ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

عجينة الأفوكادو مع السمك المدخن

عجينة الأفوكادو مع السمك المدخن


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لدي وصفة من edith frincu ، إنها تستحق المحاولة ، جيدة وصحية

  • 2 قطعة أفوكادو قبطية
  • 50 غرام سمك مدخن (استخدمت نصف سمك إسقمري مدخن)
  • 1 ملعقة صغيرة خردل (نسيت أن أضيف)
  • 2 بصل أخضر (استخدمت بصلة حمراء صغيرة)
  • القليل من الفلفل الأحمر (استخدمت نصف فلفل كابيا)
  • 1 فص ثوم (كنت أستخدم 2 نحب أكثر بالثوم)
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون (استخدمت عصير نصف ليمونة)
  • ملح الفلفل إذا لزم الأمر

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير وصفة عجينة الأفوكادو مع السمك المدخن:

نقطع الأفوكادو إلى نصفين ونزيل البذور ونمررها بشوكة مع عصير الليمون حتى لا يتأكسد بسرعة.

سمك ، بصل ، فلفل رومي مفروم ناعماً ، يسحق الثوم ويطحن جيداً. نخلط جميع المكونات جيداً ونضع إحدى بذور الأفوكادو في منتصف التركيبة حتى لا تتأكسد بسرعة. اتركها تبرد حتى تصبح جاهزة للخدمة.

قدميها على الخبز المحمص

مواقع النصائح

1

يكون الأفوكادو أكثر نعومة عند لمسه لمعرفة متى ينضج.


المعكرونة مع السلمون المدخن - طبق فاخر

وقت التحضير: 15 دقيقة

وقت الطهي: 20 دقيقة

صعوبة الوصفة: منخفضة

طريقة التحضير: السلق والقلي

لتحضير هذه الوصفة تحتاج إلى بعض المكونات على النحو التالي:

- 200 غرام من السباغيتي (أو أي معكرونة أخرى)

- 2 ملاعق زيت زيتون

- 2 فص ثوم مفروم

- 100 غرام من السلمون المدخن، المقطّع إلى قطع صغيرة

- ملعقة كبيرة عصير ليمون

- ملعقتان من البقدونس المفروم الطازج

- ملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة

طريقة التحضير هي كما يلي:

أولاً ، املأ قدرًا كبيرًا بالماء ، أضف القليل من الملح واغلي كل شيء. عندما تغلي ، أضيفي المعكرونة واتركيها على النار لمدة 11 دقيقة حتى تصبح كذلك آل دينت وبعد ذلك استنزافهم.

في مقلاة نذوب الزبدة ونضيف زيت الزيتون مع الحرص على أن تكون الحرارة منخفضة طوال العملية. عندما يغلي المزيج قليلاً ، نضيف البصل والثوم ونترك كل شيء حتى يتماسك حتى يتغير لونه قليلاً. حان الوقت الآن لوضع السلمون والجبن الكريمي والحليب وعصير الليمون والنبيذ في المقلاة. يُضاف الملح والفلفل المطحون حديثًا ويترك كل شيء على النار لمدة دقيقتين أخريين حتى يصبح ناعمًا. يُسكب المزيج الذي تم الحصول عليه فوق المعكرونة المطبوخة مسبقًا ويُرش بالبقدونس المفروم الطازج للحصول على نكهة خاصة.

وصفة المكرونة مع السلمون المدخن إنه سهل التحضير ، لكن مذاقه الخاص سيجعلك تفكر في أطباق المطاعم الفاخرة ، لذلك نقترح عليك تجربتها أيضًا!


سنقوم بإعداد وعاء نضع فيه مكونات سلطة السمك المدخن مع الأفوكادو.

حلوى في صندوق التقويم

باقة فواكه شوكولاتة

سلة شوكولاتة

علبة 4 قلوب شوكولاتة

نقطع الأفوكادو إلى أطوال ، ولف نصفًا على الآخر ، وأزل البذور واستخرج اللب بملعقة.

نضع لب الأفوكادو في الوعاء ونمرره بالشوكة ونرشه بالليمون لتجنب الأكسدة حتى نعتني بباقي المكونات.

يقطع جوليان البصل ، سلطة مقطعة إلى قطع صغيرة (باليد ، لا تقطع بالسكين لأنها ستصبح مريرة حسب الذوق) ، بيضة مسلوقة مقطعة إلى قطع صغيرة ، جبنة فيتا مقطعة إلى مكعبات تضاف إلى الوعاء فوق الأفوكادو.

السمك المدخن (لهذه الوصفة استخدمت الماكريل المدخن) بعد تنظيفها من الجلد والعظام ، نقطعها (أو نكسرها باليد) ونضيفها إلى الوعاء مع حبات الذرة والزيتون.

صلصة تم الحصول عليها (في وعاء نخلط الزيت والخردل وعصير الليمون والفلفل بالشوكة) سنسكبها فوق السلطة ، مع التحريك بخفة بمساعدة ملعقتين كبيرتين أو لوح لتوحيد النكهات ودمجها.

غطي الوعاء بسلطة سمك الأفوكادو المدخن بغشاء بلاستيكي وقم بتبريده (إذا لم يتم تقديمه على الفور).

يمكن تقديمه كطبق رئيسي أو مقبلات على الخبز المحمص أو بسكويت القمح الكامل.


السندويشات اللذيذة بمعجون الأفوكادو والسلمون المدخن

سمك السلمون المدخن لذيذ مع الزبدة ، لكنني حاولت استبداله بالأفوكادو الكريمي وكانت النتيجة تفوق توقعاتي. تحتوي الزبدة على دهون مشبعة ضارة بالقلب وتساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الضار. بدلاً من ذلك ، يعتبر الأفوكادو مصدرًا جيدًا للدهون الصحية التي يحتاجها الجسم.

على الرغم من صعوبة العثور على أفوكادو طري ومخبوز جيدًا معنا ، إلا أنني أفضل تناول الفاكهة حتى لو كانت صلبة وتركها في الظلام في كيس ورقي به موزة. عندما ينضج الموز ، فإنه يطلق مادة تسرع من نضج ثمار الأفوكادو. وهكذا ، في غضون أيام قليلة ، سيكون لديك أفوكادو طري ، جيد فقط لصنع المعكرونة.

المكونات الضرورية للمقبلات

- شريحتان من خبز القمح الكامل (محمص ، إذا كنت تفضل ذلك)
- 1/2 أفوكادو
- ملح البحر
- فلفل اسود
- عصير ليمون
- سلمون مدخن
- معجون الفلفل الحار (اختياري).

يُطحن الأفوكادو بالشوكة ثم يُضاف الملح والفلفل وعصير الليمون.
وزعي معجون الأفوكادو على الخبز وضعي السلمون المدخن.
يرش بعصير الليمون ويوضع القليل من معجون الفلفل الحار.


نوع من الجواكامولي: أفوكادو مدخن

كان لدي هذا الأسبوع مناسبتان عائليتان ، لذلك وجدني يوم السبت عالقًا بين المقبلات والمخللات وشرائح اللحم والصلصات والأطباق الجانبية. من بين أشياء أخرى ، صنعت نوعًا من جواكامولي ، من ثمرة أفوكادو ضائعة في الثلاجة لبعض الوقت. أقول "نوع" guacamole في فكرة تجنب الانتقادات "لم تفعل ذلك". لقد كان الأمر في ذهني أكثر ، ربما يكون ناتجًا عن شغف Horea بالأفوكادو. قام بتجربة الأفوكادو مع التونة والسلمون والبروسكيوتو. لذلك أردت أن أجرب شيئًا جديدًا. سبق لي أن صنعت جواكامولي كلاسيكي وسلطة أفوكادو مع التفاح وحوالي 2-3 أشياء أخرى لا تبحث عنها هنا لأنها من فترة ما قبل الميلاد. (قبل المدونة). في كل مرة أستخدم فيها الأفوكادو في الأطباق ولدي متفرجون ، يجب أن يكون هناك شخص لم يتذوق شيئًا كهذا بعد. اليوم جاء دور جدة زوجته. في سن 97 ، قرر أن يجرب بعض الأفوكادو - التي لم يعجبه - ثم سلطة التونة والأفوكادو وبعض المكونات الأخرى.

ماذا تحتاج؟

  • حبة أفوكادو مخبوزة (يجب أن يظل الجلد أخضرًا ومرنًا ومن الداخل ناعمًا ومصفرًا)
  • بصلة صغيرة
  • 2 فص ثوم
  • 2 طماطم كرزية
  • 75 جرام فيليه تونة مدخنة - لإدماجها في السلطة
  • 25 جرام فيليه تونة مدخن - للتزيين
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • ملح ، فلفل ، عصير ليمون (اختياري) - حسب الرغبة.

كيف ستمضي قدما؟

  • يُقشر البصل والثوم ويُقطع ناعماً (بسكين)
  • يتم تقطيع الأفوكادو إلى نصفين بالطول ، حول المحيط ، ثم يتم تدوير النصفين في اتجاهين متعاكسين ، وبالتالي يتم فصل البذور
  • قم بإزالة اللب بملعقة صغيرة (دون إتلاف القشرة التي ستستخدم كدعم للسلطة) وأضف البصل والثوم
  • نضيف الطماطم مقطعة إلى أرباع
  • امزج كل شيء جيدًا باستخدام شوكة ، وليس في الخلاط - بهذه الطريقة ستشعر بقوام المكونات
  • نضيف شرائح التونة المكسورة قطع صغيرة ونضبط طعم الملح والفلفل والليمون ويخلط جيدا بالشوكة
  • تُملأ قشور الأفوكادو بالمزيج الناتج ، ويُرش مسحوق الفلفل الحار فوقها ويُزيّن بقطع التونة المدخنة.

اترك مستحضر نقل النكهة ليبرد (30 دقيقة على الأقل). هذا كل شئ.

استمتع ونراك بصحة جيدة مرة أخرى!


Re & # 539et & # 259 أفوكادو محشي بسمك سلمون مدخن وبيض # 537i

المكونات 4 حصص:

  • 4 أفوكادو
  • 120 جرام سلمون مدخن
  • 8 أو & # 259
  • ملح
  • فلفل اسود
  • رقائق الفلفل الحار
  • m & # 259rar proasp & # 259t

سخني الفرن على 220 درجة مئوية. قطع الأفوكادو إلى نصفين وإزالة العظام ، وكذلك القليل من اللب ، بحيث يمكن وضع البيضة هناك.

ضعي أنصاف الأفوكادو على ورق الخبز ، وضعيها في صينية ، ثم ضعي شريحة من السلمون المدخن في كل نصف. ثم اكسري البيض ، افصلي بياض البيض عن صفار البيض وضعي صفار البيض ونصف الأفوكادو فقط فوق السلمون.

يتبل بالملح والفلفل ويخبز لمدة 15-20 دقيقة. يُضاف رقائق الفلفل الحار في الأعلى ، وكذلك التوت الأسود المفروم جيدًا. يقدم ساخنا.


وصفات لوجبات العطلة: كرات الجبن والخيار المحشو والبيض بالأفوكادو

لا أعرف شيئًا أفضل لعيد الميلاد من المعكرونة اللذيذة ، التي تقدم مع البصل الأحمر على شريحة من الخبز الأسود:https://www.comentator.ro/fusion/827-pasta-de-jumari-deliciul-absolut-de-craciun-reteta-galerie-foto
طقوس بربريّة ولكن أطباق لذيذة بشكل لا يُصدق: https://www.comentator.ro/fusion/815-pomana-porcului-inaintea-craciunului-sentimentul-romanesc-al-fiintei-culinare-ep-3-galerie-foto-de-pofta
قصة وصفة نقانق بليسكوي ، الأكثر شهرة في رومانيا: https://www.comentator.ro/fusion/808-povestea-si-reteta-carnatilor-de-plescoi
عندما يصل الطعام في الصلاة ، تُصنع الكعك بالنعمة في الأديرة ، وفقًا لوصفة الأم سفرونيا: https://www.comentator.ro/fusion/801-reteta-de-cozonac-a-maicii-sofronia-de-la-agapia-galerie-foto
الكعكة الحقيقية للأمس: https://www.comentator.ro/fusion/788-reteta-unica-de-la-pastorel-cozonacul-cu-50-de-oua
من "اخرس وابتلع" وانقلب البولز إلى عصيدة من دقيق الذرة الشوكولا! https://comentator.ro/fusion/776-mamaliga-exploziva-sentimentul-romanesc-al-fiintei-culinare-ep-2-retete-si-galerie-foto
& # 8230 للاستمتاع بالحياة كما كانت من قبل: https://www.comentator.ro/fusion/624-sambata-dulce-cu-clatite-ana-lugojana
أوضح لي عزيزي Olteanu ذات مرة نوع الجبن الذي يجب استخدامه لأفضل وصفة فطيرة: https://www.comentator.ro/fusion/654-balada-culinara-pentru-draga-olteanu
يعرّف الفأر ، على ما أعتقد ، أفضل إحساس روماني لكائن الطهي & # 8230 (حتى في أكثر المجموعات غرابة!): https://www.comentator.ro/fusion/733-soriciul-sentimentul-romanesc-al-fiintei-culinare-ep-1


العديد من الوصفات الفريدة الأخرى في كتاب Dan-Silviu Boerescu "صدقات الخنزير وغيرها من أسرار مطبخ عيد الميلاد& # 8221 دين مجموعة Bucătărescu، حررت بواسطة متكامل ، متوفر بسعر ترويجي قدره 17 ليو. يتوفر المزيد من الكتب في المجموعة على www.eintegral.ro.

خيار محشي بالتونة والمعكرونة والخضروات
قصة: لا تتعلق الخرافات الرومانية فقط ببعض الأعياد الدينية ، مثل عيد الميلاد ، ولكن أيضًا ليلة رأس السنة. أكثر ما يوصى به لطاولة رأس السنة الجديدة هو السمك. يمكن للأسماك الطازجة أو المجمدة أو المعلبة ، المحلية أو المستوردة ، حسب الخرافات ، أن تكون ضمان النجاح في العام المقبل. يقال إن أولئك الذين يأكلون السمك سوف ينزلقون بمهارة من خلال الأوزان ، مثل الأسماك في الماء. يكمل العديد من الرومانيين العشاء الاحتفالي الغني بمنتجات لحم الخنزير بالسمك المتبل أو المخبوز أو المشوي.
المكونات:
3 خيار كبير
200 جرام من التونة المعلبة إيفا
80 جرام من المكرونة الحلزون
1 جزرة
1 ساق كرفس مفرومة ناعماً
80 مل مايونيز غذائي
2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
ملح
فلفل
طريقة التحضير: ميزة هذه الوصفة هي أنه يمكن تحضيرها بسرعة ، والنتائج مذهلة. اسلقي الحلزون ثم اشطفيه بالماء البارد وأضيفي التونة والجزر المبشور والكرفس المفروم والمايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل. امزج المكونات جيدًا واملأ الخيار المقطوع إلى نصفين ومفرغ من القلب بهذه التركيبة.
ضع كل شيء على طبق. ضع بعض الزيتون الأسود والأخضر ، وكذلك الكرز الأحمر ، بين الخيار المزخرف بهذا الشكل.

العديد من قصص الطهي اللذيذة في الكتاب الملذات الخاطئة لفن الطهو بواسطة Aurora Nicolau ، تم النشر في النشر المتكامل.
العديد من القصص الفريدة في كتاب دان سيلفيو بويريسكو "ساندا مارين. الحياة ككتاب طبخ& # 8221 من المجموعة "مصائر مثيرة للجدل "، حررت بواسطة متكامل، متوفر بسعر ترويجي قدره 14.99 ليو. يتوفر المزيد من الكتب في المجموعة على www.eintegral.ro.

بيض محشو بالأفوكادو والكيك المدخن
المكونات:
4 بيضات حمراء مسلوقة
150 جرام من اللبن الرائب المدخن
ملح
فلفل
ريحان أخضر
1 بصلة خضراء
1 ليمونة (عصير)
طريقة التحضير: ابشر الخثارة واخلطها مع الصفار المهروس ، ثم أضف معجون الأفوكادو ، نوع الجواكامولي (مع عصير الليمون الطازج ، 2 صفار بيض ، ملح وفلفل حسب الرغبة) ، والتي ستحصل على حشوة متسقة لذيذة. نقطع البصل الأخضر ناعما ونضيفه إلى الحشوة ونتبل بالملح والفلفل و. املأ البيض بالتركيب الناتج.


التاريخ القصير للأفوكادو

نما حب الناس للأفوكادو في السنوات الأخيرة. نمو المبيعات يتجاوز نمو أي فاكهة أخرى

في عام 2015 ، وصفت صحيفة واشنطن بوست الأفوكادو بأنه "الفاكهة المفضلة الجديدة لأمريكا". الأفوكادو عبارة عن شجرة استوائية معمرة بها ثمار خضراء على شكل كمثرى ومليئة بالعناصر الغذائية. يشير مصطلح الأفوكادو إلى كل من الشجرة والفاكهة.

يأتي الأفوكادو بمئات الأصناف المختلفة ، والفاكهة نفسها رائعة. على الرغم من أن ثمار الأفوكادو ليست حلوة ، إلا أنها غذاء مُرضٍ ومتعدد الاستخدامات ، بقوام كريمي ، مع الزبدة. ولها نكهة غنية تأتي من نسبة الدهون العالية.

لذلك ، كما ذكرت ، فليس عبثًا أن الأفوكادو جزء من العديد من الوصفات والتركيبات الغذائية.


كعكة المقبلات الملونة مع الأفوكادو

مقبلات ملونة على شكل كعكة صغيرة مثالية لإثارة إعجابك. إنه مثالي لوجبة احتفالية ، فهو سهل التحضير وبأقصى تأثير. يبدو متطورًا وهو أيضًا لذيذ جدًا.

الطبقة الحمراء: 150 جرام بنجر مسلوق ، فجل ، ملح ، زيت ، خل

طبقة الوردي: 30 جرام سمك سلمون مدخن ، 2 ملعقة كبيرة جبنة كريمية ، 2 ملعقة كبيرة كريمة سائلة للطبخ

الطبقة الخضراء: نصف أفوكادو ، بصل صغير ، خيار ، عصير ليمون ، ملح.

للتزيين: 2 بيض سمان مسلوق مع فلفل موزاييك

طريقة التحضير

1. بالنسبة للطبقة الأولى ، قمت ببشر البنجر والفجل على المبشرة الصغيرة. أضفت الزيت والملح والخل. لقد خلطت ووضعت جانبًا.
2. حضرت الطبقة الثانية كالتالي: أضع جبنة الكريمة والسلمون المدخن والقشطة السائلة في جرة الخلاط. لقد مررت جيدًا جميع المكونات حتى تشكلت كريمًا ناعمًا.

3. أعددت الطبقة الخضراء من نصف حبة أفوكادو التي مررت بشوكة. أضفت فوقها مكعبات صغيرة من الخيار والبصل المفروم وعصير الليمون والملح.
4. في حلقة المطبخ أضع الطبقات واحدة تلو الأخرى. أضع البنجر أولاً ، ثم معجون السلمون المدخن وأخيراً معجون الأفوكادو. في النهاية رتبت بيض السمان مقطوعًا إلى نصفين ورش الفلفل المطحون حديثًا.


لا يوجد شيء أفضل من وجبة الإفطار التي تحتوي على سمك السلمون المدخن وبيض الأفوكادو. سيكون من المثالي أن يقوم شخص آخر بطهيها لك ، لكنك ستستمتع بالتأكيد إذا قمت بإعدادها للصغار. لن يرفضوا أبدًا طبق السلمون المدخن وبيض الأفوكادو ، خاصة إذا وجدت الطريقة المثالية لتحضيرها وتقديمها.

1. بيض مع سلمون مدخن ، أفوكادو وجرجير

مكونات حصتين من سمك السلمون المدخن وبيض الأفوكادو:

2 بيض
1/2 أفوكادو
100 جرام من سمك السلمون المدخن
1/2 ليمون
1/2 ملعقة كبيرة خل نبيذ أبيض
رشة ملح
الفلفل الطازج المطحون
جرجير

4 خطوات لتحضير البيض مع السلمون المدخن والأفوكادو والجرجير:

1. املأ مقلاة بالماء (حوالي 7 بوصات من الماء) ، ثم أضف الخل واتركه حتى يغلي. لا ينبغي أن يغلي بل يترك حتى تتكون فقاعات صغيرة.

2. ضعي القليل من الجرجير في طبقين ورشي عصير الليمون.

3. قطع السلمون وفاكهة الأفوكادو إلى قطع صغيرة ، على التوالي شرائح ، ووضعها فوق الجرجير. اعصر القليل من الليمون.

4. في هذه الأثناء ، اكسري بيضة واحدة وضعيها في الماء في المقلاة. تخلط قليلا مع ملعقة صغيرة حتى لا تتحلل.

5. يوضع البيض فوق طبقة السلمون المدخن والأفوكادو والجرجير ويتبل بالملح والفلفل ويقدم.

2. بيض مخفوق مع سمك السلمون المدخن والأفوكادو

مكونات السلمون المدخن وبيض الأفوكادو:

30 جرام زبدة
6 بيضات
شريحتان كبيرتان من الخبز المحمص
الفلفل الأسود المطحون حديثًا
4 شرائح سلمون مدخن
1/2 أفوكادو
1 ليمون

4 خطوات لتحضير البيض المخفوق مع السلمون المدخن والأفوكادو:

1. تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة حتى تصبح رغوة. يخفق البيض في وعاء ويضاف إلى المقلاة. قلبي باستمرار باستخدام ملعقة واطبخي حتى يصبح طريًا ولكن ليس نيئًا.

2. سيستمر البيض في النضج عندما نطفئ النار ، حتى نتركه غير مطبوخ قليلًا عندما نطفئ الموقد. سوف يطبخون ما يكفي بينما نقوم بدهن شرائح الخبز بالزبدة.

3. نكّهي البيض بالملح والفلفل وضعيهما فوق شرائح الخبز. نضيف شرائح السلمون المدخن ونعصر عليها القليل من الليمون.

4. قطّعي ثمرة الأفوكادو إلى شرائح وضعيها بجانب شرائح الخبز مع البيض المخفوق والسلمون.


وصفات الأفوكادو للإفطار. 3 توصيات لذيذة

يحتوي الأفوكادو على عدد من الفوائد الغذائية ، كما أن تحضيره سهل نسبيًا ، خاصة في وجبة الإفطار. فيما يلي 3 وصفات لأفوكادو.

حتى إذا كنت تهتم بنظامك الغذائي جيدًا ، فلا تنس أن الصباح هو أفضل وقت لتناول بعض الأطعمة عالية السعرات الحرارية. التوصية الأولى هي الأفوكادو ، لأنه يحتوي على دهون جيدة تروي الجوع وفيتامينات ب التي تدعم عملية التمثيل الغذائي. فيما يلي 3 وصفات لأفوكادو!

تتمتع فاكهة الأفوكادو بعدد من الفوائد الغذائية ، كما أن تحضيرها سهل نسبيًا ، خاصة في وجبة الإفطار. ميزة أخرى هي أنه يمكن دمجه مع الكثير من الخضار والجبن والحبوب الكاملة وحتى البيض. التحذير الوحيد بشأن فاكهة الأفوكادو هو أنك إذا وقعت في حبها كثيرًا ، فقد يزداد وزنك!

لا يعرف الكثير من الناس ، لكن الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الدهون. على الرغم من أنها دهون جيدة ، إلا أنها لا تزال تترجم إلى العديد من السعرات الحرارية ، والأفوكادو في الواقع واحدة من أغنى الفواكه في هذا الصدد. يمكن أن تحتوي نصف حبة أفوكادو كبيرة ، أو حوالي 150 جرامًا ، على 180 سعرًا حراريًا. لذلك يجب تناول الأفوكادو باعتدال ويفضل تناوله في الصباح. ما تأكله في الجزء الأول من اليوم سيكون قادرًا على "حرقه" بشكل أكثر كفاءة من السعرات الحرارية مقارنة بالجزء الثاني ، عندما يكون التمثيل الغذائي متعبًا بالفعل.

فيما يلي 3 وصفات من الأفوكادو للإفطار ، والتي ربما لم تفكر بها!

وصفات الأفوكادو. بيض مخبوز في أفوكادو

المكونات: أفوكادو مخبوز جيدًا ، حتى لا يكون ليفيًا جدًا ويصعب تناوله ، بيضة ، بهارات ، جبن.

تحضير: قبل أن تبدئي هذه الوصفة عليك تسخين الفرن إلى 220 درجة. قطعي ثمرة أفوكادو إلى نصفين ، ثم أزيلي البذور واستخرجي القليل من اللب ، لعمل حفرة كبيرة بما يكفي لاحتواء بيضة فيها. اكسري البيضة في فتحة الأفوكادو وضعي الملح والفلفل وملعقة كبيرة من الجبن فوقها. ضعي أنصاف الأفوكادو في الفرن واخبزيها لمدة 10-15 دقيقة. أضف سلطة خضراء طازجة إلى طبقك قبل تناولها ، وستتناول وجبة فطور لذيذة.

وصفات الأفوكادو. سموثي بالأفوكادو والموز وبذور الشيا

مكونات: ½ أفوكادو ، ½ موز ، تفاح ، 1 كوب أرز بالحليب ، 2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا و 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري).

تحضير: ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على عصير ناعم. يمكنك أيضًا إضافة الحليب إذا كنت تعتقد أن بذور الشيا تمتص السائل بسرعة ويصبح العصير صلبًا جدًا. يمكنك أيضًا وضع بعض مكعبات الثلج ، ولكن فقط إذا كان لديك خلاط قوي.

شطائر جواكامولي

لتحضير جواكامولي ، عليك أن تمرر أفوكادو مطبوخ جيدًا في وعاء ، أضف قليلًا من الملح وبضع قطرات من عصير الليمون.

اقلي شريحتين من خبز القمح الكامل مع البذور بشكل منفصل ووزعي صلصة الجواكامولي على كل شريحة. لجعل الفطور لذيذًا حقًا ، أضيفي فوقه طبقة علوية! لا تقصر نفسك على الطبقة الكلاسيكية ، لكننا ننصحك باستخدام إبداعك ووضع غواكامولي بيض مقلي أو جبنة فيتا أو طماطم أو أي شيء آخر تحبه.

إذا جعلتك تشتهي الأفوكادو وتبحث عن المزيد من الوصفات ، يمكنك الحصول على الإلهام من هنا:


فيديو: Mra lhorra - السمك المقلي وسلطة الأفوكادو


تعليقات:

  1. Dolph

    تماما أشارك رأيك. في ذلك شيء ومن الجيد. وهي على استعداد لدعمكم.

  2. Caesar

    لا يمكنني المشاركة في المناقشة الآن - لا يوجد وقت فراغ. سأكون حرا - سأعرب بالتأكيد عن رأيي.

  3. Tobyn

    أعني أنك مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.

  4. Vujar

    لا يوجد محتمل



اكتب رسالة