نظامًا غذائيًا ، إنه أسلوب حياة".

الممثلة السابقة بالتأكيد لم تحرم نفسها ، معترفة بحبها للكربوهيدرات.

وأضافت: "وأنا أحب المعكرونة. أنا أحب الكربوهيدرات - من لا يحب الكربوهيدرات؟ "

شاركت ميغان وصفتها المفضلة في طهي الأشياء الذهبية ، وأخبرت ديليش أن المكون السري لها هو الباذنجان أو الكوسة.

تحتاج إلى طهيه ببطء لمدة أربع إلى خمس ساعات حتى يتفكك إلى & quot؛ طريفة ومثيرة & quot.

وقالت: & quot ؛ تصبح الصلصة كريمية جدًا ، أنت & # x27d أقسمت & # x27s طنًا من الزبدة والزيت فيها ، لكنها & # x27s فقط كوسة وماء وقليل من المرق. "

حلوى أخرى محملة بالكربوهيدرات ، البطاطس المقلية - أو الرقائق - هي واحدة من "الرذائل" التي اعترفت بها.

الطعام والشراب المفضل لدى ميغان

  • عصائر خضراء
  • شرائح تفاح و زبدة لوز
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • صلصة الباذنجان
  • نبيذ احمر
  • الشوفان الصلب
  • شراب الموز والصبار ممتاز
  • ماء ساخن وليمون

على الرغم من أنه نباتي ، لذلك يمكنها على الأقل الاستمتاع به خلال الأسبوع ، حيث أخبرت المنشور أنها يمكن أن "تأكل البطاطس المقلية طوال اليوم".

كل هذا الطعام يجب أن يُغسل بشيء - وكأس من النبيذ الخفيف لا يفسد أبدًا.

مع تسمية مدونتها على اسم أحمر شهير ، كان من الواضح أن ميغان من المعجبين بالبلونك.

قالت ميغان لـ Best Health: "الشيء نفسه ينطبق على النبيذ. بالطبع سأحصل على كأس النبيذ هذا - إنه لذيذ وأنا أستمتع به.

"افعل الأشياء التي تستمتع بها في حدود المعقول. تعرف على جسمك وما يناسبك وستكون بخير ".

إلى جانب الرقائق ، إنها واحدة أخرى من "رذائلها" ، مع مالبيك الأرجنتيني ، وسيارات الأجرة الفرنسية ، ونوير بينوت من أوريغون يتصارعون مع Tignanello على الصدارة.

ولكن عندما تخرج مع صديقاتها ، قالت "إنها وردية طوال اليوم".

الأكثر قراءة في الطعام

خدمة التوفير

مايستيك جريج

BANK HOL BBQ

النبيذ وتناول الطعام

أن & # x27S بارد

أرخص رقائق

المزيد من The Sun


إليك كيفية تناول الطعام والشراب مثل ميغان - من مشروبها المفضل إلى أفضل نصائحها لصنع صلصة المعكرونة

الآن ميغان ماركل دوقة ومن المشكوك فيه أن يكون لها رأي في القائمة في المناسبات الملكية.

لوحة ألوان الملكة هي السائدة ، مما يعني أنه لن يتم تقديم أشياء مثل الثوم والمعكرونة أبدًا عندما تكون في الجوار.

لكن الفتاة البالغة من العمر 37 عامًا هي من عشاق الطعام المعترف بها ، بل إنها تدير مدونة نمط حياة سميت على اسم نبيذها الأحمر المفضل ، Tignanello ، المسمى The Tig.

قبل أن تصبح عضوًا في The Firm وتغلق حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، شاركت ميغان نصائحها وحيلها ووصفاتها عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب.

كممثلة في Suits ، قضت أيامًا طويلة في التصوير ، حيث تم التقاطها في الساعة 4.15 صباحًا.

كشفت ميغان أنها بدأت يومها ببعض الماء الساخن والليمون ، تلاها قطع شوفان فولاذية مغطاة بشراب الموز والأغاف.

وأبعدت شغفها عن طريق تناول وجبات خفيفة من شرائح التفاح مع زبدة اللوز ، والمعروفة بأنها مليئة بالدهون الجيدة.

بدلاً من الذهاب لإصلاح آخر للكافيين مثلنا ، حافظت ميغان على نشاطها بالعصائر "الخضراء".

أخبرت ديليش سابقًا: "العصير الأخضر هو فلسفة الغذاء كدواء بالنسبة لي".

ورؤيتها كبديل للقهوة ووجبة سريعة ، ادعت أيضًا أن هذا هو حلها المفضل "للوجبات السريعة".

وأضافت: "عصير أخضر. هذا هو سريع. وهو طعام ".

اعترفت الدوقة بأنها حاولت الالتزام بنظام غذائي نباتي معظم الوقت ، لكنها لم تقيد نفسها.

أخبرت Best Health: "أحاول أن آكل نباتيًا خلال الأسبوع وبعد ذلك يكون لدي قدر أكبر من المرونة فيما أتناوله في عطلات نهاية الأسبوع.

"ولكن في الوقت نفسه ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. لأنني أعمل بالطريقة التي أعمل بها ، لا أريد أبدًا أن أشعر بالحرمان.

"أشعر أن ثاني ما تفعله هو عندما تبدأ في الإفراط في تناول الأشياء.

"إنه ليس نظامًا غذائيًا ، إنه أسلوب حياة".

الممثلة السابقة بالتأكيد لم تحرم نفسها ، معترفة بحبها للكربوهيدرات.

وأضافت: "وأنا أحب المعكرونة. أنا أحب الكربوهيدرات - من لا يحب الكربوهيدرات؟ "

شاركت ميغان وصفتها المفضلة في طهي الأشياء الذهبية ، وأخبرت ديليش أن المكون السري لها هو الباذنجان أو الكوسة.

تحتاج إلى طهيه ببطء لمدة أربع إلى خمس ساعات حتى يتفكك إلى & quot؛ طريفة ومثيرة & quot.

وقالت: & quot ؛ تصبح الصلصة كريمية جدًا ، أنت & # x27d أقسمت & # x27s طنًا من الزبدة والزيت فيها ، لكنها & # x27s فقط كوسة وماء وقليل من المرق. "

حلوى أخرى محملة بالكربوهيدرات ، البطاطس المقلية - أو الرقائق - هي واحدة من "الرذائل" التي اعترفت بها.

الطعام والشراب المفضل لدى ميغان

  • عصائر خضراء
  • شرائح تفاح و زبدة لوز
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • صلصة الباذنجان
  • نبيذ احمر
  • الشوفان الصلب
  • شراب الموز والصبار ممتاز
  • ماء ساخن وليمون

على الرغم من أنه نباتي ، لذلك يمكنها على الأقل الاستمتاع به خلال الأسبوع ، حيث أخبرت المنشور أنها يمكن أن "تأكل البطاطس المقلية طوال اليوم".

كل هذا الطعام يجب أن يُغسل بشيء - وكأس من النبيذ الخفيف لا يفسد أبدًا.

مع تسمية مدونتها على اسم أحمر شهير ، كان من الواضح أن ميغان من المعجبين بالبلونك.

قالت ميغان لـ Best Health: "الشيء نفسه ينطبق على النبيذ. بالطبع سأحصل على كأس النبيذ هذا - إنه لذيذ وأنا أستمتع به.

"افعل الأشياء التي تستمتع بها في حدود المعقول. تعرف على جسمك وما يناسبك وستكون بخير ".

إلى جانب الرقائق ، إنها واحدة أخرى من "رذائلها" ، مع مالبيك الأرجنتيني ، وسيارات الأجرة الفرنسية ، ونوير بينوت من أوريغون يتصارعون مع Tignanello على الصدارة.

ولكن عندما تخرج مع صديقاتها ، قالت "إنها وردية طوال اليوم".

الأكثر قراءة في الطعام

خدمة التوفير

مايستيك جريج

BANK HOL BBQ

النبيذ وتناول الطعام

أن & # x27S بارد

أرخص رقائق

المزيد من The Sun


إليك كيفية تناول الطعام والشراب مثل ميغان - من مشروبها المفضل إلى أفضل نصائحها لصنع صلصة المعكرونة

الآن ميغان ماركل دوقة ومن المشكوك فيه أن يكون لها رأي في القائمة في المناسبات الملكية.

لوحة ألوان الملكة هي السائدة ، مما يعني أنه لن يتم تقديم أشياء مثل الثوم والمعكرونة أبدًا عندما تكون في الجوار.

لكن الفتاة البالغة من العمر 37 عامًا هي من عشاق الطعام المعترف بها ، بل إنها تدير مدونة نمط حياة سميت على اسم نبيذها الأحمر المفضل ، Tignanello ، المسمى The Tig.

قبل أن تصبح عضوًا في The Firm وتغلق حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، شاركت ميغان نصائحها وحيلها ووصفاتها عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب.

كممثلة في Suits ، قضت أيامًا طويلة في التصوير ، حيث تم التقاطها في الساعة 4.15 صباحًا.

كشفت ميغان أنها بدأت يومها ببعض الماء الساخن والليمون ، تلاها قطع شوفان فولاذية مغطاة بشراب الموز والأغاف.

وأبعدت شغفها عن طريق تناول وجبات خفيفة من شرائح التفاح مع زبدة اللوز ، والمعروفة بأنها مليئة بالدهون الجيدة.

بدلاً من الذهاب لإصلاح آخر للكافيين مثلنا ، حافظت ميغان على نشاطها بالعصائر "الخضراء".

أخبرت ديليش سابقًا: "العصير الأخضر هو فلسفة الغذاء كدواء بالنسبة لي".

ورؤيتها كبديل للقهوة ووجبة سريعة ، ادعت أيضًا أن هذا هو حلها المفضل "للوجبات السريعة".

وأضافت: "عصير أخضر. هذا هو سريع. وهو طعام ".

اعترفت الدوقة بأنها حاولت الالتزام بنظام غذائي نباتي معظم الوقت ، لكنها لم تقيد نفسها.

أخبرت Best Health: "أحاول أن آكل نباتيًا خلال الأسبوع وبعد ذلك يكون لدي قدر أكبر من المرونة فيما أتناوله في عطلات نهاية الأسبوع.

"ولكن في الوقت نفسه ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. لأنني أعمل بالطريقة التي أعمل بها ، لا أريد أبدًا أن أشعر بالحرمان.

"أشعر أن ثاني ما تفعله هو عندما تبدأ في الإفراط في تناول الأشياء.

"إنه ليس نظامًا غذائيًا ، إنه أسلوب حياة".

الممثلة السابقة بالتأكيد لم تحرم نفسها ، معترفة بحبها للكربوهيدرات.

وأضافت: "وأنا أحب المعكرونة. أنا أحب الكربوهيدرات - من لا يحب الكربوهيدرات؟ "

شاركت ميغان وصفتها المفضلة في طهي الأشياء الذهبية ، وأخبرت ديليش أن المكون السري لها هو الباذنجان أو الكوسة.

تحتاج إلى طهيه ببطء لمدة أربع إلى خمس ساعات حتى يتفكك إلى & quot؛ طريفة ومثيرة & quot.

وقالت: & quot ؛ تصبح الصلصة كريمية جدًا ، أنت & # x27d أقسمت & # x27s طنًا من الزبدة والزيت فيها ، لكنها & # x27s فقط كوسة وماء وقليل من المرق. "

حلوى أخرى محملة بالكربوهيدرات ، البطاطس المقلية - أو الرقائق - هي واحدة من "الرذائل" التي اعترفت بها.

الطعام والشراب المفضل لدى ميغان

  • عصائر خضراء
  • شرائح تفاح و زبدة لوز
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • صلصة الباذنجان
  • نبيذ احمر
  • الشوفان الصلب
  • شراب الموز والصبار ممتاز
  • ماء ساخن وليمون

على الرغم من أنه نباتي ، لذلك يمكنها على الأقل الاستمتاع به خلال الأسبوع ، حيث أخبرت المنشور أنها يمكن أن "تأكل البطاطس المقلية طوال اليوم".

كل هذا الطعام يجب أن يُغسل بشيء - وكأس من النبيذ الخفيف لا يفسد أبدًا.

مع تسمية مدونتها على اسم أحمر شهير ، كان من الواضح أن ميغان من المعجبين بالبلونك.

قالت ميغان لـ Best Health: "الشيء نفسه ينطبق على النبيذ. بالطبع سأحصل على كأس النبيذ هذا - إنه لذيذ وأنا أستمتع به.

"افعل الأشياء التي تستمتع بها في حدود المعقول. تعرف على جسمك وما يناسبك وستكون بخير ".

إلى جانب الرقائق ، إنها واحدة أخرى من "رذائلها" ، مع مالبيك الأرجنتيني ، وسيارات الأجرة الفرنسية ، ونوير بينوت من أوريغون يتصارعون مع Tignanello على الصدارة.

ولكن عندما تخرج مع صديقاتها ، قالت "إنها وردية طوال اليوم".

الأكثر قراءة في الطعام

خدمة التوفير

مايستيك جريج

BANK HOL BBQ

النبيذ وتناول الطعام

أن & # x27S بارد

أرخص رقائق

المزيد من The Sun


إليك كيفية تناول الطعام والشراب مثل ميغان - من مشروبها المفضل إلى أفضل نصائحها لصنع صلصة المعكرونة

الآن ميغان ماركل دوقة ومن المشكوك فيه أن يكون لها رأي في القائمة في المناسبات الملكية.

لوحة ألوان الملكة هي السائدة ، مما يعني أنه لن يتم تقديم أشياء مثل الثوم والمعكرونة أبدًا عندما تكون في الجوار.

لكن الفتاة البالغة من العمر 37 عامًا هي من عشاق الطعام المعترف بها ، بل إنها تدير مدونة نمط حياة سميت على اسم نبيذها الأحمر المفضل ، Tignanello ، المسمى The Tig.

قبل أن تصبح عضوًا في The Firm وتغلق حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، شاركت ميغان نصائحها وحيلها ووصفاتها عندما يتعلق الأمر بالطعام والشراب.

كممثلة في Suits ، قضت أيامًا طويلة في التصوير ، حيث تم التقاطها في الساعة 4.15 صباحًا.

كشفت ميغان أنها بدأت يومها ببعض الماء الساخن والليمون ، تلاها قطع شوفان فولاذية مغطاة بشراب الموز والأغاف.

وأبعدت شغفها عن طريق تناول وجبات خفيفة من شرائح التفاح مع زبدة اللوز ، والمعروفة بأنها مليئة بالدهون الجيدة.

بدلاً من الذهاب لإصلاح آخر للكافيين مثلنا ، حافظت ميغان على نشاطها بالعصائر "الخضراء".

أخبرت ديليش سابقًا: "العصير الأخضر هو فلسفة الغذاء كدواء بالنسبة لي".

ورؤيتها كبديل للقهوة ووجبة سريعة ، ادعت أيضًا أن هذا هو حلها المفضل "للوجبات السريعة".

وأضافت: "عصير أخضر. هذا هو سريع. وهو طعام ".

اعترفت الدوقة بأنها حاولت الالتزام بنظام غذائي نباتي معظم الوقت ، لكنها لم تقيد نفسها.

أخبرت Best Health: "أحاول أن آكل نباتيًا خلال الأسبوع وبعد ذلك يكون لدي قدر أكبر من المرونة فيما أتناوله في عطلات نهاية الأسبوع.

"ولكن في الوقت نفسه ، الأمر كله يتعلق بالتوازن. لأنني أعمل بالطريقة التي أعمل بها ، لا أريد أبدًا أن أشعر بالحرمان.

"أشعر أن ثاني ما تفعله هو عندما تبدأ في الإفراط في تناول الأشياء.

"إنه ليس نظامًا غذائيًا ، إنه أسلوب حياة".

الممثلة السابقة بالتأكيد لم تحرم نفسها ، معترفة بحبها للكربوهيدرات.

وأضافت: "وأنا أحب المعكرونة. أنا أحب الكربوهيدرات - من لا يحب الكربوهيدرات؟ "

شاركت ميغان وصفتها المفضلة في طهي الأشياء الذهبية ، وأخبرت ديليش أن المكون السري لها هو الباذنجان أو الكوسة.

تحتاج إلى طهيه ببطء لمدة أربع إلى خمس ساعات حتى يتفكك إلى & quot؛ طريفة ومثيرة & quot.

وقالت: & quot ؛ تصبح الصلصة كريمية جدًا ، أنت & # x27d أقسمت & # x27s طنًا من الزبدة والزيت فيها ، لكنها & # x27s فقط كوسة وماء وقليل من المرق. "

حلوى أخرى محملة بالكربوهيدرات ، البطاطس المقلية - أو الرقائق - هي واحدة من "الرذائل" التي اعترفت بها.

الطعام والشراب المفضل لدى ميغان

  • عصائر خضراء
  • شرائح تفاح و زبدة لوز
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • صلصة الباذنجان
  • نبيذ احمر
  • الشوفان الصلب
  • شراب الموز والصبار ممتاز
  • ماء ساخن وليمون

على الرغم من أنه نباتي ، لذلك يمكنها على الأقل الاستمتاع به خلال الأسبوع ، حيث أخبرت المنشور أنها يمكن أن "تأكل البطاطس المقلية طوال اليوم".

كل هذا الطعام يجب أن يُغسل بشيء - وكأس من النبيذ الخفيف لا يفسد أبدًا.

مع تسمية مدونتها على اسم أحمر شهير ، كان من الواضح أن ميغان من المعجبين بالبلونك.

قالت ميغان لـ Best Health: "الشيء نفسه ينطبق على النبيذ. بالطبع سأحصل على كأس النبيذ هذا - إنه لذيذ وأنا أستمتع به.

"افعل الأشياء التي تستمتع بها في حدود المعقول. تعرف على جسمك وما يناسبك وستكون بخير ".

إلى جانب الرقائق ، إنها واحدة أخرى من "رذائلها" ، مع مالبيك الأرجنتيني ، وسيارات الأجرة الفرنسية ، ونوير بينوت من أوريغون يتصارعون مع Tignanello على الصدارة.

ولكن عندما تخرج مع صديقاتها ، قالت "إنها وردية طوال اليوم".

الأكثر قراءة في الطعام

خدمة التوفير

مايستيك جريج

BANK HOL BBQ

النبيذ وتناول الطعام

أن & # x27S بارد

أرخص رقائق

المزيد من The Sun


إليك كيفية تناول الطعام والشراب مثل ميغان - من مشروبها المفضل إلى أفضل نصائحها لصنع صلصة المعكرونة

NOW Meghan Markle is a Duchess it’s doubtful she has any say over the menu at royal functions.

The Queen’s palette rules supreme, which means things such as garlic and pasta will never be served when she’s around.

But the 37-year-old is a self-confessed foodie and even ran a lifestyle blog named after her favourite red wine, Tignanello, called The Tig.

Before she became a member of The Firm and closed her social media accounts, Meghan shared her tips, tricks and recipes when it came to food and drink.

As an actress on Suits, she had long days filming, being picked up at 4.15am.

Meghan revealed she started her day with some hot water and lemon, followed by steel-cut oats topped with banana and agave syrup.

And she kept her cravings at bay by snacking on apple slices with almond butter, known for being packed full of good fats.

Instead of going for another caffeine fix like the rest of us, Meghan kept herself powered with ‘green’ juices.

She previously told Delish: “Green juice is a food-as-medicine philosophy for me.”

And seeing them as a replacement to coffee and a quick bite, she also claimed this is her go-to ‘fast food’ fix.

She added: “A green juice. That’s fast. And it’s food.”

The Duchess admitted that she tried to stick to a vegan diet most of the time, but didn't limit herself.

She told Best Health: “I try to eat vegan during the week and then have a little bit more flexibility with what I dig into on the weekends.

“But at the same time, it’s all about balance. Because I work out the way I do, I don’t ever want to feel deprived.

“I feel that the second you do that is when you start to binge on things.

“It’s not a diet it’s lifestyle eating.”

The former actress certainly didn’t deprive herself, confessing to a love of carbs.

She added: “And I love pasta. I love carbs – who doesn’t love a carbohydrate?”

Meghan shared her ultimate favourite recipe for cooking the golden stuff, telling Delish her secret ingredient is an aubergine, or zucchini.

You need to slow-cooking it for four to five hours until it breaks down into a "filthy, sexy mush".

And she said: "The sauce gets so creamy, youɽ swear there's tons of butter and oil in it, but it's just zucchini, water and a little bouillon.”

Another carb-loaded treat, French fries – or chips – is one of her self-confessed ‘vices’.

Meghan’s favourite food and drink

  • Green juices
  • Apple slices and almond butter
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • Aubergine sauce
  • Red wine
  • Steel-rolled oats
  • Banana and agave syrup breakfast topper
  • Hot water and lemon

Although it’s vegan, so she can at least enjoy it during the week, telling the publication she could “eat French fries all day”.

All that food has to be washed down with something – and a cheeky glass of wine never goes amiss.

With her blog named after a famed red, it was obvious Meghan is a fan of the plonk.

Meghan told Best Health: “The same goes for wine. Of course I’m going to have that glass of wine – it’s delicious and I enjoy it.

“Do the things you enjoy within reason. Know your body and what works for you and you’ll be fine.”

Along with chips, it’s another one of her ‘vices’, with Argentinian Malbecs, French cabs, and pinot noirs from Oregon wrestling with Tignanello for the top spot.

But when she’s out with her friends, “it’s rosé all day" she said.

MOST READ IN FOOD

SAVVY SERVING

MYSTIC GREGG

BANK HOL BBQ

WINE AND DINE

THAT'S COOL

CHEAP AS CHIPS

More from The Sun


Here’s how to eat and drink like Meghan – from her favourite tipple to her top tip for pasta sauce

NOW Meghan Markle is a Duchess it’s doubtful she has any say over the menu at royal functions.

The Queen’s palette rules supreme, which means things such as garlic and pasta will never be served when she’s around.

But the 37-year-old is a self-confessed foodie and even ran a lifestyle blog named after her favourite red wine, Tignanello, called The Tig.

Before she became a member of The Firm and closed her social media accounts, Meghan shared her tips, tricks and recipes when it came to food and drink.

As an actress on Suits, she had long days filming, being picked up at 4.15am.

Meghan revealed she started her day with some hot water and lemon, followed by steel-cut oats topped with banana and agave syrup.

And she kept her cravings at bay by snacking on apple slices with almond butter, known for being packed full of good fats.

Instead of going for another caffeine fix like the rest of us, Meghan kept herself powered with ‘green’ juices.

She previously told Delish: “Green juice is a food-as-medicine philosophy for me.”

And seeing them as a replacement to coffee and a quick bite, she also claimed this is her go-to ‘fast food’ fix.

She added: “A green juice. That’s fast. And it’s food.”

The Duchess admitted that she tried to stick to a vegan diet most of the time, but didn't limit herself.

She told Best Health: “I try to eat vegan during the week and then have a little bit more flexibility with what I dig into on the weekends.

“But at the same time, it’s all about balance. Because I work out the way I do, I don’t ever want to feel deprived.

“I feel that the second you do that is when you start to binge on things.

“It’s not a diet it’s lifestyle eating.”

The former actress certainly didn’t deprive herself, confessing to a love of carbs.

She added: “And I love pasta. I love carbs – who doesn’t love a carbohydrate?”

Meghan shared her ultimate favourite recipe for cooking the golden stuff, telling Delish her secret ingredient is an aubergine, or zucchini.

You need to slow-cooking it for four to five hours until it breaks down into a "filthy, sexy mush".

And she said: "The sauce gets so creamy, youɽ swear there's tons of butter and oil in it, but it's just zucchini, water and a little bouillon.”

Another carb-loaded treat, French fries – or chips – is one of her self-confessed ‘vices’.

Meghan’s favourite food and drink

  • Green juices
  • Apple slices and almond butter
  • بطاطس مقلية
  • معكرونة
  • Aubergine sauce
  • Red wine
  • Steel-rolled oats
  • Banana and agave syrup breakfast topper
  • Hot water and lemon

Although it’s vegan, so she can at least enjoy it during the week, telling the publication she could “eat French fries all day”.

All that food has to be washed down with something – and a cheeky glass of wine never goes amiss.

With her blog named after a famed red, it was obvious Meghan is a fan of the plonk.

Meghan told Best Health: “The same goes for wine. Of course I’m going to have that glass of wine – it’s delicious and I enjoy it.

“Do the things you enjoy within reason. Know your body and what works for you and you’ll be fine.”

Along with chips, it’s another one of her ‘vices’, with Argentinian Malbecs, French cabs, and pinot noirs from Oregon wrestling with Tignanello for the top spot.

But when she’s out with her friends, “it’s rosé all day" she said.

MOST READ IN FOOD

SAVVY SERVING

MYSTIC GREGG

BANK HOL BBQ

WINE AND DINE

THAT'S COOL

CHEAP AS CHIPS

More from The Sun


شاهد الفيديو: حيلة تستخدمها كيت ميدلتون وميغان ماركل لمظهر مثالي في كل الصور