ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

الفراولة يهز

الفراولة يهز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


منشور من طرف سوسو في المشروبات
9 يوليو 2013 | 2526 المشاهدات

استخدام نوعية جيدة من الكفير ، واحد من نابولاكت جيد

منشور من طرف اوانا

نقطع الرمان ونزيل البذور في وعاء ونقشر الليمون والزنجبيل ونقشر الكشمش على الغصين ونغسلهما جيداً نضيف المكونات واحدة تلو الأخرى إلى قمع ...

منشور من طرف كاتي

اغسلي النعناع وقطعيه إلى قطع صغيرة وضعيه في مرطبان بغطاء. صب الكحول في الأعلى وأغلق البرطمان بإحكام. نحافظ على الجرة في الشمس ، ونهتزها كل يوم ونحصل على ...

توصيات لك ولمنزلك

السداد في أجوبة بلا فائدة
تصل إلى 12 قسط

تعليقات

في 09.07.2013، 09:43

في 09.07.2013، 12:43
أنا أيضا أحب الفراولة!

في 09.07.2013، 12:48

في 09.07.2013، 13:18
جيد

في 09.07.2013، 15:16
مممم جيد!

عرض جميع التعليقات (6)

تعليقات


البحث عن طعام بالاسم:

  • الفاكهة
  • البذور الزيتية والفواكه
  • خضروات
  • الدقيق والحبوب
  • منتجات الألبان
  • بيض
  • اللحوم والأطباق
  • أطباق الأسماك والأسماك
  • الدهون
  • الحلويات ومنتجات السكر
  • وجبات سريعة
  • بهارات وخضروات
  • مشروب

آلاف المقالات المستندة إلى دراسات وأدلة علمية حول مواضيع ذات أهمية:

أكثر من 2000 حالة تمت مناقشتها بالتفصيل ، من الأسباب إلى العلاج:

هل لديك سؤال طبي؟ هذا هو المكان الذي تجد فيه الإجابة.

الأخبار الطبية والمستجدات والأحداث

هل تبحث عن طبيب او خدمة طبية؟ ستجد هنا أكثر من 10000 مكتب وعيادة طبية

أكثر من 40.000 منتج ومستهلك وأجهزة ومعدات طبية.

مرحبًا بكم في أكبر مؤشر طبي في رومانيا!

"النشط" هي الطريقة التي يريد ROmedic أن يعتني بك على وجه الخصوص.


البازلاء الطبيعية الغنية بالبروتين

الأحجار الطبيعية هي مشروبات مصنوعة من مكونات طبيعية. في هذه المناسبة، هذه هي المخفوقات التي يتم تحضيرها من الأطعمة الطبيعية الغنية بالبروتين.

هذه خيارات تدريب منزلي سهلة واقتصادية وتساعدنا أيضًا على تضمين البروتين في نظامنا الغذائي اليومي ، وهي مفيدة بشكل خاص للحصول على النمو ونمو العضلات الذي نريده.

على الرغم من أنه يمكن صنعها بمجموعة متنوعة من المكونات الغنية بالبروتين (مثل المكسرات والحبوب) ، فإن الأكثر شيوعًا هو اختيار فواكه معينة غنية أيضًا بهذه العناصر الغذائية الأساسية.

بالضبط في هذه المناسبة نقدم لكم 5 وصفات رائعة ، سهلة التحضير ، بالإضافة إلى كونها مغذية ، فهي أيضًا لذيذة. هل تجرؤ على تحضيرهم؟

عصير الموز

بالإضافة إلى كون الموز فاكهة توفر كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات ، فإنه يوفر ما بين 1 و 1.5 جرام من البروتين ، أو ما هو نفسه ، ما بين 2 و 3٪ من الكمية اليومية الموصى بها.

  • موزتان أو ثلاث موزات
  • القليل من الحليب
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • القليل من القرفة
  1. انزع الموز وقطعه إلى عدة قطع.
  2. ضعي الحليب والموز والعسل والقرفة في إناء الخلاط.
  3. تغلب على كل شيء جيدًا. مستعد! تقدم في كوب كبير وطفل رضيع.

عصير التفاح

كمية البروتين الموجودة في التفاح 0.31 جرام لكل 100 جرام. تُستخدم هذه البروتينات في أجسامنا لإنتاج بروتينات جديدة ، مسؤولة عن بناء الأنسجة ، مثل تلك الموجودة في كتلة عضلاتنا ، وتنظيم سوائل الجسم من بين وظائف أخرى.

  • 1 تفاحة
  • 1 زبادي طبيعي
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل الصافي
  • 1 حفنة من اللوز المقشر والنيء
  • حليب
  • قرفة
  1. اغسلي التفاحة جيداً وقشريها وقطعيها إلى قطع.
  2. ضعي جميع المكونات في إناء الخلاط: قطع التفاح واللبن والعسل واللوز والحليب والقرفة.
  3. تغلب على كل شيء جيدًا. قدميها واشربها.

فراولة فراولة

كمية البروتين الموجودة في الفراولة هي 0.81 جرام لكل 100 جرام. ينشط مستخلص الفراولة بشكل إيجابي بروتينًا في الجسم يسمى "Nrf2" ، والذي ثبت أنه يزيد من مضادات الأكسدة وأنشطة الحماية الأخرى. يعمل هذا البروتين على خفض نسبة الدهون في الدم والكوليسترول ، وهي نفس الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية.

  • 1 كوب فراولة
  • نصف كوب من دقيق الشوفان
  • 1 زبادي طبيعي
  • 1 القليل من الحليب
  • 1 لتر كوب كتان
  1. اغسل الفراولة جيداً ، انزع الجزء العلوي وقطّعها إلى نصفين.
  2. ضعي جميع المكونات في إناء الخلاط ، بما في ذلك نصف كوب من دقيق الشوفان.
  3. تغلب على كل شيء جيدًا حتى يختلط.
  4. تقدم في كوب كبير.

بيض مخفوق

البيض هو أفضل مصدر للبروتين للرياضيين بعد ممارسة التمارين الرياضية الروتينية. إنه أسهل في الهضم. يوفر بياض البيض 17 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين عالي القيمة البيولوجية.

  1. افصل البيض عن الصفار بعناية. إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على الاحتفاظ بصفار البيض ، فقم بإعداد عجة في وقت آخر.
  2. قشر موزة وابشرها.
  3. ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط واخلطي كل شيء جيدًا.
  4. يتم تقديمه في أكواب.

دقيق الشوفان

كمية البروتين التي يحتويها الشوفان هي 11.72 جرام لكل 100 جرام ويحتوي على بروتين بكميات كبيرة ودهون غير مشبعة بالإضافة إلى أنه يحتوي على مغذيات دقيقة عالية القيمة عند ممارسة الرياضة.


المكونات:

& # 8211220 جرام من قطع الأناناس ، من كومبوت خفيف معلب

& # 8211220 جرام من زبادي الفانيليا

& # 8211 كوب عصير برتقال

& # 8211 قطع قليلة من الأناناس من كومبوت ، منفصلة (اختياري)

تحضير: قشر موزة وابشرها ولفها في غلاف بلاستيكي وضعها في الفريزر لمدة ساعتين على الأقل. ضعي في الخلاط شرائح الموز المجمدة وكومبوت الأناناس (مع العصير) واللبن وعصير البرتقال. اخلطي جيدا ثم اسكبي المخفوق في أكواب. إذا أردت ، يمكنك تزيين الكؤوس بقطع الأناناس.


كيفية عمل مخفوق البروتين

1. الزبادي والحبوب

أولاً سنقدم لك مخفوقًا بمؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جدًا. سوف تحتاج إلى المكونات التالية.

  • 200 جرام من الحبوب الخالية من السكر
  • جزء من الجبن الطبيعي
  • 1/2 لتر حليب خالي الدسم
  • 1 زبادي طبيعي

لتحضيرها ، ستحتاج إلى وضع كل هذه المكونات في الخلاط حتى يصبح كل شيء في حالة سائلة مثالية. يمكنك إضافة بضع قطع من الفاكهة لمنحها لمسة ألذ. بعد ذلك ، عليك فقط أن تضعه في الثلاجة لتشربه دائمًا باردًا جدًا.

2. ميلك شيك الفراولة باللوز

  • بياض بيضتين
  • 1/2 لتر حليب خالي الدسم
  • 80 جرام فراولة
  • 6 حبات لوز

لتحضيره ، كل ما عليك فعله هو وضع جميع المكونات في الخلاط. إذا كنت ترغب في إضافة نكهة فراولة أكثر كثافة ، يمكنك أيضًا استخدام القليل من الجيلاتين من هذه النكهة.

3. حلوى الموز

  • اثنين من الموز ليست ناضجة جدا
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان
  • 1/2 لتر حليب خالي الدسم
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان

عملية التحضير بسيطة للغاية أيضًا. عليك أن تضع كل شيء في الخلاط حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا. إذا كان لديك مخفوق سائل جدًا لأي سبب من الأسباب ، فيمكنك دائمًا إضافة القليل من الحليب دون أي مشاكل.

4. راتنج الكاكاو وزبدة الفول السوداني

  • ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو
  • 1/2 لتر حليب خالي الدسم
  • موزة

كما في الوصفات السابقة ، ما عليك سوى وضع جميع المكونات في الخلاط لتخلط جيدًا لبضع دقائق. يوصى بأن يكون هذا السائل شديد البرودة لتحسين رائحته وإنعاشه بشكل أفضل.

5. حرك بذور اليقطين

  • ثلاث ملاعق كبيرة من بذور اليقطين
  • 1/2 لتر حليب خالي الدسم
  • برتقالة
  • نصف موزة

سنستخدم الخلاط مرة أخرى لسحق كل هذه المكونات وخلطها. يوصى بتناولها كلما استطعت على معدة فارغة ، لتعزيز جميع فوائدها.


ميلك شيك الفراولة & # 8211 فيديو وصفة

هل جربت هذه الوصفة؟ تابعوني علىJamilaCuisine أو ضع علامة #jamilacuisine!

أعزائي ، ماذا عن حلوى الآيس كريم؟ نعم ، أعلم ، إنه فصل الشتاء وبارد ، ولا يبدو أنه يعمل بوظة، لكن يبدو أنني آكل الآيس كريم عندما لا يكون في كل مكان وعندما لا يكون موسمه. ثم يبدو الأمر كما لو أن الآيس كريم ألذ وألذ وأحلى.

وفاكهتي المفضلة هي الفراولة ولأنني قمت بتجميد الفراولة في الثلاجة ، اشتريت علبة من الآيس كريم لتحويلها إلى مخفوق الحليب بالفرواله، لذيذ للغاية ، طازج وسهل التحضير. بالطبع يمكنك التوفيق بين المكونات ويمكنك تغيير الآيس كريم والفواكه وفقًا لتفضيلاتك للحصول على حلوى ترضيك.


قضايا خطيرة

إنه فصل الصيف ، إنه دافئ وجميل ، ونجد في الأسواق / المتاجر كل شيء من حيث الفواكه والخضروات ، وكل ما تريده روحنا ويمكننا اللعب معهم بنفس الطريقة التي يمكن أن نقوم بها في مجموعات.

في أحد الأيام أردت أن أهدأ مع مخفوق البطيخ والفراولة محلي الصنع.

لقد صنعت المخفوق من شريحة كبيرة من البطيخ (حوالي نصف حبة بطيخ) ، و 250 جرامًا من الفراولة وعصير الليمون والقليل من السكر (نضيف السكر فقط إذا لزم الأمر).

أخرجت اللب من البطيخ وقطعته إلى قطع ، وأزلت البذور ، وقطعت الفراولة إلى شرائح ، وعصر الليمون ، ثم خلطتها. من لديه خلاط فهو محظوظ ، فلن يرش المطبخ بالكامل كما فعلت بالخلاط.

أضفت أيضًا السكر لأن البطيخ لم يكن حلوًا جدًا (كالعادة & # 8230 لم أضربه بأي لون).

لقد توقفت عن تناول جزء واستمتعت به طازجًا مع شرائح الثلج والليمون ، ووضعت بعضًا منه في شاكر في الفريزر ، لعمل بلورات ثلجية وقمت بتقديمه في اليوم التالي على شكل مخفوق & # 8230asa كما في ماكدونالدز.


سلطة & # 259 de c & # 259p & # 537uni cu n & # 259sturel & # 537i ro & # 537ii

المكونات: 300 جرام # 259 فلفل وردي # 259259 ملاعق عسل ، عسل ، عصير نصف فدان ، 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز

تحضير: لتحضير الصلصة ، تُقلى حبات الفلفل لمدة 1-2 دقيقة ، حتى تصبح الرائحة أقوى ، ثم تُطحن في الهاون. أضف & # 259 the two & # 259 c & # 259p & # 537uni m & # 259run & # 539ite & # 537i paseaz & # 259 every p & acircn & # 259 ob & # 539ii o past & # 259 homogen & # 259 . اخلطي العسل مع عصير الليمون وأضيفيه فوق معجون الفلفل والفلفل. يُسكب زيت الزيتون فوق الخليط ويُخلط جيدًا.
بالنسبة للسلطة ، قطعي الكيك إلى 4 ، 2 طماطم واخلطيهم في وعاء. أضيفي النشا وأخيراً الصلصة.

المكونات: زجاجة من نبيذ الورد الجاف ، 300 جرام c & # 259p & # 537uni، t & # 259iate & icircn dou & # 259، 50 g sugar & # 259r powder، the عصير l & # 259m & acirci

تحضير: صب زجاجة النبيذ في وعاء معدني واتركها في الفريزر طوال الليل. في اليوم التالي ، اخلطي 300 جم من السكر البودرة مع السكر البودرة واتركيها لمدة 30 دقيقة ، حتى تبدأ في التماسك .259 lase zeam & # 259. في الخلاط ، نمرر النبيذ المثلج ومزيج السكر والسكر وعصير العصير ، ثم اسكبيهم في أكواب لتقديمها.


مشروب ProtiExpress & # 8211 Strawberry Shake

ما الذي يمكن أن يكون أكثر برودة ولذيذًا الآن ، في الصيف ، من مخفوق الفراولة؟ إذا استطعنا الاستمتاع بواحد يساعدنا على إنقاص الوزن بشكل صحي ، فهذا أفضل بكثير. يقدم مشروب ProtiExpress - مخفوق الفراولة - 100 سعر حراري / حصة بالإضافة إلى 20 جرامًا من البروتين ، وهو مزيج مثالي يجعله حليفًا موثوقًا به في مكافحة الوزن الزائد. يمكنك إنقاص الوزن بشكل صحي عندما يكون هناك توازن بين المجهود البدني والطعام الذي يتم تناوله أثناء النظام الغذائي. يساعدك تناول مخفوق الفراولة يوميًا على إنقاص الوزن والاستمتاع بالطعم في فترة تقييدية.

وصف المنتج

عدد الحصص (1):

عرض: 1 زجاجة. سعر الزجاجة.


مكون مربى الفراولة

  • 2 كجم من الفراولة الناضجة والصحية ، تزن بعد أن تم تنظيفها بالفعل
  • 1 كيلو سكر
  • ½ عصير ليمون

تعقيم الجرار والأغطية

لتعقيم البرطمانات ، اغسل البرطمانات جيدًا بالماء الدافئ ومنظف غسيل الأطباق. اشطفها في القليل من الماء وضعها على صينية معدنية.

ضع الصينية مع البرطمانات في الفرن البارد. قم بتشغيل الفرن وضبطه على 150 درجة مئوية. اتركيه حتى يسخن حتى يصل إلى درجة الحرارة المستهدفة. حافظي على درجة الحرارة لمدة 15 دقيقة ، ثم أطفئي الفرن. الجرار مسموح لها أن تبرد هناك. اغسل الأغطية بالماء الدافئ والمنظف ، ثم اشطفها وضعها في وعاء. يُسكب الماء المغلي فوقهم ويُترك ليبرد ببطء. احرصي على عدم استخدام الأغطية الصدئة المشوهة! هذه ، حتى لو بدا أنها تغلق جيدًا ، فإنها لا تضمن في الواقع ضيق المنتج ويمكن أن تضر بالتعليب.

بمجرد تعقيمها ، تُغطى البرطمانات بأغطية وتُغلق حتى لا تتلوث بأي جراثيم.

تحضير مربى الفراولة و الغليان # 8211

1. اغسل الفراولة بالماء البارد. قشر القرع وابشره واعصر العصير. تقطع إلى قطع (أرباع ، أنصاف ، حسب الحجم) وتوضع في قدر. نرش عصير الليمون ونضع المقلاة على نار عالية. في الدقائق الأولى من غلي مربى الفراولة ، رجّ المقلاة عدة مرات ، حتى تبدأ الفراولة في ترك عصيرها. بهذه الطريقة نتجنب الوقوع في القاع. قريباً ، سوف تطفو الفراولة في عصيرها الخاص. يُغلى على نار عالية ، مع تجميع الرغوة في الأعلى ، حتى ينخفض ​​الحجم في المقلاة بمقدار النصف تقريبًا (20-30 دقيقة).

2. في هذه المرحلة ، أضف السكر دفعة واحدة (الصورة على اليسار). أعد مربى الفراولة إلى درجة الغليان. بعد أن يبدأ في الغليان ، خففي الحرارة إلى منخفضة إلى متوسطة. كن حذرًا ، ستتشكل رغوة وفيرة (في الصورة على اليمين) ، وهي بقايا البروتين في السكر. يجب إزالة هذه الرغوة بملعقة ، وإلا فقد تشعل النار في المربى. إذا لم تتم إزالتها ، يمكن أن تزعج هذه الرغوة أيضًا التحضير النهائي.

3. اغلي المربى لمدة 10-15 دقيقة أخرى. على الرغم من أنه سيبدو سائلاً ، إلا أنه سوف يتماسك عندما يكون باردًا. لنجرب بهذه الطريقة إذا كان مربى الفراولة جاهزًا: نضع ملعقة كبيرة من الشراب على طبق مسطح ونضعه في الفريزر لمدة 4-5 دقائق. إذا تشكلت كتلة رقيقة على سطحها وتم سحبها بإصبعك عبر منتصف الشراب المبرد ، يبقى أثر واضح ، والذي بالكاد يعود ، فهذا يعني أن المربى جاهز.

وصفة بسيطة مربى الفراولة & # 8211 زجاجة

4. ضع مربى الفراولة في برطمانات نظيفة ومعقمة مع دبابيس (أو أغطية) تغلق بإحكام. توضع البرطمانات على صينية معدنية وهي مملوءة بالمربى الساخنة حتى لا يتشقق الزجاج. قم بتدبيس / قم بتغطية البرطمانات المليئة بالمربى على الفور بأغطية لولبية. اقلب الغطاء لمدة 5 دقائق (قم بإنشاء فراغ) ثم اقلبه إلى الوضع الطبيعي.

غطيها بمناشف المطبخ بطبقة سميكة لتبرد لفترة أطول. بعد التبريد الكامل ، افحص الأغطية بعناية. عندها فقط سنعرف ما إذا كانت البرطمانات مناسبة للتخزين في المخزن. يحتوي كل غطاء على جزء دائري أعلى قليلاً ، إذا كان البرطمان محكمًا ولم يكن للغطاء عيوب (تشوهات) ، عندما يكون المنتج باردًا ، فسيتم سحبه إلى داخل البرطمان & # 8211 بالمكنسة الكهربائية. إذا حاولنا الضغط على هذا الجزء الأكثر محدبًا ، فلن يحدث شيء ، ولا يتصدع ولا يفسح المجال. يجب استهلاك محتويات البرطمانات التي يتشقق غطاؤها بشكل طفيف عند الضغط عليها على الفور. يمكن تخزين الآخرين في المخزن دون مشاكل ، وسوف يستمرون طوال فصل الشتاء.

بعد هذا الإجراء ، لن يحتاج مربى الفراولة إلى أي مواد حافظة وسيبقى جيدًا طوال فصل الشتاء.

تقدم مع مربى الفراولة

لأنه بعد ملء البرطمانات الأربعة ، كان لدي القليل من المربى ، لذلك في الصباح الباكر استمتعت بوجبة إفطار مع الخبز الطازج مع الزبدة ومربى الفراولة بالهلام ، لذيذ بشكل استثنائي.

هدية & # 8211 ملصقات قابلة للطباعة لمربى الفراولة

تأتي هذه الوصفة أيضًا مع هدية صغيرة ، ملصق قابل للطباعة لمربى الفراولة. اعتمادًا على الحجم الذي تطبعه به ، يمكنك تطبيقه على الجرار أو على الأغطية فقط ، كما فعلت.

عمل رائع وشهية كبيرة وإذا كنت تبحث عن المزيد وصفات المربى والمربىيمكنك العثور عليها بالضغط على الصورة أدناه!

الجميع وصفات الفراولة يمكنك العثور عليها بنقرة واحدة على الصورة التالية!


فيديو: الفراولة: تضاعف المحصول وتحسن جودته للتصدير.