ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

جراحة ما بعد المعدة ، احصل على خصومات في المطعم

جراحة ما بعد المعدة ، احصل على خصومات في المطعم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


حتى البوفيهات تقدم خيارات أرخص (أي أجزاء أصغر) للأشخاص الذين خضعوا للجراحة

Thinkstock / iStockphoto

في خطوة عكسية غريبة ، تقدم المزيد والمزيد من المطاعم خصومات لمرضى تحويل مسار المعدة ، لأنهم سيأكلون أجزاء أصغر.

تشير NPR إلى أن الجراحين يصدرون بطاقات جراحة إنقاص الوزن (WLS) للمرضى الذين يعانون من انخفاض في حجم المعدة ، ويطلبون من المطاعم السماح لهم بذلك. طلب أجزاء أصغر بسعر مخفض.

على ما يبدو ، كانت بطاقات WLS هذه موجودة منذ التسعينيات ، ولكن في الوقت الحاضر تقبل مطاعم Cracker Barrel و Olive Garden و Red Lobster وحتى بوفيهات Golden Corral "all-you-can-eat" هذه البطاقة.

ولكن بينما أصبحت الجراحة والبطاقات أكثر شيوعًا ، يريد الجراحون تذكير المرضى بأن فقدان الوزن يعتمد على تغيير العادات ، وأن تناول الطعام بالخارج قد لا يكون فكرة جيدة.

قالت آن روجرز ، مديرة برنامج Penn State Surgical Weight Loss Program ، للإذاعة الوطنية العامة (NPR): "إنني بالتأكيد لا أشجع المرضى على الذهاب إلى مطاعم على طراز البوفيه - إنه خطر على الجميع".

يلاحظ روجرز أن جراحة المعدة ليست علاجًا دائمًا لفقدان الوزن ، لذا فإن تغيير عادات الأكل هو الحل طويل الأمد. يقول روجرز: "إن هرمونات [الجوع] تنخفض وتظل منخفضة لمدة عام أو عامين. ولكن ، ببطء ، يبدأ الجوع في العودة" ، كما يقول روجرز.


الحياة بعد تجاوز المعدة: القصة الحقيقية المدهشة

3 شقيقات ، 3 نتائج مختلفة جدا. إليك ما يمكن أن يسير بشكل صحيح و mdashand.

ثلاث شقيقات يجلسن على طاولة في مطعم هادئ وحميم خارج ألينتاون ، بنسلفانيا. إنهم يدرسون القائمة بكثافة ، كما لو كان الاختبار قادمًا. بطريقة ما ، هو: ما الذي يمكنهم اختياره حتى لا يجعلهم مرضى ، والذي سيكون من السهل مضغه وابتلاعه ، ولن يتسبب في خفقان القلب أو التعرق المفاجئ؟ خطأ ضئيل لأي شخص آخر - على سبيل المثال - ابتلاع قطعة كبيرة من الطعام ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى عقوبة لمدة ساعتين من آلام خرق الأمعاء لهؤلاء النساء.

تبدو الأخوات بصحة جيدة و [مدش] جزئيًا لأنهن أصبحن الآن نصف أحجامهن السابقة تقريبًا. Lee Ann McAndrew (على اليسار في الصورة أعلاه) ، هي الأصغر سنًا في سن 48. إنها صغيرة الحجم ، معدة مسطحة ، وابتسامة عريضة ، وعينان براقتان. بام ماركس (إلى اليمين) ، 49 عامًا ، رشيقة ونحيلة بطريقة تناسب حياتها السابقة في مزرعة للأغنام. سيندي راتزلاف (في الوسط) البالغة من العمر 52 عامًا ، تتسم بالاستبطان ، والتفكير ، والأكثر ثرثرة. على الرغم من أنها "شعرت وكأنها حماقة" عندما كانت بدينة ، إلا أنها شعرت دائمًا بأنها جميلة في الداخل وتشبه سوزان لوتشي. إنها جميلة الآن ، بأكتاف مربعة من الخلف وشخصية ناعمة في ملابس أنثوية براقة. تقول: "لمدة 20 عامًا ، كنت أرتدي الأسود". "كان الأمر أشبه بمحاولة إخفاء فيل".

في عالم الرجيم والتخسيس ، كان تحولهم مفاجئًا ومتطرفًا. لقد أثار بعض ردود الفعل الغريبة. عندما شاهدت إحدى صديقاتها لي آن ذات الوزن الزائد ، قالت: "يا إلهي ، أيتها العاهرة النحيفة." آخر دعا بام "عاهرة فقدان الشهية".

تنقلب صفحات القائمة ذهابًا وإيابًا بينما تناقش الأخوات عدم اهتمامهن الجديد بالطعام. يقول لي آن إن الجوع أشبه بنقرة صغيرة على الكتف. تشرح سيندي ، "نحن الآن نأكل مثل أي شخص آخر." لكنهم لا يأكلون مثل أي شخص آخر. ليس حقا. إذا أكلت سيندي أكثر من كرتين من شوكولاتة الشعير و [مدش] التي ما زالت تشتهيها و [مدششة] تصاب بخفقان القلب ، وهو أحد الأعراض المعروفة باسم "الإغراق". لم تستطع بام أن تشرب القهوة لمدة 6 أشهر بعد أن بدأت في فقدان الوزن واندشغلها الذوق والرائحة. تقول: "الشعرية تجعلني أشعر وكأن أحدهم ضربني في معدتي". "كل ما أريده هو قطعة خبز بالثوم ودهون جيدة ، لكنني أعلم أنه بعد ذلك سأضطر إلى الاستلقاء والتقيؤ."

ما الذي خلق هذا الوجود الخارق والمرعب للأخوات؟ جراحة المجازة المعدية و [مدش] عملية عمرها 40 عاما مع تزايد شعبية جديدة. ليس من المستغرب أن تكون هذه التقنية مطلوبة: فمن بين 6 ملايين أمريكي يعانون من السمنة المفرطة (أكثر من 100 رطل من الوزن الزائد) ، جميعهم تقريبًا مرشحون ، وأكثر من 200000 أجروا العملية بالفعل. الفوائد كبيرة ، ولكن كذلك المخاطر التي تشكلها والتنازلات التي تفرضها. كما اكتشفت الأخوات ، فإن الجراحة قد غيرت بشكل جذري ليس فقط الطريقة التي يأكلون بها و mdashand حتى يفكروا في الأكل و mdash ولكن كل جانب من جوانب حياتهم ، من صحتهم إلى علاقاتهم.

تقول سيندي: "لمدة 20 عامًا ، كنت أرتدي الأسود". "كان الأمر أشبه بمحاولة إخفاء فيل".

ثم مرة أخرى ، كان الوزن دائمًا في المقدمة والمركز في حياة الأخوات. بحلول الوقت الذي كانت فيه سيندي تبلغ من العمر 15 عامًا ، كانت تبلغ 5 أقدام و 2 ووزنها 145 رطلاً. يقول نائب الرئيس السابق والناشر المشارك لـ Rodale Trade Books في Emmaus ، PA: "ما ملأ الجميع لم يملأني". (تنشر رودال الوقاية.) وضعها طبيبها على حبوب الحمية ، وهي الأولى من بين العديد من الأنظمة التي جربتها ، بما في ذلك الصيام ، والتطهير ، والإفراط في تناول الطعام ، والماكروبيوتيك ، والتمارين الرياضية ، والعقاقير مثل Fen-Phen و Redux ، و mdashas أختها بام تقول & [مدش] "كل نظام غذائي معروف للإنسان . " أي وزن تفقده سيتراكم مرة أخرى ، وستصل سيندي إلى مستوى جديد. في سن الخمسين ، كانت ترجح الميزان عند 267.

سرعان ما أدركت شقيقاتها. اكتسب كلاهما وزنًا في العشرينات من العمر أثناء الحمل ، وكل عام يزداد وزنهما. بوزن 255 رطلاً ، 5 أقدام و 4 أقدام ، بام و [مدش] الذين يعيشون على بعد 5 دقائق من سيندي في ألينتاون و [مدشددريد] يسيرون بجوار الطاولات المغلقة في مزادات ليلة السبت ، جسمها الواسع يطرق الأشياء على الأرض أثناء مرورها.

استطاعت لي آن ، آخر من تكدس الجنيهات حقًا ، أن ترى في أختها الأختين المصير الذي سيكون لها قريبًا. أدى تراجع احترامها لذاتها إلى تفاقم المشكلة. يقول الموظف السابق في وكالة إدارة الطوارئ الفيدرالية في فينيكس الذي يبلغ طوله 5 أقدام و 2: "لقد استخدمت الطعام عاطفياً على الإطلاق". "أكلت عندما كنت أشعر بالوحدة أو الملل. كنت آكل طوال الوقت. كان الطعام صديقي." ومثل أخواتها ، حاولت أي شيء وكل شيء أن تصبح نحيفًا و mdashephedra و Metabolife و Fen-Phen. لكن في كل مرة تترك فيها نظامًا غذائيًا ، كانت تسترد أكثر مما خسرته ، حتى وصلت إلى ارتفاع 230 رطلاً.

قبل الجراحة (من اليسار): بام وسيندي ولي آن

على الرغم من أنها كانت تعتبر تدبيس المعدة (شكل مبكر من تحويل مسار المعدة) منذ عام 1984 ، إلا أنها رفضت ذلك ووصفته بأنه خطير للغاية. ولكن بعد ذلك ، في عام 1996 ، خضعت إحدى صديقاتها لعملية مجازة معوية ، وقد تسبب نجاحها في إصابة لي آن ، التي كانت تخشى على حياتها في ذلك الوقت. كانت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري الحدودي ، ومشاكل الغدة الدرقية ، وحموضة معوية مؤلمة للغاية لدرجة أنها اضطرت إلى النوم على كرسي ، وخزل المعدة ، وهو اضطراب في المعدة جعلها تشعر بالغثيان والغازات والانتفاخ. بحلول عام 2001 ، عندما حصلت لي آن أخيرًا على تغطية تأمينية للعملية ، كان قرارها حازمًا: ستشترك في عملية تحويل مسار المعدة.

تتضمن العملية عزل جزء من المعدة بدبابيس وأحيانًا عصابات. عادة ما تصبح هذه الحقيبة بحجم الإبهام هي المعدة الجديدة ، ثم يقوم الجراحون بعد ذلك بتوصيل الأمعاء الدقيقة بها ، وبالتالي تخطي معظم حجم المعدة وبعض الأمعاء الدقيقة (انظر أدناه).

المجازة المعدية ليست علاجًا أكيدًا للسمنة. خلال أول عامين من الجراحة ، يفقد المرضى عادة 75٪ من الوزن الزائد الذي كانوا يحملونه. بعد خمس سنوات ، استعاد 85٪ من المرضى حوالي نصف الوزن الذي فقدوه. واستعاد الـ 15٪ الآخرون عوائد أكثر.

في آخر وجبة كاملة لها قبل الجراحة في أبريل 2002 ، قام زوج لي آن ، باتريك ، بإعداد مفضلاتها وشرائح اللحم والبطاطس والفطر والسلطة والآيس كريم ووجبة مدشة كبيرة كانت تعلم أنها لن تتناولها مرة أخرى على الأرجح. لكن إذا كانت لي آن جاهزة ، فإن باتريك ، وهو مدرس بديل ، لم يكن: "كنت خائفًا عليها. ولم أرغب في تربية ابننا الصغير بنفسي." تأثرت لي آن عندما كانت تخضع لعملية جراحية. "فكرت ، لماذا لا أستطيع أن أفعل هذا بنفسي؟ لماذا يجب أن أفعل شيئًا بهذا القدر من التطرف؟"

هذه أسئلة يرغب الباحثون في علاج السمنة بالإجابة عليها. 90٪ من الأشخاص الذين يفقدون أكثر من 5٪ من وزنهم بطريقة غير جراحية يستعيدونها في غضون 5 سنوات. يقول David R. Flum ، دكتوراه في الطب ، MPH ، جراح الجهاز الهضمي في جامعة واشنطن الذي يحقق في نتائج جراحة علاج البدانة: "عندما تتبع نظامًا غذائيًا ، فإن كل إشارة في جسمك تشير إلى تناول الطعام". "عند ممارسة الرياضة ، فإن كل إشارة تشير إلى تناول الطعام. والكثير من المحددات الجينية تسمح لبعض الناس بتعبئة أوزانهم. تحترق السعرات الحرارية ببطء أكثر وتتحول إلى دهون بسرعة أكبر. هذه هي جينات العصر الحجري في المجتمع الحديث. هذا لا ينطبق يعني أن الأشخاص البدينين لا حول لهم ولا قوة ، لكن أجسامهم تتعامل مع السعرات الحرارية بشكل مختلف عن أجسام الأشخاص النحيفين ".

خضعت لي آن للعملية بشكل جميل ، وبقيت في المستشفى لمدة 3 أيام. في اليوم الأول ، سارت ممرضة في عشاء لي آن تحت قبة فضية. التقطت القبة وهناك ، جالسة على مفرش ، كان كوب 2 أونصة من الحبوب الساخنة. أعطتها الممرضة ملعقة صغيرة وقالت لها: "لا تأخذ لدغات أكبر من هذا ، وتناول الطعام ببطء". اعتقدت لي آن ، لا بد انك تمازحنى.

لكنها بدأت بعد ذلك في تناول الطعام. "كنت أتناول قضمة ، وشعرت وكأن فقاعة صغيرة تنفجر في معدتي ، كإشارة للتوقف عن الأكل." كما نفرت لها بعض الأطعمة. "قبل الجراحة ، كان بإمكاني أن أشرب كأسين كبيرين من الحليب. ولكن بعد ذلك ، مجرد التفكير في الحليب و mdashand السكر جعلني أشعر بالمرض. إذا سار شخص ما بجانبي مع دونات ، كنت أرغب في التقيؤ." تفرض العملية تغييرات في نمط الحياة لا يمكن لاتباع نظام غذائي بمفرده ، إلا أن يكون محبوسًا في زنزانة. يمكن أن تحتوي الحقيبة الجديدة على أونصة واحدة فقط من الطعام في المرة الواحدة ، وتمتد لاحقًا لاستيعاب ما يصل إلى 4 أونصات. تناول الكثير من الطعام وتتقيأ وتندهش من مثل الشره المرضي الناجم عن الجراحة.

"بعض الوجبات لن تكون مقبولة أبدًا و [مدش] مثل اللبن المخفوق بالسكر الكثيف واللحوم المدشدة قد لا تتذوق أبدًا نفس المذاق" ، كما يقول Flum. يعتقد الباحثون أن الاستساغة تتغير بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث عندما يكون جزء كبير من المعدة خارج اللعب. يقول فلوم: "يجب أن يتعلم المرضى تناول قطع صغيرة ، ومضغ الطعام بشكل أفضل وببطء أكثر ، وفصل السوائل عن المواد الصلبة. إنه تعديل للسلوك". "يجب على المرضى إعادة ضبط أنماط الأكل التي أصبحت غير طبيعية". تفضل لي آن الآن الأطعمة اللينة مثل الفاصوليا على شريحة لحم جيدة. تقول: "فقدت رغبتي على الفور في الحصول على أي لحم بقري". "لقد استمر ذلك لمدة عام. سوف أتناوله الآن وطعمه جيد ، لكنني أفضل تناول الدجاج أو المأكولات البحرية أو التوفو."

سلمتها الممرضة ملعقة صغيرة. حدقت لي آن في كوبها 2 أونصة من الحبوب الساخنة وفكرت ، لا بد انك تمازحنى .

وفي مثل هذا النظام الغذائي الهزيل ، بدأ الوزن يختفي. تقول لي آن: "في الشهر الأول ، كنت أرتفع على الميزان يوميًا ، وفقدت 2 أو 3 أرطال". بالطبع ، كانت تتناول فقط كوبًا من الطعام يوميًا ، 2 أونصة في المرة الواحدة ، من الأطعمة مثل الجبن أو الزبادي.

تقول: "لم يكن الشعور بالامتلاء هو نفسه على الإطلاق". كما اكتشفت ، يفقد المرضى شهيتهم التي كانت مستعرة في يوم من الأيام ، وينسون أحيانًا تناول الطعام. يعود الجوع جزئيًا إلى هرمون الجريلين ، وهو هرمون تفرزه خلايا المعدة. كما اتضح ، تحتاج هذه الخلايا إلى التحفيز المنتظم للطعام لإيقاف تشغيل الجريلين وتشغيله. نظرًا لأن أكثر من ثلثي المعدة لا ترى طعامًا أبدًا لدى الأشخاص الذين خضعوا للجراحة ، فإن مستويات هرمون الجريلين تنخفض ، وكذلك الشهية. الأخوات يفهمن هذا التحول. سيندي تريد قميصاً مكتوب عليه جريلين بخط مائل من خلاله.

عندما رأت الأخوات نجاح لي آن ، بدأن أيضًا في التفكير في العملية. اتصلت سيندي بأختها وتوسلت لسماع الجوانب السلبية. شعرت بالحرج من فكرة إجراء عملية جراحية للسيطرة على وزنها. مجرد التفكير في الأمر يعني الاعتراف في النهاية بأنها كانت بدينة. لقد قرأت أيضًا عن الأشخاص الذين ماتوا من العملية وخطر مدشا حقيقي جدًا.

وفقًا لمراجعة جامعة مينيسوتا للأبحاث التي أجريت على 22000 مريض ، يموت واحد من كل 200 مريض في غضون 30 يومًا من الجراحة. و 2 إلى 3٪ سيعانون من مضاعفات تهدد الحياة مثل تسرب في الأمعاء أو جلطة دموية أو نزيف داخلي.

لكن فرحة لي آن تغلبت على كل التحفظات. تقول سيندي: "عندما أجرت لي آن العملية ، حددت مصيرنا".

لا يزالون يطهون ، لكن يمكن للأخوات أن يأكلن جزءًا بسيطًا مما فعلوه من قبل.

خضعت سيندي لعملية جراحية في مارس 2003. وسارت العملية بسلاسة كما حدث مع أختها. بحلول المساء ، كانت تمشي عبر ممرات المستشفى ، وتدفع عمودها الوريدي بجانبها. في اليوم التالي ، عادت إلى المنزل وأزالت حديقتها. في غضون أسبوعين ، فقدت 20 رطلاً. تقول: "بعد سنوات من الكفاح من أجل فقدان أي شيء ، ترى الوزن يتلاشى".

بعد تسعة أشهر ، حذت بام حذوها. تقول: "لقد سئمت للتو من إدارة حياتي للسمنة". لكن هذه المرة ، سارت الأمور بشكل سيء. لمدة 3 أيام ، لم يستطع بام الاستيقاظ تمامًا من التخدير. (كان أول ما فكرت به عندما فعلت ذلك ، حسنًا ، لم أمت.ثم ظهرت مضاعفات: شق مصاب ، ونسيج ندبي يسد الجيب الجديد ، وحصوات مرارية شديدة لدرجة أنها تقيأت 14 مرة في اليوم. يتبع المزيد من العمليات الجراحية و [مدشلتو] توسيع الندبة وإزالة المرارة لها. أخيرًا ، بعد 4 أشهر من الجراحة الأولية ، بدأت تتذكر كيف شعرت يومًا بدون تقيؤ.

هناك جوانب سلبية لجميع الثلاثة.
الأول هو ما تسميه الأخوات "بشرة المرأة العجوز". تقول سيندي: "كنساء بدينات ، كان لدينا جميعًا بشرة مثالية". "ولكن كان هناك الكثير من الجلد فوق كل هذه الأرطال". (يشير إليها أحد جيرانها الآن على أنها "سنجاب طائر").

بعد عام من الجراحة ، خضعت لي آن لعملية شد البطن لأنها ، على حد تعبيرها ، "عندما أرتدي البنطال ، لم أكن أعرف أين أضع الجلد المعلق." استغرقت هذه الجراحة وقتًا أطول للتعافي من المجازة المعدية وتركت ندوبًا من الورك إلى الورك ومن الثدي إلى عظم العانة. تم تغطية السعر و 10000 دولار تقريبًا و mdashwed بواسطة تأمين Lee Ann لأنها اشتكت من الحكة وعدم الراحة. بشكل عام ، ما لم تكن هناك مضاعفات طبية ، لا يتم تغطية الجراحة التجميلية لحل هذه المشاكل. تود سيندي إجراء نفس الإجراء لكن تأمينها لن يدفع. لذا بدلاً من ذلك ، فهي تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع ، على أمل أن تنشط. الاحتمال غير محتمل: يمكن للسمنة أن تلحق الضرر الدائم بالجلد والنسيج الضام.

كما تركت جراحة علاج البدانة النساء عرضة لنقص التغذية. في الأشهر الأولى ، تضاءل شعر سيندي بسبب نقص البروتين. إنهم يعملون على تناول ما يكفي منه و مدشات على الأقل 60 جرام في اليوم ، الكمية الموجودة في 2 كوب من الجبن ، 2 كوب من فول الصويا ، أو حوالي 12 رطل من اللحم المفروم. الثلاثة يأخذون المكملات السائلة أو القابلة للذوبان و mdashC و B12 والفيتامينات المتعددة والكالسيوم.

كما تبين أن تعديلات العائلات أصعب مما توقعته الأختان ، على الأقل بالنسبة لسيندي ولي آن. كان باتريك ، زوج لي آن الذي كان يعاني من السمنة ، هو الطاهي ومتسوق البقالة في الأسرة ، وغالبًا ما جعلها عدم قدرته على ضبط حجم الجزء والتوابل بعد جراحة لي آن تبكي. "ذات ليلة طبخ ست شرائح لحم ، وبكيت ، 'لماذا تطبخين بهذا القدر؟" كنت أجلس هناك مع ملعقة صغيرة من هذا وذاك ، وكان يجلس مع طبق مليء بالطعام. بدا الأمر فاحشًا ". أجرى باتريك الجراحة بنفسه الصيف الماضي ويتفهم الآن نفور زوجته. ويمكنهم مشاركة الوجبات مرة أخرى و [مدشثيهم] يقسمون نصف قطعة لحم خنزير.

مرت ابنة سيندي ، كاثلين البالغة من العمر 14 عامًا ، بوقت عصيب مع صورة والدتها الجديدة. قالت لها الفتاة: "لقد سلكت الطريق السهل للخروج". كانت قلقة من أن تكون والدتها أنحف منها. تقول كاثلين ، التي ليست بدينة لكنها قلقة بشأن وزنها: "لقد شعرت بالغيرة". "اعتقدت أنها كانت تهرب من مشكلة لدي ، وأنه كان عليها أن تعتني بها ، ولم أستطع. لكني أرى أنها أكثر صحة وأنها وخالاتي يشعرون بتحسن كبير تجاه أنفسهم. والآن يمكننا مشاركة ملابس."

لا يوجد شيء سهل في هذه الجراحة ، كما يقول بام. "لم أستيقظ في يوم من الأيام وأقول ،" أنا بدينة ، أعتقد أنني سأخضع لعملية جراحية. "

يشعر الثلاثي بشعيرات من الاقتراحات بأنهم اتخذوا الطريق السهل للخروج. تقول بام: "بعض أصدقائي يتصرفون وكأنني" خدعت "حتى يصبحوا نحيفين". "ولكن لا يوجد شيء سهل في هذه الجراحة. لم أستيقظ في يوم من الأيام وأقول ،" أنا بدينة وأعتقد أنني سأخضع لعملية جراحية. " لقد أمضيت 30 عامًا ومئات الدولارات في محاولة للنحافة. ​​لقد أجريت الجراحة ، لكنني علمت أيضًا أنني يجب أن أغير الطريقة التي أكلتها إذا أردت أن أعيش ".

تضيف سيندي: "العملية مجرد أداة". "لا يزال يتعين عليك تغيير سنوات من العادات السيئة." أكثر من ذلك: لم يكن لدى الأخوات فرصة كبيرة لفقدان الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي. تقول سيندي: "قال طبيبي إن صحتي ستستمر في التدهور". قال لي: "لديك فرصة بنسبة 2٪ لعكس السمنة من خلال النظام الغذائي."

اختفت مشاكلهم الصحية مع الدهون. لقد ولت الحموضة المعوية ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري الأولي ، وسلس البول. كما قالت لي آن ، "الآن يمكنني العطس بحرية." تؤكد دراسة أجرتها جامعة ماكجيل عام 2004 على الفوائد الصحية: فمن بين ما يقرب من 7000 مريض يعانون من السمنة ، قلل أولئك الذين خضعوا لجراحة إنقاص الوزن من خطر الوفاة بنسبة 89٪ ، مقارنة بالأشخاص البدينين الذين لم يخضعوا لعملية جراحية. في مراجعة جامعة مينيسوتا ، خففت الجراحة من مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وارتفاع الكوليسترول في 70 إلى 80٪ من 22000 مريض. "هذا قوي" ، كما يقول المؤلف الرئيسي هنري بوخوالد ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، أستاذ الجراحة في الجامعة. "بعملية واحدة تتخلص من المرض الأساسي والسمنة والأمراض الأربعة الأخرى وتوقف التقدم نحو النوبات القلبية والوفاة".

المجازة المعدية ليست ممرًا مجانيًا: يمارس بام وسيندي ولي آن بانتظام.

على الرغم من أن الأخوات لن يوصين أبدًا بخفة إجراء الجراحة ، إلا أنهن يتفقن على أن الجوانب الإيجابية تفوق بكثير الجوانب السلبية. في المرة الأولى التي ارتدت فيها سيندي بنطلون جينز مقاس 12 (أقل من مقاس 22) ، جلست في غرفة تبديل الملابس وبكت. وهي الآن ترتدي مقاسًا صغيرًا 8 ويزن 136 ، بعد أن انخفض من 267. "فقدت امرأة بطول 5 أقدام و 2" ، كما تقول. انخفض Lee Ann إلى 115 ، وفقد 115 رطلاً. يزن بام 134 رطلاً ، وفقدان الوزن 121 رطلاً ويرتدي mdashand مقاسًا صغيرًا 6.

الأكثر إثارة للدهشة هي الطاقة المكتشفة حديثًا. يقول بام ، الذي اعتاد النوم حتى الظهر والعودة إلى الفراش بحلول الساعة السادسة: "يعتقد الناس أنني أتعاطى المخدرات لأنني أتحرك كثيرًا. لا ينبغي أن يتمتع أحد بهذا القدر من الطاقة". عادت إلى المدرسة لتصبح طاهية معجنات. تذهب Lee Ann في خط التزلج مع ابنها ، وكانت تركب على طول شاحنة UPS كمساعدة للسائق. "أنا أحب التنقل داخل وخارج الشاحنة لتوصيل الصناديق. لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية." سيندي لديها الوقت والطاقة و mdasheating سرق الكثير من و mdash من أجل التمرين ، سكرابوكينغ ، حتى تنظيف المنزل ، وهي وظيفة اعتادت أن تتركها لزوجها. تقول: "ليس الأمر وكأن كل مشاكل الحياة تختفي". "كل شيء معقد كما كان من قبل. لكنني لست جائعًا."

كما لو أنها تثبت صحة هذه النقطة ، تزيل حساء البطاطس وسلطة البطاطس ، وكلاهما يؤكل نصفه. أخواتها يأخذن بقايا طعامهن ، متنكرين في زي بجعة من رقائق الألومنيوم ، إلى منزل زوج بام. لم يعد الإفراط في الأكل شيئًا يخشونه. وعلى الرغم من الإحصائيات التي تشير إلى أنه من المحتمل أن يستعيدوا ما يصل إلى 50٪ من وزنهم الزائد ، فلا داعي للقلق. يقول لي آن: "لقد كان وزني 115 لمدة 3 سنوات ، لذلك لا أعتقد أنني سأستعيد الكثير". "أعرف ما يمكنني تناوله بشكل مريح ، ولا أريد أن آكل أكثر من ذلك." يقول بام بشكل أكثر صلابة: "لقد مررنا كثيرًا حتى لا ينجح هذا".


احصل على جراحة المجازة المعدية ، واحصل على خصم 50٪ من Smorgasbord

ال شادي القيقب Smorgasbord، التي تقع في مقاطعة لانكستر بولاية بنسلفانيا وتديرها عائلة ويفر ، يمكنها استيعاب 1200 شخص في أي وقت - غالبًا مع فترات انتظار تصل إلى ساعة - ويتم إغلاقها أيام الأحد. تتراوح أسعارها من 9.41 دولارًا أمريكيًا لوجبات الإفطار للبالغين في أيام الأسبوع إلى 22.25 دولارًا أمريكيًا لوجبات عشاء البالغين في أيام الثلاثاء (بالمناسبة ، ليلة المأكولات البحرية). والخصومات كثيرة! يحصل داينرز 60 وما فوق على خصم 10٪ على وجباتهم إلا إذا كان عمرهم أكبر من 90 عامًا ، ثم يحصلون على خصم 50٪. يتم تمديد فترة الراحة نفسها للأشخاص المنتظمين الذين خضعوا مؤخرًا لجراحة المجازة المعدية ، مع أ بطاقة المجازة المعدية.

لاحظ أن هذا ليس تصريح VIP - إنها بطاقة خصم فعلية للأشخاص المنتظمين الذين خضعوا لجراحة المجازة المعدية في العامين الماضيين ، والذين يتلقون بعد ذلك خصم 50٪ على السنة الأولى بعد الجراحة و 10٪ على السنة الثانية. يجب عليك تقديم تاريخ الجراحة وتوقيع طبيبك.

فلماذا بطاقة المجازة المعدية؟ تجعلك جراحة المجازة المعدية تفقد الوزن بجعل من المستحيل تناول الطعام في أي مكان قريب من نفس كميات الطعام التي تناولتها من قبل - مما يجعل الذهاب إلى مطاعم متعددة الأطعمة أمرًا سيئًا للغاية من الناحية المالية. لحسن الحظ بالنسبة لبنسلفانيا ، أكثر من واحد من كل أربعة منهم يعاني من السمنة السريرية ، يعتقد رب عائلة ويفر أنك "امنح العميل طعامًا وخدمة عالية الجودة وسيكون لديك عميل مدى الحياة." لاحظ أنه على الرغم من أن فطنة خدمة العملاء لديه حادة كخطوة ، إلا أنه ليس مبتذلًا: فأنت مطالب بعرض بطاقة هوية تحمل صورة في كل مرة تستخدم فيها خصم بطاقة المعدة الالتفافية الخاصة بك.


نصائح لتناول الطعام بالخارج

حل الصيف ، وبالنسبة للكثيرين ، هذا هو الموسم الذي يقضون فيه الكثير من الوقت في تناول الطعام بالخارج. ومع ذلك ، قد يكون هذا أمرًا صعبًا بعد جراحة إنقاص الوزن ويتجنب العديد من الأشخاص الذهاب إلى المطاعم لمنع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الأطعمة الخاطئة.

ولكن نظرًا لأن تناول الطعام بالخارج هو جزء طبيعي من الحياة بالنسبة للكثيرين ، فإننا نوصيك بعدم تجنب تناول الطعام بالخارج ولكن بدلاً من ذلك تثقيف نفسك واختيار الأطعمة الخاصة بك بحكمة. ستساعدك الاستراتيجيات التالية في اتخاذ قرارات الطعام الصحية حتى تتمكن من مغادرة المطعم وأنت تشعر بالخفة والرضا بدلاً من الشعور بالذنب والثقل.

  • تحقق من السعرات الحرارية في كل وجبة. يمكن أن تزودك معظم المطاعم بمحتوى السعرات الحرارية لكل طبق يقدمونه.
  • اطلب عدم تقديم الخبز والزبدة على مائدتك.
  • اختر طبقًا يحتوي على البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك أو الدجاج أو الديك الرومي.
  • اختر جانبًا من الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطا أو المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل ، مع سلطة خضراء جانبية أو خضروات مطهوة على البخار أو مشوية.
  • اسأل عن كيفية تحضير الطعام وتجنب الأطعمة المقلية أو المقلية أو المغطاة بالبقسماط.
  • اختر الأطعمة المخبوزة أو المشوية أو المشوية أو المحمصة.
  • شارك طبقتك الرئيسية أو اطلب حاوية طعام مع طعامك ، وقبل أن تبدأ في تناول الطعام ، قم بتقسيم طعامك إلى ما يقرب من: 3 أونصات بروتين ، وكوب من الكربوهيدرات المعقدة وكوب 12 من الخضار. إذا كان هذا الجزء أكثر من اللازم ، فتناول الطعام حتى تشعر بالرضا وأضف البقايا إلى الحاوية الجاهزة.
  • تناول الطعام ببطء وامضغه حتى يصبح قوامه سائلًا. لمساعدتك على تحقيق ذلك ، من الأفضل ضبط أدواتك بين كل قضمات.
  • لا تشرب مع وجباتك لأن السوائل قد تدفع الطعام لأسفل وتسمح لك بوضع المزيد من الطعام في حقيبتك. من الأفضل تجنب السوائل قبل الوجبة بـ 15 دقيقة وبعدها بـ 30 دقيقة.
  • قبل اختيار المطعم ، من الأفضل دائمًا البحث عن قائمة الطعام وحقائق التغذية عبر الإنترنت.

آمل أن تجد هذه الاستراتيجيات مفيدة وأن تستمتع بتجربة تناول الطعام في الخارج. وتذكر أنه من الأفضل أن تفعل كل شيء باعتدال. صيفا رائعا!


السلطات الصديقة للسمنة صب واي

  • سلطة فيجي ديلايت & # 8211 خس ، سبانخ ، طماطم ، بصل ، فلفل أخضر ، خيار ، زيتون.
  • سلطة صدر ديك رومي & # 8211 صدر ديك رومي على خس ، سبانخ ، طماطم ، بصل ، فلفل أخضر ، خيار ، زيتون.
  • سلطة ديك رومي و صدر لحم & # 8211 صدر ديك رومي ولحم على الخس والسبانخ والطماطم والبصل والفلفل الأخضر والخيار والزيتون.
  • سلطة بلاك فورست هام & # 8211 بلاك فورست لحم على الخس والسبانخ والطماطم والبصل والفلفل الأخضر والخيار والزيتون.
  • سلطة دجاج مشوي بالفرن & # 8211 دجاج مشوي بالفرن على خس ، سبانخ ، طماطم ، بصل ، فلفل أخضر ، خيار وزيتون.
  • سلطة صب واي كلوب & # 8211 صدر ديك رومي ، لحم بقري مشوي ولحم خنزير على خس ، سبانخ ، طماطم ، بصل ، فلفل أخضر ، خيار وزيتون.
  • سلطة روست بيف & # 8211 لحم بقري مشوي على الخس والسبانخ والطماطم والبصل والفلفل الأخضر والخيار والزيتون.
  • سلطة ديك رومي منحوتة & # 8211 ديك رومي منقوش على خس ، سبانخ ، طماطم ، بصل ، فلفل أخضر ، خيار وزيتون.
  • سلطة BLT & # 8211 لحم مقدد على الخس والطماطم والبصل والفلفل الأخضر والخيار والزيتون.
  • سلطة ستيك و جبن & # 8211 ستيك وجبنة بيبر جاك على الخس والسبانخ والطماطم والبصل والفلفل الأخضر والخيار والزيتون.
  • سلطة دبل دجاج & # 8211 دجاج إضافي على طبقة من الخس والسبانخ والطماطم والبصل والفلفل الأخضر والخيار والزيتون.


جراحة المجازة المعدية: مشاكل المجازة المعدية بعد سنوات

لقد مرت سنوات على جراحة المجازة المعدية ، واضطررت للتعامل مع العديد من مضاعفات تحويل مسار المعدة بعد سنوات. لقد اضطررت إلى التعامل مع الآثار الجانبية لتجاوز الشرايين بعد سنوات. تحقق من إحدى قصصي:

عندما جلست في Pod 3 ، في انتظار الجولة السادسة من الحديد الوريدي ، ظهر إعلان تجاري على التلفزيون. كانت كارني ويلسون تروج لبرنامجها الواقعي الجديد ويلسون فيليبس. كانت تتحدث إلى أحد Wilson & # 8217s أو Phillip & # 8217s (لا أتذكر أبدًا من هو) حول إجراء جراحة إنقاص الوزن للمرة الثانية. قدمت الممرضة التي تساعد مريضًا يتلقى العلاج الكيميائي بجواري التعليق & # 8220 هل ستجري هذه الجراحة مرة أخرى؟ حسنًا ، من المؤكد أنه لا & # 8217t يبدو أنها نجحت بالنسبة لها في المرة الأولى. & # 8221 واصلت الحديث عنها أثناء مشيها لإدخال IV الخاص بي ، & # 8220 هل تعتقد أنه سينجح معها هذه المرة؟ & # 8221 أجبتها ، & # 8220 ربما ، شجاعة جدًا منها. & # 8221 أعتقد أن الاستجابة كانت غير متوقعة & # 8230 تقول ، & # 8220 أوه؟ & # 8221 أعلم ، فتحت نفسي لهذا ولكن لهجتها المتعالية على موضوع بدت أنها تعرف القليل جدًا عنه أزعجني. & # 8220 حسنًا ، إذا كنت سأعرف حينها ، ما أعرفه الآن & # 8230 ربما لم أكن شجاعًا بما يكفي لإجراء جراحة إنقاص الوزن في المرة الأولى ، ناهيك عن المرة الثانية. (وقفة صامتة) لهذا السبب أنا جالس هنا اليوم ، بعد كل شيء. & # 8221 Ironic.

لأولئك منكم الذين ليسوا على دراية برحلة فقدان الوزن الخاصة بي ، يمكنك رؤية بعض الصور قبل وبعد وقراءة المزيد عنها هنا. لقد مر ما يقرب من 10 سنوات منذ أن أجريت جراحة المجازة المعدية. كان لديّ مجازة معدية رو أون واي. استلزم ذلك قطع معدتي لعمل كيس معدي أصغر بحجم البيضة. ثم تم توصيل الكيس الأصغر الجديد مباشرة بالجزء الأوسط من أمعائي ، & # 8220 تجاوز & # 8221 الجزء الأكبر من معدتي والجزء العلوي من أمعائي. يتم ذلك لتقليل كمية الطعام التي يمكن للمرء تناولها وأيضًا لتقليل كمية السكريات والدهون التي يمكن امتصاصها في الجسم. أعلم أن هذا يبدو صارمًا ، لكن هذا يحدث عادة لمرضى السمنة المفرطة الذين هم على الطريق إلى قبر مبكر. أعتقد أنني كنت كذلك. أعتقد أنه أنقذ حياتي. ولكن مع أي جراحة وتلاعب بالجسم تأتي المضاعفات.

بدأت المضاعفات الأولى بعد الجراحة مباشرة. لسبب ما ، كنت أتقيأ كل شيء تناولته & # 8230 حتى الماء. لم ير الأطباء مثل هذه الحالة من قبل. بالطبع ، كان علي أن أكون واحدة من تلك & # 8220 الحالات الغريبة. & # 8221 قصة حياتي. بعد أسبوع إضافي في المستشفى وإجراء فحوصات مكثفة ، خلص الأطباء إلى أني أعاني من تورم في جزء المعدة الذي أدى إلى الأمعاء. & # 8221 تسبب هذا التورم في انسداد. تلاشى التورم أخيرًا وكان كل شيء & # 8220 جيدًا & # 8221 & # 8230 لفترة من الوقت.

لم يكن الأمر كذلك حتى حوالي 4 أو 5 سنوات بعد ذلك عندما ظهرت المزيد من المضاعفات. بدأت أشعر بألم مبرح في الجزء العلوي من بطني. كان الألم منهكا. غالبًا ما لم أستطع التقاط أنفاسي وتساءلت عما إذا كان هذا هو الأمر ، أنا & # 8217m قادم إليزابيث. & # 8221 (دعائم لمن حصل على مرجع Sanford and Son ، أعرف أن زوجي فعل ذلك) هذا قادني إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. تبين أنه مع وجود كيس معدة أصغر بكثير ، يكون المرء أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة. فعلت. الخبر السار هو & # 8230 يمكن منعهم عن طريق تناول Nexium ، الحبة الأرجواني الصغيرة. الأخبار السيئة & # 8230 يجب أن آخذها يوميًا لبقية حياتي. وصدقوني أن تناوله يوميًا أمر بالغ الأهمية لدرء القرحة. كانت هناك أوقات نسيت فيها تناول الحبوب أو نفدت دون إعادة ترتيبها في وقت كاف & # 8230 دفعت الثمن. لذا ، إذا كان هذا هو ما يجب أن أفعله & # 8230 فليكن. يمكن أن تكون الأمور أسوأ دائمًا.

بدت الأمور مستقرة مرة أخرى & # 8230 لبعض الوقت.

أنظر إلى الوراء الآن وأرى أن هناك العديد من علامات فقر الدم. التعب ، والدوخة ، والبرد طوال الوقت ، وسرعة ضربات القلب ، وضيق التنفس & # 8230 ولكن لم يكن الأمر كذلك حتى بدأت أصاب بالمرض بعد المرض عندما اشتبه طبيبي في أن شيئًا ما قد توقف. بعد إصابتي بالعين الوردية والتهاب الحلق مرتين ، أجرى الأطباء فحص الدم للاشتباه في إصابتي بداء كثرة الوحيدات. جاء الاختبار الأحادي سلبيًا. لكن تعداد دمي والحديد كان منخفضًا للغاية. على ما يبدو ، كانت مستويات الحديد لدي أقل من 4. على ما يبدو ، عادةً ما يكون الأفراد الذين لديهم مستويات حديد أقل من 4 يفقدون الوعي. على ما يبدو ، لم يتم امتصاص مكملات الفيتامينات والحديد التي أتناولها يوميًا. تم إرسالي إلى أخصائي أمراض الدم.

أعطاني اختصاصي أمراض الدم خيارين ، حقن الحديد أو تسريب الحديد. لقد أُتيحت لي الاختيار بين نوعين من الحديد كنت سأعطيهما. الأول يسمى & # 8220Infed. & # 8221 يتم إعطاؤه على مدار 6 ساعات ، وذلك لأنه يتم إعطاء & # 8220 جرعة اختبار & # 8221 أولاً & # 8230 ما الذي يختبرونه؟ ردود الفعل التحسسية. الآثار الجانبية للحساسية من هذا النوع من الحديد شائعة جدًا وقد تم الإبلاغ عن حالات الوفاة. & # 8220 سآخذ ما هو خلف الستارة رقم 2 & # 8230 Zonk! & # 8221 (من خمّن Let & # 8217s عقد صفقة؟) الخيار الثاني كان علاج لمدة ساعتين لشكل من الحديد يسمى & # 8220Venofer. & # 8221 تتم هذه العلاجات ثلاث مرات على مدى ثلاثة أسابيع. والخبر السار هو & # 8230 مريضا يتم تناول Venofer لديهم مخاطر أقل بكثير للإصابة برد فعل تحسسي. الأخبار السيئة & # 8230 لقد طورت رد فعل تحسسي.

لم يكن # 8217t حتى حوالي 4 ساعات بعد تلقي Venofer عندما بدأت أشعر بألم في الرأس وأشعر بـ & # 8220blah. & # 8221 ثم & # 8230 ضربت الحمى والقشعريرة. كنت تحت غطاء تدفئة وأرتجف. بدأت أشعر بألم في ذراعي تلقيت حقنة في الوريد وبدأت في الانتفاخ. اعتقدت في البداية أن هذا قد يكون طبيعيًا ولكن بعد المعاناة لمدة ساعة أو نحو ذلك ، فعلت ما أفعله عادةً عندما أشعر بالضيق. اتصلت بأمي. هي ممرضة لذلك لديها بعض البصيرة حول الوضع. اعتقدت أنني أعاني من رد فعل تحسسي وأعطتني أوامر فورية لأخذ بعض Benedryl. فعلت. من المؤكد & # 8230 بعد حوالي 30 دقيقة ، بدأت أشعر بتحسن.

اتصلت بأخصائي أمراض الدم أول شيء صباح الاثنين. كان من المقرر أن أجري جولتي الثانية من الحديد يوم الجمعة ولم أرغب في المرور بذلك مرة أخرى. أمرت بإعطاء الستيرويد قبل وبعد كل علاج بالحديد. ويبدو أن هذا تفعل خدعة. سارت علاجي التاليان بسلاسة. كنت أشعر بتحسن كبير ، وكان لدي الكثير من الطاقة & # 8230 شفيت!

بعد شهر كان لدي موعد متابعة لفحص تعداد الدم ومستويات الحديد. لم يكن على المستوى الذي كان ينبغي أن يكون. كان علي أن أحدد جولة أخرى من الحقن بالحديد. ثلاثة أسابيع أخرى من الحقن. قيل لي أيضًا أن هذا سيكون الآن & # 8220 normal. & # 8221 سأأتي بشكل دوري لفحص مستوياتي. إذا كانت منخفضة جدًا ، سأحصل على حقن الحديد. لا يمتص جسدي الحديد كما ينبغي بسبب جراحة المجازة المعدية. أعتقد & # 8230 أنني لم أفكر في الأمر بهذه الطريقة من قبل. كنت محبط. And on top of that, since I am still menstruating, I have to watch it even more closely due to losing blood/iron every month. This led to the discussion about having an Endometrial ablation…

An Endometrial ablation is a procedure that destroys the uterine lining. Basically, a patient is under anesthetic and boiling water is inserted into the uterus to destroy the lining. The endometrium heals by scarring, which usually reduces or prevents uterine bleeding. Thus, reducing my loss of blood/iron every month. I am scheduled for a uterine biopsy on Monday. Hopefully, I am a good candidate for the procedure.

I also just completed my 2nd round (6th treatment) of receiving Venofer. All went smoothly once again with the help of the steroid. I HOPE I do not have to get another round of iron any time soon. I will just have to wait and see what my counts are in a month or so.

But as I sat there receiving my last treatment. I glanced around the room called “Pod 3.” Next to me stood the “Carnie Wilson nurse” assisting a patient, another woman (which seemed to be in her early 40’s) surrounded by worried family members and a few other patients lying in hospital beds. All were receiving chemotherapy treatment. All were fighters. All were brave. And the only thing I could think about was… how blessed I am for my health.


حقائق غذائية English Muffin Snackin Bacon Waffle Breaded Chicken Tenders Everything Bagel Multigrain Bagel
سعرات حراريه 140 190 290 340 350
Cal Fat 5 108 130 25 60
سمين 1 12 15 3 7
الكربوهيدرات 30 10 19 67 63
الأساسية 6 0 0 5 8
سكر 1 9 2 7 8
بروتين 4 10 19 12 15
Phase Approval 5 5 5 5 5
حقائق غذائية Egg and Cheese Wake-Up Wrap Egg White Veggie Wake-Up Wrap Ham, Egg And Cheese Wake-Up Wrap Bacon, Egg and Cheese Wake-Up Wrap Steak Snack and Go Wrap Veg. Bacon/ Veg. Sausage Wake-Up Wrap Beyond Sausage Wake-Up Wrap Turkey Sausage Wake-Up Wrap
سعرات حراريه 180 190 200 210 210 240 250 280
Cal Fat 100 100 100 120 100 120 135 160
سمين 11 11 11 13 11 13 15 18
الكربوهيدرات 13 14 14 14 15 17 15 13
الأساسية 1 1 1 1 1 1 1 1
سكر 1 1 1 1 3 1 1 0
بروتين 8 11 10 10 12 12 12 15
Phase Approval 5 5 5 5 5 5 5 5

How to Reignite Weight Loss After Gastric Bypass

If your weight loss has plateaued or you’re gaining weight, there are many proven ways to get back on track. Remember, gastric bypass surgery is just a tool. Take a look at your lifestyle and see if there are some areas you can tighten up to promote weight loss.

Back to the Basics With Diet

Rather than returning to the post-op diet, focus on the weight loss surgery diet principles.

  • Fluids - Don’t drink 15 minutes before meals, and limit drinking for 30 minutes after meals. Liquid moves food out of your pouch more quickly, which may make you hungry sooner.
  • Eat slowly - Chew thoroughly and pace yourself at meals to prevent overeating and increase satiety.
  • بروتين - Include high-quality protein with each meal. Also, decide if you are still benefiting from protein shakes. You may not need them if they no longer keep you full, and you get enough protein from food.
  • Limit foods high in fat and sugar - These foods are high in calories and low in nutrients. Furthermore, these foods are likely to cause uncomfortable symptoms of dumping syndrome.
  • Limit or avoid alcohol - alcohol is high in calories, especially in mixed drinks.

Keep Moving With Exercise

It’s easy to get off track when it comes to exercise. If you’re struggling to exercise consistently, start small to get back to your goals. Set a step goal for yourself or set a goal to talk 3 short walks per day. Build onto your small goals once you get back into the habit of exercising. Aim to get at least 30 minutes of activity each day.

Once you have a steady foundation for exercise, build onto your goals with a variety of exercise, or by incorporating weights into your routine. Of course, talk to your doctor before beginning any new exercise.


Choosing Gastric Bypass Appropriate Foods

In general, you’ll want to choose foods that are high to moderate in protein, low in carbohydrates and moderate in good fats.

Foods with good (healthy) fats include:

  • افوكادو
  • salmon
  • المكسرات
  • السردين
  • nut butters
  • زيت جوز الهند

General guidelines include:

  • Choose lean meats.
  • Canned tuna and salmon.
  • Avoid greasy and spicy foods.
  • Avoid whole milk.
  • Eat nutrient dense foods (whole fruits, vegetables, meats, eggs).
  • Plan your meals.
  • Involve your family in healthy eating decisions.
  • Shop for healthy foods.
  • Limit or eliminate desserts.
  • Don’t tempt yourself with a pantry full of junk foods.
  • Eliminate fast food.
  • Eat out only on occasion.
  • Take quality nutritional supplements/vitamins.
  • Separate your water and food by at least 30 minutes.
  • Introduce new foods slowly.
  • Each meal should be no larger than your fist.

10 Snack Foods to Eat After Gastric Bypass Surgery

After having gastric bypass surgery, it’s vital that you follow a strict diet in order to heal properly and to ensure that you lose weight and keep it off. You have the opportunity to turn your life around and continue improving your health by eating good, nutritious foods.

You’ll need to avoid sugary snacks such as cookies, cakes, pies and candy along with foods containing high fat content. However, that doesn’t mean that you can’t enjoy a snack between meals once you’ve reached that

stage in your diet plan, provided you choose healthy snacks.

Here are ten snack food ideas to eat following gastric bypass surgery:

10. Low fat cottage cheese

Choosing healthy snacks is vital to your success. You don’t want to fall right back into the habit of eating the unhealthy foods that made the bypass surgery necessary in the first place. Eating healthy can be challenging.

There are so many unhealthy foods readily available that it’s often difficult to choose the healthy snacks instead of chips and chocolate bars but you can do it. Remind yourself of all the benefits that making the right choices provide.

Changing your eating habits is imperative to your success. Don’t allow temptation to hold you back. Good snack foods are the ones that contain protein and that are low in sugar and carbohydrates.

Make the right choice and choose to eat healthy snacks that will help you reach and maintain a healthy weight. You’ll feel better, look better and have more energy than you dreamed possible.



تعليقات:

  1. Edwardson

    بيننا نتحدث ، أود أن أتناول المساعدة في محركات البحث.

  2. Jonnie

    هناك شيء في هذا. الآن كل شيء واضح ، شكرا للتوضيح.

  3. Dennis

    أعتذر ، لكني بحاجة إلى شخص آخر تمامًا. من ايضا من يستطيع ان يواجه؟

  4. Kemi

    وأنا أتفق تماما معك. أعتقد أنها فكرة جيدة.

  5. Nefen

    الرسالة المختصة :) ، إدراكا ...

  6. Dorrance

    يا لها من عبارة ... فكرة رائعة ، رائعة

  7. Jasper

    يجب أن تقول ذلك - خطأ فادح.

  8. Codell

    هذه العبارة اللامعة تسقط بالمناسبة

  9. Chankoowashtay

    في الواقع ، وكما لم أفهم من قبل



اكتب رسالة