ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

شوربة التفاح والقرع بالزنجبيل

شوربة التفاح والقرع بالزنجبيل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


جرب هذا الحساء المريح واللذيذ والرائحة في المرة القادمة التي تكون فيها عالقًا في الداخل في ليلة خريف ممطرة. من المؤكد أنه سيحسن مزاجك ، وهو مفيد لك أيضًا.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 بصلة كبيرة مفرومة
  • 2 سيقان كرفس مفروم
  • ½ رطل من لحم الخنزير المقدد المفروم
  • يمكن لواحد 15 أونصة اليقطين
  • 1 كوب ماء
  • 2 كوب عصير تفاح
  • نصف كوب سكر بني
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق خمس بهارات صينية
  • 4 مكعبات مرقة دجاج
  • 1 تفاحة ، منزوعة البذور ومفرومة
  • اندفاعة من الدخان السائل
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 ملعقة طعام من جذر الزنجبيل الطازج ، مبشور
  • كريمة حامضة (اختياري)

الاتجاهات

سخني الزيت في قدر كبير ثقيل القاع. اقلي البصل والكرفس ولحم الخنزير المقدد. أضف اليقطين والماء وعصير التفاح والسكر البني وخمس توابل ومرق وتفاح ودخان سائل وملح وفلفل وجذر الزنجبيل إلى القدر. غطيه واتركيه على نار هادئة لمدة 35-40 دقيقة مع التحريك المتكرر. اهرسها في خلاط أو محضر طعام على دفعات حتى تصبح ناعمة. قدميها مع القليل من الكريمة الحامضة إذا أردت.


  • بادئ ذي بدء ، ضعي ملعقتين من الزيت في مقلاة.
  • يُضاف البصل المفروم إلى هذا الزيت أولاً ثم يُضاف الثوم المفروم والزنجبيل.
  • بعد أن يتحول لون البصل والأشياء الأخرى إلى اللون البني الذهبي ، يُضاف الكركم ومسحوق الكزبرة ومسحوق الفلفل الأسود.
  • تقلى البهارات لمدة 10 ثوان ثم تضاف التفاح المفروم واليقطين إلى المقلاة. أضف الملح إليها أيضًا.
  • تقلى جيدا مع البهارات على نار متوسطة. استمر في دفع المكونات بينهما.

  • أضف الآن نصف كوب ماء حتى لا تحترق البهارات وتغطي المقلاة وتطهى لمدة 5-6 دقائق.
  • عندما ينضج اليقطين والتفاح ، أضيفي لترًا واحدًا من الماء وأطفئي الغاز عن طريق تقليب جميع المكونات.
  • اتركه يبرد لمدة 10-15 دقيقة ثم ضعه في خلاط / خلاط وطحنه. حساءك جاهز تقريبًا.
  • تُرفع القدر وتُطهى على نار متوسطة حتى الغليان.
  • بعد الغليان ، عندما يصبح الحساء سميكًا قليلاً ، أطفئي الغاز.

حساء التفاح والقرع الخاص بك جاهز. أضف الكزبرة المفرومة واشربها.


شوربة القرع والتفاح والزنجبيل # 038

ها نحن نذهب & # 8230 وصفة اليقطين الأولى لهذا العام.

طويل جدا ، الصيف! حان وقت الاستمتاع بأجواء الخريف المريحة الآن. وهذه الوصفة مليئة بمشاعر الخريف. اليقطين القلبية والترابية مع التفاح الحلو المقرمش والزنجبيل الحار الدافئ & # 8211 كلها في حساء لذيذ ومريح.

لقد تعاونت مع Laura Ashley مرة أخرى الذين زودوني بأوعية اليقطين الرائعة هذه لتقديم هذا الحساء معها. توجه إلى مدونتهم الآن للحصول على الوصفة الكاملة!

الفستان المصور أدناه هو أيضًا من Laura Ashley وهو القطعة المفضلة لدي من مجموعتهم الجديدة. إنه & # 8217s مثالي جدًا لهذا الوقت من العام. خفيفة بما يكفي للأيام الأكثر دفئًا ولكن يمكن إقرانها مع كاردي دافئ وجوارب طويلة لأيام الخريف والشتاء الباردة. ولها جيوب. أحبها.


مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 كوب بصل مقطع
  • 3 فصوص ثوم مفرومة
  • 4 أكواب (1/2 بوصة) مكعبات اليقطين الطازج المقشر أو القرع (حوالي 1 رطل 2 أونصة).
  • 1 تفاحة كبيرة من نوع Granny Smith ، مقطعة إلى 1/2 بوصة. مكعبات
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح مقسم
  • 3 أكواب من مرق الخضار غير المملح (مثل سوانسون)
  • 2 ملاعق طعام من بذور اليقطين الخام المقشر (بيبيتاس)
  • 2 ملاعق صغيرة سكر
  • 1/4 كوب تفاح

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 147
  • 5.4 غرام دهون
  • سفتات 0.7 جم
  • مونوفات 2.5 جم
  • بولي فات 0.4 جم
  • بروتين 4 جم
  • 23 جم كربوهيدرات
  • الألياف 2 جم
  • 0.0 مجم كوليسترول
  • حديد 1 مجم
  • الصوديوم 272 ملجم
  • كالسيوم 28 ملجم
  • السكريات 7 جم
  • Est. السكريات المضافة 1 جم

المقالات ومقاطع الفيديو ذات الصلة

لا تدفع أسعار الحمال مقابل جودة لحم الخاصرة. شاهد هذا الفيديو السريع للحصول على نصائح حول ما يجب أن تبحث عنه أثناء الصيد.

تجمع الإناء الفوري بين عدة أجهزة في جهاز واحد ، لكنها وظيفة الطهي بالضغط التي يغمرها معظم الناس. (صنع الزبادي ، I.

من أفضل الأشياء المتعلقة بالسقوط هو كيفية الارتقاء بأكثر الأطعمة تواضعًا - مثل التفاح والاسكواش والحساء - إلى مرتبة المشاهير الموسمية. التفاح فقط.


وصفة & # 8211 شوربة التفاح / القرع مع الزنجبيل والكركم

ابشر الزنجبيل والكركم. قلب التفاح وقطعه. قطع القرع إلى النصف ، وإزالة جميع البذور والخيوط ، وقطع إلى قطع صغيرة (مع الجلد ، ستعطي لونًا رائعًا). في وعاء يضاف القرع والتفاح والزنجبيل والكركم ويغطى بالمرق. تغلي لمدة 20-25 دقيقة حتى تصبح طرية. امزج مع خلاط يدوي. أضف زيت السمسم ، تذوقه إذا كان مالحًا بدرجة كافية ، والملح إذا لزم الأمر. قدمي الحساء بملعقة كبيرة من حليب جوز الهند ، ارسمي دوائر بالحليب على الحساء ثم استخدمي المسواك لتحريكيه في اتجاهات مختلفة. يُزين بالبقدونس المفروم ومزيج من بذور اليقطين وبذور عباد الشمس ورقائق اللوز.


وصفة شوربة القرع بالزنجبيل

مكونات:

  • 1 كوب هريس اليقطين
  • 1 كوب حليب جوز الهند
  • 1 تفاحة
  • 1/2 بصلة
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج (شريحة صغيرة)
  • 1 ت. زيت زيتون
  • 1 ت. نشا ذرة
  • 2 فص ثوم
  • 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل

1. قشر وقطّع التفاح والبصل.

2. سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة الحرارة. يُضاف البصل والتفاح ويُقلى ويُقلى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

3. خففي الحرارة إلى متوسطة وقلبي مع فص الثوم ونشا الذرة. طهي لمدة دقيقتين.

4. أضيفي هريس اليقطين وحليب جوز الهند وشرائح الزنجبيل والثوم وجوزة الطيب والملح والفلفل.

5. ينضج على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.

6. إزالة الزنجبيل من خليط الحساء بواسطة ملعقة. يمكنك تركها إذا كنت تحب التوابل القوية ، فإنها ستضيف قدرًا كبيرًا من & ldquobite & rdquo إلى الحساء الخاص بك.

7. استخدم ملف الغمر خلاط لتهرس الحساء حتى تصبح ناعمة. يمكنك أيضًا نقله إلى خلاط أو معالج طعام ، لكن تذكر أن تنفث الجزء العلوي حتى لا ينفجر من الحرارة.


33 شوربات مغذية مضادة للالتهابات

إذا كنت جديدًا هنا ، تحقق من خطة وجباتنا وخطة اللياقة لدينا وكتبنا الإلكترونية لمساعدتك على البدء في Paleo. شكرا لزيارتكم!

سوف ترضي هذه الشوربات الدافئة أو المالحة أو الكريمية أو المرقبة أي شغف لديك وتحارب الالتهاب أثناء القيام بذلك.

نعم ، تحتوي هذه الشوربات اللذيذة بشكل مكثف على مكونات مضادة للالتهابات مثل الكركم والزنجبيل والفلفل الحار وخل التفاح والكاكاو. لا تصنع هذه التوابل والنكهات فقط بعض الحساء اللذيذ ، ولكنها أيضًا تحارب الالتهابات المسببة للأمراض مع تعزيز صحة أمعائك.

لحسن الحظ ، يعتبر الطعام هو الدواء الأمثل للتحكم في الالتهاب الزائد. تجد أنت و rsquoll الحساء في هذه القائمة يحتوي على واحد أو أكثر من هذه المكونات:

  • كركم (1)
  • زنجبيل (2)
  • فلفل حريف (3)
  • خل التفاح (4)
  • كاكاو (5)

لذلك ، سواء كنت تبحث عن حساء جزر مخملي أو حساء كرات اللحم اللذيذ ، يمكنك أن تطمئن إلى أن هذه الوصفات ستجعلك تتغذى ، وصحية ، وسعيدة.

شوربة الزنجبيل والجزر والبطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة والجزر ، عندما تكون خالية من القشور ، تصنع حساءًا كريميًا ، بينما يعطي الزنجبيل هذا الحساء دفعة مضادة للالتهابات.

شوربة الدجاج بالكركم مع نودلز الكوسة

يقدم حساء زودل الدجاج هذا جرعة صحية من الخضار بينما يحارب الالتهابات ، وذلك بفضل الكركم المضاد للالتهابات.

شوربة الزنجبيل والكركم والجزر مع الشمر

أنت تعرف بالفعل كل ما يفعله الزنجبيل والكركم الجيد للالتهابات ، لكن هذا الحساء يحتوي أيضًا على نكهات مكثفة بفضل مكونات مثل الشمر والكراث والثوم.

شوربة التفاح والقرع مع الكركم

حلو وحار ، احفر في حساء اليقطين بالتفاح لمحاربة الالتهاب وإرضاء أي شهوة.

شوربة الدجاج بالكركم للتخلص من السموم

مليء بالخضار مثل البنجر الذهبي ، والكرفس ، والجزر ، واللفت ، والقرنبيط ، هذا حساء الدجاج المتبل بالكركم سوف يملأك بالطريقة الصحية.

شوربة الجزر والزنجبيل مع الكركم المضاد للالتهابات

قم بتعبئة مثقاب واحد أو اثنين من مضادات الالتهاب بفضل مزيج الزنجبيل والكركم في هذه الوصفة.

شوربة جوز الهند والزنجبيل والكركم المضادة للالتهابات

يمنح جوز الهند هذا الطبق ملمسًا كريميًا سماويًا مع حلاوة خفية.

شوربة خضروات للتخلص من السموم في وعاء واحد

تملأ من الخضار في هذا الحساء المغذي للسموم ، بحيث يمكنك أن تطمئن إلى أنك تأكل قوس قزح.

تطهير شوربة الكركم بالخضار

احصل على جرعتك من الخضار مع هذه الوجبة المتبل بالكركم. تأكد من حذف الفاصوليا البيضاء الاختيارية للحفاظ على هذا باليو.

شوربة تعزيز المناعة

يحارب هذا الحساء ذو ​​اللون الأخضر الإنفلونزا ونزلات البرد والالتهابات بمزيج من الكركم والزنجبيل والبروبيوتيك من زبادي جوز الهند.

شوربة بطيئة طباخ ذهبي

مع اسم مثل الحساء الذهبي ، فأنت تعلم أن حساء الخضار المغطى بالكركم لا بد أن يكون جيدًا.

الوصفة: المغذي الطبيعي | شوربة بطيئة طباخ ذهبي

شوربة الكركم مع مرق العظام مع كرات اللحم المكونة من 5 مكونات

تمتع بالاسترخاء مع هذا الحساء اللذيذ المهدئ مع تعزيز صحة أمعائك مع مرق العظام الغني بالكولاجين.

شوربة القرع التايلاندية المضادة للالتهابات

مليئة بالنكهات التايلاندية مثل جوز الهند والليمون وأوراق الليمون الكفيري ، هذا الحساء المغطى بالزنجبيل والكركم يحتوي على الكثير من النكهة.

أرز بالدجاج والقرنبيط

حساء أرز الدجاج والقرنبيط البسيط والمريح هو أسهل وجبة يمكن تناولها معًا في يوم حافل بالأعمال ، ومن المؤكد أن جرعة الكركم الزائدة تساعد!

شوربة آلهة الخضراء لتعزيز المناعة

سيضمن لك هذا الحساء الأخضر المكثف الحصول على جرعتك اليومية من الخضار. اختر حليب جوز الهند لإضافة الكريمة دون منتجات الألبان.

حساء اللحم المقدد والقرنبيط الكريمي

يضيف إكليل الجبل والثوم نكهات عطرية عميقة إلى هذا الشوربة الكريمية ، والتي تحصل على تعزيز الصحة والألوان الصفراء النابضة بالحياة من الكركم.

شوربة الجزر والزنجبيل مع الكراث المقرمش وكريم جوز الهند

يضيف الكراث المقرمش قوامًا لذيذًا ومقرمشًا إلى هذا الحساء الكريمي المغطى بالزنجبيل.

شوربة النودلز بالدجاج والزنجبيل

هذا الحساء المليء بالزنجبيل وشوربة ldquonoodle & rdquo يتداخل مع الحبوب أو نودلز الأرز من أجل نودلز عشب البحر الصديق للحيوان!

شوربة الليمون والدجاج والزنجبيل

يوضح الاسم كل الفوائد المليئة بالنكهة والمضادة للالتهابات في هذا الحساء: الليمون والدجاج والكركم والزنجبيل.

شوربة جزر بالكاري التايلاندي

مع الكركم والفلفل الحار والزنجبيل الطازج ، لا يمكن إنكار الفوائد المضادة للالتهابات لهذا الحساء اللامع.

شوربة البطاطا الحلوة بالكريمة والزنجبيل

تضرب الثلاثية المقدسة للتوابل المضادة للالتهابات مرة أخرى في حساء البطاطا الحلوة: الزنجبيل والكركم والفلفل الحار.

شوربة الجزر والزنجبيل بالكاري الأحمر

اخفقي هذا الحساء المليء بالخضروات والفاكهة بالنكهات الدافئة من الزنجبيل الطازج ومعجون الكاري الأحمر ورقائق الفلفل الحار والثوم.

شوربة الكركم والزنجبيل والقرع

يعلو حساء الكابوتشا المخملي هذا الكرنب المطحون والزنجبيل الطازج.

شوربة البوترنوت والاسكواش والتفاح والزنجبيل الفورية

حلو ولذيذ ، هذا الحساء المستوحى من الخريف يمزج الزنجبيل المضاد للالتهابات مع التوابل الدافئة مثل القرفة والكمون والكزبرة.

شوربة باليو جوز الهند بالكاري والجوز والاسكواش

يُعد قرع الجوز المليء بالخضروات قاعدة شوربة مثالية عند مزجه مع الزنجبيل الطازج الحلو والحار.

شوربة الصيف بالزنجبيل والليمون

اعتدنا على رؤية الزنجبيل في الحساء الدافئ المستوحى من الخريف ، ولكنه يعمل أيضًا بسحره المضاد للالتهابات في وصفات الصيف أيضًا. تخطي الوظيفة الإضافية الاختيارية للأرز للحفاظ على هذا الحساء باليو.

شوربة الجزر والزنجبيل بالدجاج والسبانخ

يكتسب حساء الكركم الحريري والزنجبيل بعض الوزن مع إضافة الدجاج وأوراق السبانخ.

كايين يركل مؤخرتك شوربة الدجاج

كما يوحي العنوان ، فإن هذا الحساء المتبل بالفلفل الحار سوف يدفئك حقًا ، ويحارب الالتهاب للإقلاع!

شوربة الدجاج الباردة

حارب الالتهاب بخل التفاح والفلفل الحار في هذه الوجبة الباردة.

شوربة جزر حارة

كيف تجعل وعاء من حساء الجزر الكريمي أفضل لك؟ ركلها قليلاً مع بعض الفلفل الحار.

تفحم الجوز الاسكواش حساء

يقدم تحميص القرع الجوز نكهات دافئة ومكرملة لهذا الحساء ، بينما يضيف الفلفل الحار والزنجبيل دفعة مضادة للالتهابات. تخطي الكريما الحامضة الاختيارية ، أو اختر بديل باليو لذيذ مثل كريم جوز الهند.

شوربة التطهير والتخلص من السموم

حساء التخلص من السموم هذا ليس فقط محملاً بكل خضروات ملونة تحت أشعة الشمس ، بل إنه يتميز أيضًا بالتوابل المضادة للالتهابات مثل الزنجبيل والكركم والفلفل الحار!

الوصفة: الثلاجة المتوهجة | شوربة التطهير والتخلص من السموم

شوربة الكاكاو والاسكواش المدخن

الشوكولاته ، في حساء؟ ثق بنا ، هذا الحساء من الكاكاو المضاد للالتهابات والشوكولاته المنقوش يضرب جميع النكهات الصحيحة. تخطي الزخارف الاختيارية غير الصديقة للبياليو لصالح كريم جوز الهند الحريري.

كورتني هاميلتون

كورتني هاميلتون كاتبة لها اهتمامات متعددة الأوجه في مجال الغذاء وصحة المرأة. عندما لا تحلم بأطعمة ومحادثات صديقة باليو ، يمكنك أن تجدها تحاول جعل طفلها البالغ من العمر عامين يأكل خضرواته.

خطط وجبات باليو

يتم إرسال خطط وجبات Paleo الأسبوعية - بما في ذلك الوصفات وقوائم التسوق - مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك. لا مزيد من التساؤل ماذا & # 039 s لتناول العشاء.


الفيديو ذات الصلة

كن اول من يراجع هذه الوصفة

يمكنك تقييم هذه الوصفة من خلال إعطائها درجة واحدة أو اثنتين أو ثلاثة أو أربعة شوكات ، والتي سيتم حساب متوسطها مع طهاة آخرين وتقييمات # x27. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا مشاركة تعليقاتك المحددة ، الإيجابية أو السلبية - بالإضافة إلى أي نصائح أو بدائل - في مساحة المراجعة المكتوبة.

روابط Epicurious

كوندي ناست

إشعار قانوني

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة.

يشكل استخدام و / أو التسجيل على أي جزء من هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا (المحدثة اعتبارًا من 1/1/21) وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط (المحدث اعتبارًا من 1/1/21).

لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast.


شاهد الفيديو: Stationen i Kølstrup