ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

وصفة ساندويتش التفاح وزبدة الفول السوداني

وصفة ساندويتش التفاح وزبدة الفول السوداني


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • مكونات
  • فاكهة
  • تفاح

هذا المزيج جيد جدًا معًا وهو طريقة رائعة لجعل أطفالك يأكلون الفاكهة. أنا أصنع هذا لغداء ابنتي وهي تحبه.

101 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 1

  • شريحتان من خبز القمح الكامل
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني أو حسب الرغبة
  • 1 تفاحة صغيرة - مقشرة ومنزوعة البذور ومبشورة

طريقةالتحضير: دقيقتان ›جاهز بعد: دقيقتان

  1. انشر طبقة رقيقة من زبدة الفول السوداني على جانب واحد من كل شريحة خبز. ضعي التفاح المبشور على زبدة الفول السوداني ، وضعي الجانب الآخر من الخبز بزبدة الفول السوداني فوقه. قدميها على الفور.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(93)

المراجعات باللغة الإنجليزية (76)

يم! لقد استخدمت خبز الحبوب الكاملة وشويت الساندويتش في شواية ساندويتش. كومبو التفاح و pb طعمه رائع -04 يونيو 2010

أردت تقديم اقتراح آخر ... جرب هذا المزيج على خبز التورتيلا وتناوله كلفائف. يمكنك أيضًا محاولة التغيير باستخدام الكرفس المبشور أو الجزر بدلاً من التفاح -07 أغسطس 2008

اللذيذ بشكل مدهش! أنا وزوجي أحببته! -14 أبريل 2011


سندويتشات التفاح بزبدة الفول السوداني

التفاح المقرمش الحلو مع زبدة الفول السوداني الكريمية ، هذه السندوتشات بزبدة التفاح والفول السوداني هي وجبة خفيفة سهلة ولذيذة وصحية.

التفاح وزبدة الفول السوداني هي واحدة من تلك التركيبات الغذائية التي تعمل فقط. لا يقتصر مذاق شرائح التفاح الحلوة والمقرمشة على طعم مذهل مع زبدة الفول السوداني الكريمية فحسب ، بل إنها تقدم أيضًا وجبة خفيفة كاملة. ال الأساسية غني بالتفاح ، مقترن ب الدهون الصحية و بروتين من زبدة الفول السوداني ستبقي أطفالك راضين لفترة أطول.

لا تعتبر هذه وجبة خفيفة صحية للأطفال فحسب ، بل إنها أيضًا طريقة رائعة لإدخال أطفالك إلى المطبخ (اقرأ عن فوائد الطهي مع الأطفال هنا). دعهم يقررون ماذا شكل لقطع وسطهم ، ماذا الطبقة لإضافتهم ثم السماح لهم بذلك جمعيه. التركيبات لا حصر لها ويمكن بسهولة تنويع الوصفة. جرب استخدام

  • أنواع مختلفة من زبدة الجوز / بدائل خالية من المكسرات (زبدة بذور عباد الشمس والطحينة)
  • القليل من رذاذ العسل
  • الشوفان / الجرانولا
  • فواكه مجففة
  • بذور
  • الجوز المفروم
  • جوز الهند المبشور
  • رقائق الشوكولاته


منتهكي الملل للأطفال ...

يعرف أي والد معاناة إنجاب الأطفال في المنزل عندما لا يكون لديهم ما يفعلونه. في الواقع ، إذا كان الصغار يشعرون بالملل ، فمن المحتمل جدًا ألا يتمكن أي شخص آخر في المنزل من الحصول على أي راحة أو القيام بأي عمل أيضًا. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن يكون لديك مخزون كبير من الأنشطة لضمان حصول الأطفال على الترفيه الجيد دائمًا. لحسن الحظ ، يمكنك الحصول أدناه على بعض الاقتراحات الرائعة لمزيلات الملل في الأماكن المغلقة. ألعاب الطاولة بادئ ذي بدء ، إذا كنت تعتقد أن ألعاب الطاولة كلها وجبات خفيفة وسلم ولودو كما كانت قبل 30 عامًا ، فأنت في مفاجأة سارة. في الواقع ، تشهد ألعاب الطاولة شيئًا من حق النهضة & # x02026 [قراءة المزيد. ]


مكونات

  • تفاح & # 8211 أي مجموعة متنوعة من التفاح ستعمل مع هذه السندويشات. مفضلتان لاستخدامهما هي الجدة سميث والتفاح الجالا.
  • زبدة الفول السوداني & # 8211 للحفاظ على نظافة هذه الوصفة ، أستخدم زبدة الفول السوداني العضوية & # 8211 يمكنك استخدام كلاهما مقرمش أو كريمي. بالطبع ، يمكنك استبدال أي زبدة الجوز.
  • جرنولة & # 8211 جرانولا زبدة اللوز محلية الصنع هي الجرانولا التي نستخدمها في أغلب الأحيان. إذا كنت تستخدم الجرانولا المشتراة من المتجر ، فابحث عن الجرانولا العضوية بدون الكثير من السكر.
  • فواكه مجففة وإضافات أخرى & # 8211 جوز الهند المبشور المجفف والزبيب والتوت البري هي الطبقة النموذجية التي نستخدمها. أنا أيضًا أحب رش الأطعمة الفائقة مثل حبيبات الكاكاو وتوت غوجي في الأعلى أيضًا.

الشيء الجميل في شطائر التفاح هذه هو أنه يمكنك استخدام أي من الطبقة المفضلة لديك لإعداد وجبة خفيفة صحية مخصصة. ضع خط تجميع مع جميع المكونات ودع الجميع يبدعون في صنع وجبتهم الخفيفة.

يحتوي Thrive Market على مجموعة كبيرة من الجرانولا العضوية وزبدة الجوز وغيرها من الإضافات للاحتفاظ بها في المخزون ، بحيث يمكنك دائمًا صنع شطيرة التفاح اللذيذة.


تغذية زبدة الفول السوداني الطبيعية ، ولماذا يجب استخدامها بدلاً من زبدة الفول السوداني المصنعة

هل سبق لك أن نظرت إلى قائمة المكونات الموجودة على جرة Jif أو Skippy؟ إنه & # 8217s مليء بالسكر والمواد الحافظة غير الضرورية.

بصفتي خبير تغذية شامل ، أوصي دائمًا بشراء زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز الطبيعية تمامًا. ستعرف أن لديك زبدة جوز طبيعية ذات نوعية جيدة عندما يتجمع الزيت في الأعلى وتحتاج إلى التبريد بعد الفتح. المكونات الوحيدة هي المكسرات نفسها وهي مغذية للغاية. إليكم السبب:

  • الفول السوداني هو في الواقع بقوليات ويحتوي على بروتين أكثر من أي نوع آخر من المكسرات بمستويات مماثلة أو أفضل من خدمة الفول (المصدر).
  • المكونات الموجودة في الفول السوداني سهلة الهضم للغاية ، مما يجعلها طعامًا صديقًا للأمعاء (مصدر).
  • الفول السوداني غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ، وهي دهون جيدة تدعم صحة القلب والدماغ (مصدر).


راب جرانولا كرانش بزبدة التفاح والفول السوداني

تلتف هذه الساندويتشات المقرمشة بزبدة الفول السوداني معًا في لحظات فقط وهي قابلة للتكيف تمامًا & # 8211 لا حاجة لقياس الكميات الدقيقة! مثالية للوجبات السريعة ووجبات الغداء الجاهزة ، فهي مليئة بالفواكه الغنية بالمغذيات والحبوب الكاملة والكثير من البروتين. قم بتغيير روتين PB & ampJ الخاص بك مع هذا المزيج اللذيذ من المكونات الحلوة والمقرمشة والمطاطية والقشدية التي ستحبها عائلتك بأكملها!

1 خبز مسطح (لهذه الوصفة نحب قمح الحبوب الصحية ، حبوب متعددة مع الكتان ، أو أصلي خفيف)
1/4 كوب زبدة فول سوداني طبيعية (مقدد أو ناعم)
1/3 كوب تفاح مقطوع بأعواد الثقاب (من حوالي 1/4 تفاحة & # 8211 نحب أصناف لاذعة أو لاذعة حلوة مثل Granny Smith أو Honey Crisp)
2 ملاعق كبيرة زبيب ذهبي
2 ملاعق كبيرة توت بري مجفف
2 ملاعق كبيرة جرانولا (انظر الملاحظة)
1/8 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)


كيفية صنع وجبات خفيفة للأسنان بزبدة الفول السوداني بالتفاح

هنا دليل سريع لإعداد وجبات خفيفة لأسنان التفاح بالصور.

نواة التفاح أولاً.

يعتبر قلب أنيق وشريحة الكل في أداة واحدة مثل هذه مثالية لصنع هذا العلاج.

بمجرد أن يتم تجويف التفاح وتقطيعه إلى شرائح ، انشر زبدة الفول السوداني على جانب واحد من كل شريحة.

رتبي خطًا من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة على نصف الشرائح.

ثم ضعي شريحة أخرى من زبدة الفول السوداني على شرائح التفاح لتجعل أسنانك الكبيرة تبتسم.

جعل أسنان التفاح قبل الأوان

إذا كنت ترغب في صنع أسنان زبدة الفول السوداني بالتفاح في وقت مبكر ، فهذه هي الطريقة لمنعهم من التحول إلى اللون البني.

نقع شرائح التفاح في محلول ملحي (ملعقة صغيرة ملح في كوبين من الماء) لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفها واتركها حتى تجف. هذا أكثر فعالية من عصير الليمون. ثم قم ببساطة بتجميع ابتساماتك وتخزينها في عبوات محكمة الإغلاق حتى تصبح جاهزة للخدمة.


  • 8 شرائح خبز
  • 8 شرائح من لحم الخنزير المقدد ، استخدم نوع التسخين السريع المطبوخ مسبقًا لتوفير المزيد من الوقت
  • زبدة الفول السوداني بيتر بان
  • 1 تفاح متوسط ​​الحجم جراني سميث
  • عسل
  1. قم بطهي لحم الخنزير المقدد ، بينما يتم طهي لحم الخنزير المقدد ، قم بتقطيع التفاح (أستخدم مندولين) وتحميص الخبز.
  2. وزعي 8 شرائح توست بزبدة الفول السوداني
  3. أعلى 4 شرائح من الخبز المحمص بزبدة الفول السوداني مع التفاح ولحم الخنزير المقدد
  4. رشي العسل فوق 4 شرائح من توست زبدة الفول السوداني التي لا تحتوي على التفاح ولحم الخنزير المقدد.
  5. ضع النصفين معًا ، وخدم في مثلثات أو مستطيلات أو حتى أشكال قاطعة ملفات تعريف الارتباط المفضلة لديك


تابع جميع المدونين في تحدي H-E-B & amp ConAgra Meal على تويتر باستخدام علامة التجزئة # HEBack2School.

شكرًا على قدومك وربط ذوقك معي كل يوم اثنين ، أحب رؤية ما يشاركه كل من & # 8217 مع أصدقائك وعائلتك!


الوصفة: آبل ساندويتش فاتح للشهية

ساندويتش التفاح & # 8211 قد يستغرق الأمر الصبر وقراءة وصفة عدة مرات قبل أن تبدأ في الارتجال في المطبخ.

إن قائمة وعملية The Apple Sandwich هي في الحقيقة تتويج للتوصيات الصغيرة التي اكتشفتها في السنوات الخمس الماضية. من المؤكد أن Apple Sandwich هو مشروع تحضيري لعطلة نهاية الأسبوع ، وهذا يعني أنك ستحتاج إلى بضع ساعات لإكماله ، ولكن بعد الانتهاء من النهج ، يمكنك قلي أكثر من طلب في وقت واحد للنزهات المنزلية أو لمجرد الحصول على بقايا طعام باردة لتستهلكها من الثلاجة لمجرد نزوة.

في هذا البرنامج التعليمي ، أخطط لتدريبك على الخطوات التي يجب اتخاذها ساندويتش التفاح DIY بمكونات بسيطة ، تمامًا مثل المطاعم الصينية. لي ساندويتش التفاح الوصفة هي الأفضل في العالم!

قد أدربك أيضًا على كيفية الاستفادة من بقايا الأرز المطهو ​​على البخار والتأكد من أنه وجبة شهية ورخيصة ولذيذة لجميع أفراد الأسرة!

لقد حاولت استخدام كمية أقل من الماء إلى حد ما من المعتاد ، وهو ما تم تشجيعه في أماكن أخرى. كان يتم تقديمه في كثير من الأحيان ، ولكن في أوقات أخرى ، كان علي إضافة المزيد والمزيد من الماء أثناء طهي الكينوا. بعد ذلك ، استوعبت الكينوا الجافة الكثير من الصلصة التي أدرجتها لاحقًا.

هل يمكنني عمل ساندويتش التفاح؟

سواء كان منزلك بمفردك أو كنت أبًا نشطًا ، فإن الحصول على الوقت والطاقة لتنظيم وجبات الطعام المطبوخة في المنزل قد يبدو وكأنه مهمة صعبة. في نهاية يوم حافل ، قد يكون تناول الطعام بالخارج أو الدخول إليه بمثابة الخيار الأسرع والأسهل. لكن الأطعمة السهلة والمعالجة يمكن أن يكون لها تكلفة كبيرة على مزاجك وصحتك.

عادة ما تعمل المطاعم على طعام أكثر مما يجب أن تأكله. تقدم العديد من المطاعم كميات أكبر من مرتين إلى ثلاث مرات مقارنة بالإرشادات الغذائية الموصى بها. يشجعك هذا على تناول طعام أكثر بكثير مما تتناوله في المنزل ، مما يؤثر سلبًا على محيط الخصر لديك ، وضغط الدم ، وخطر الإصابة بمرض السكري.

بمجرد أن تجهز الأطباق الخاصة بك ، سيكون لديك المزيد من التعامل مع المكونات. من خلال طهي الطعام بنفسك ، يمكنك التأكد من تناولك أنت وعائلتك لوجبات صحية جديدة. يمكن أن يساعدك ذلك على أن تبدو أكثر صحة ، ويزيد من طاقتك ، ويدعم وزنك ومزاجك ، ويعزز نومك وقدرتك على تحمل الإجهاد.

يمكنك جعل أبل ساندويتش باستخدام 6 مكونات و 2 خطوات. هنا كيف يمكنك تحقيق ذلك.

مكونات سندويتش التفاح:

  1. أنت بحاجة إلى 1/2 من تفاحة الجدة سميث الكبيرة.
  2. تحضير 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.
  3. ملعقة كبيرة من المايونيز.
  4. أنت بحاجة إلى 2-1 / 2 أوقية من جبن شيدر فيرمونت الأبيض شديد الحدة.
  5. شريحتان من الخبز.
  6. # 8217s 1 ملعقة صغيرة من العسل.

تعليمات ساندويتش التفاح:

  1. قم بإزالة الجزء الأساسي والساق والزهر. قطعي التفاح والجبن إلى شرائح. انشر المايونيز على قطعة خبز ..
  2. أضيفي شرائح التفاح إلى المايونيز. أضف الجبن فوق التفاح. اخلطي زبدة الفول السوداني والعسل. انشر خليط زبدة الفول السوداني على شريحة الخبز الأخرى. تكدس وتقدم. اتمنى ان تستمتع.

من الأرخص استهلاك الوجبات السريعة من The Apple Sandwich

للوهلة الأولى ، قد يبدو أن تناول الطعام في مطعم للوجبات السريعة أقل تكلفة من إعداد وجبة منزلية. ولكن هذا نادرا ما يحدث. كشف فحص من كلية واشنطن للصحة المجتمعية أن الأفراد الذين يطبخون في المنزل يتمتعون عمومًا بصحة أفضل من جميع الوجبات الغذائية دون نفقات طعام أعلى. وجدت دراسة أخرى أن طهاة المنازل المتكررين ينفقون حوالي 60 دولارًا شهريًا على الطعام أقل من أولئك الذين يأكلون في الخارج كثيرًا.

لا أعرف كيف أصنع The Apple Sandwich

  • إذا كنت مهددًا بفرصة التخطيط لوجبة مطبوخة في المنزل ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك أن التحضير ليس علمًا دقيقًا.
  • من المقبول عمومًا حذف عنصر أو استبدال شيء بآخر The Apple Sandwich.
  • ابحث على الإنترنت أو احصل على كتاب طبخ قياسي للحصول على أفكار قائمة سريعة.
  • مثل أي شيء ، كلما زاد استعدادك ، كلما أصبحت أعلى & # 8217. حتى لو كنت هاوًا كاملاً في مطبخك ، فستتقن قريبًا بعض الوجبات السريعة والمتوازنة.

ما هي الوصفات التي يجب أن أستخدمها في The Apple Sandwich؟

تحتوي الزيوت الأساسية مثل زيت الكانولا والخضروات وزيت الفول السوداني على تفاصيل تدخين أكبر ، مما يجعلها مناسبة تمامًا لخبز الدجاج. تعرف على كيفية اختيار الزيت المناسب للقلي.

ما الذي يجب وما يجب القيام به عند تحضير شطيرة التفاح

  • تأكد من تجميد كل شيء في حاوية أو كيس قابل للغلق.
  • يجب تغليف اللحوم بشكل فعال.
  • نخب الخبز مباشرة من الثلاجة ، تحث استراتيجية مكافحة الهدر.
  • اعلم أن أي شيء يحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل الخس ، لن يكون متطابقًا بعد تجميده ثم فك تجميده.
  • ابذل جهدًا لتجميد كل شيء عندما يكون طازجًا. قم بإذابة اللحم البقري تمامًا قبل التحضير ، ولكن يمكن شواء أشياء أخرى مثل الخبز المحمص مباشرة من الفريزر.
  • لا تقم أبدًا بإعادة تجميد اللحم البقري العضوي الذي كان مثلجًا ثم تم إذابته & # 8211 ، ومع ذلك ، يمكنك تجميد اللحم البقري المشوي الذي تم تجميده عندما كان نيئًا.
  • تأكد من أن الفريزر غير مملوء بدرجة & # 8217t بحيث لا يمكن للهواء أن يدور.

نصائح للبدء!

ركز على المكونات الطازجة والمتوازنة. إن خبز الوجبات الخفيفة السكرية مثل البراونيز والكعك والبسكويت على سبيل المثال لن يدعم جودة حياتك أو محيط الخصر لديك. وبالمثل ، فإن إدخال كمية زائدة من السكر أو الصوديوم قد يغير الوجبة الصحية المطبوخة في المنزل إلى وجبة غير صحية. للتأكد من أن وجباتك جيدة بالنسبة لك إلى جانب كونها لذيذة ، ابدأ بمواد صحية وجودة مع التوابل بدلاً من السكر أو الملح.

جرد المواد الغذائية الأساسية. تعتبر المواد مثل الأرز والأرز وزيت الزيتون والتوابل والدقيق ومكعبات المخزون من الأساسيات التي ربما تستخدمها بانتظام. يمكن أن يكون الحفاظ على علب التونة والفاصوليا والطماطم وأكياس الخضار المتجمدة مفيدًا في سرقة الأطباق السريعة عندما تضطر إلى الوقت.

وفر لنفسك بعض الفسحة. لا بأس في حرق الحبوب أو الإفراط في طهي الخضار. بعد عدة محاولات ، سيصبح الأمر أسهل وأسرع وأجمل!


كعكة زبدة التفاح والفول السوداني

عائلتي تأكل الكثير من زبدة الفول السوداني. عادة ما نتناول جرة كبيرة كل أسبوع.

الجاني الأكبر هو زوجي. سيضع زبدة الفول السوداني على أو في أي شيء تقريبًا.

يصنع شطائر زبدة الفول السوداني ولحم الخنزير المقدد على الخبز المحمص.

إنه جيد أيضًا لساندويتش واحد على الأقل من زبدة الفول السوداني وجيلي يوميًا.

وابني يسير على خطاه. إنه & # 8217s متعصب PB أيضًا!

وغني عن القول أن زبدة الفول السوداني موجودة دائمًا على قائمة التسوق الخاصة بي.

تقع كعكة Apple Peanut Butter Snack هذه في أعلى زقاقهم. إنه ناعم ومضغ ومليء بالفوائد الصحية.

تقدم هذه الكعكة وجبة خفيفة رائعة بعد المدرسة أو وجبة غداء.

وسيخبرك زوجي أنه يتناسب بشكل رائع مع فنجان قهوته الصباحية.

عائلتي لا تستطيع الحصول على ما يكفي من هذه الكعكة.

ما هو نوع الكيك المفضل لديك؟ ترك التعليق واسمحوا لي أن أعرف.

انتقل لأسفل إلى الأسفل للحصول على وصفة قابلة للطباعة.

إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فتأكد من إطلاعك على جميع ملفات وصفات كعكة على إنه حارس! بما في ذلك هذه:


شاهد الفيديو: سندوتش تفاح بزبدة الفول السوداني