ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

نصائح حول التسوق في سوق المزارعين

نصائح حول التسوق في سوق المزارعين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


أتسوق في أسواق المزارعين مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وحتى ثلاث مرات في الأسبوع. أعيش بين جامعة كولومبيا وأسواق شارع 97 على الجانب الغربي من مانهاتن. في السنوات الثلاث الماضية ، شاهدتهم يكبرون من متجر تفاح وخباز إلى وجهات حقيقية قابلة للاستخدام ، مما أدى إلى إزاحة محل البقالة بالكامل تقريبًا (بالنسبة لي على أي حال). أشتري معظم طعامنا من السوق - الألبان واللحوم والمنتجات والجبن والمعكرونة والبيض والحبوب - وأملأ الفجوات في محل البقالة.

على الرغم من أنني أحب Union Square Greenmarket في نيويورك ، إلا أنه قد يكون ساحقًا بشكل لا يصدق خاصة بالنسبة لأولئك الجدد في ساحة السوق. هناك الكثير من الناس ، أجد نفسي مضطرًا للذهاب مع الحشد بدلاً من التنزه على مهل من الوقوف إلى الوقوف. ومع ذلك ، هناك أيضًا مجموعة متنوعة لا تصدق من المنتجات والموردين في Union Square لذا أوصي بالوصول مبكرًا. عندما كانت الطفلة مولودة بمغص ، كنت أتوجه إلى هناك في الساعة 8 صباحًا فقط لأفعل شيئًا. اتضح أنها الساعة الذهبية قبل الحشود وقبل بيع كل شيء.

كيفية التخطيط للسوق الأخضر

لا أحمل عادة وصفة أو حتى أفكر في واحدة. بالنسبة لي ، الأمر كله يتعلق برؤية ما هو طازج وبعد ذلك ، بمجرد أن أشعر بما هو متاح ، ضع وجبة معًا. تحدثت ذات مرة مع Nach Waxman ، صاحب مكتبة Kitchen Arts & Letters الرائعة في الجانب الشرقي العلوي ، وقال ، عندما يقرر الأمريكيون ماذا يأكلون ، يفكرون ، ماذا أريد أن آكل؟ بالنسبة للأوروبيين ، يعتقدون ما الذي يجب أن أطهو به؟

أعتقد أن تناول الطعام الموسمي يدور حول الفلسفة الأوروبية ، باستخدام ما هو متاح والعمل من هناك. بعد قولي هذا ، كان لدي رغبة في صنع المعكرونة مع كرات اللحم في اليوم الآخر وتسوق السوق بمفرده تقريبًا لذلك هناك استثناءات لكل قاعدة.

كيف تتنقل في Greenmarket

استراتيجيتي العامة في أي سوق للمزارعين هي السير في السوق أولاً ، ومعرفة ما هو متاح ومقارنة الأسعار. لدي بعض المدرجات التي أستخدمها أولاً وأتقدم من هناك. في شارع 97 ، من بين أمور أخرى ، أعبد راي برادلي وعروضه. على الرغم من أنه غير معتمد كمنتج عضوي ، إلا أن منتجاته تربى مجانًا ونقية ويتم تربيتها من البيض ولحم الخنزير. كلما حصلت على صداقة أكثر مع المزارعين ، أدركت مدى استعدادهم لمشاركة أفكارهم.

قبل بضعة أسابيع ، وصف ريك لوفستاد من شركة Pura Vida Fisheries طبق سمك إسباني يتكون من السمك المفلطح والبطاطس والبقدونس ومكونات أخرى. وجدت نفسي مصدر إلهام على الفور واندفعت في جميع أنحاء مكونات السوق. لقد كان مذهلاً وسيظهر قريبًا على Almost Slowfood. لم أكن لأفكر مطلقًا في طبق خزفي للأسماك بخلاف ذلك. أوصي بالسير ببطء في السوق والدردشة مع كل مزارع. اسأله عن كيفية تربية المحصول: هل هو عضوي ، هل يتم رشه ، رذاذ منخفض ، رش عالي ، كيف تربى الحيوانات ، هل يتم رعايتها. بمجرد العثور على قلة ممن يشاركونك فلسفتك ، سيصبح السوق مكانًا مريحًا تشعر فيه بالراحة وستعرف بالضبط ما تأكله ، ومن أين أتت وكيف نشأت.

انقر هنا للاطلاع على نصائح حول التسوق في عرض شرائح سوق المزارعين


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أنا أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذروا "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذر "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذر "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أنا أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذر "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذروا "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أنا أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذر "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أنا أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذر "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذروا "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أنا أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذر "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


نصائح للتسوق في سوق المزارعين أحد الأشياء المفضلة لدي في الصيف هو الذهاب إلى سوق المزارعين المحليين للحصول على الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. أزرع بعض الطماطم والأعشاب الخاصة بي في الفناء الخاص بي ، لكن ليس لدي مساحة لأفعل أكثر من ذلك بكثير. يوجد في سوق المزارعين تنوع كبير والطعام طازج كما لو كنت قد قمت بزراعته بنفسي. يختلف التسوق في سوق المزارعين عن متجر البقالة ، لذا إليك بعض النصائح للقراء الذين ربما لم يجربوها من قبل أو وجدوا أنها ساحقة. أحضر حقيبتك الخاصة. سيقدر المزارعون ذلك وسيساعد امتلاك حقيبة يمكن حملها على كتفك على إبقاء يديك حرتين. أنا أستخدم حقيبة ظهر! تعرف على المزارعين المحليين. سوف يساعدونك في اختيار أفضل ما لديهم لتقديمه وسيكون لديهم اقتراحات جيدة لطهي وتحضير الفواكه والخضروات أيضًا. احذر "هالة الصحة". يبيع العديد من البائعين المخبوزات اللذيذة مثل الكعك والفطائر. يوجد في سوقي بائعون يبيعون الأطعمة العالمية الرائعة مثل السلفادوري بوبوساس ولفائف الربيع الفيتنامية. يم! يمكن أن يكون الانغماس في هذه الحلويات جزءًا ممتعًا من الذهاب إلى سوق المزارعين ، ولكن ضع في اعتبارك أن مجرد بيعها في سوق المزارعين لا يعني أنها تتمتع بصحة جيدة مثل الفواكه والخضروات لدى البائعين المجاورين. جرب شيئًا جديدًا! يبيع سوق المزارعين لدي بعض الفواكه والخضروات التي لا يمكنني العثور عليها في متجر البقالة. أحاول القيام ببعض الأشياء الجديدة كل صيف مثل أنواع مختلفة من الطماطم والبنجر والخضر والاسكواش. تعرف على طرق الدفع المقبولة. يقبل العديد من المزارعين المساعدة الغذائية EBT وكذلك فوائد WIC. قد ترى لافتة في كشك المزارع تشير إلى قبولهم طرق الدفع هذه. ستبدو اللافتات في ولاية أيوا على هذا النحو. استمتع بسوق المزارعين هذا الصيف وشاركنا اكتشافاتك على Facebook!

كريستين هرادك

كريستين هرادك هي أخصائية تغذية حكومية تعمل في الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا. وهي تنسق برامج ISU التي تساعد الأسر ذات الدخل المنخفض على اتخاذ خيارات صحية بميزانيات غذائية محدودة. تحب كريستين مساعدة العائلات على تعلم تحضير الأطعمة الصحية والاستمتاع بالمطبخ وتوفير المال. في أوقات فراغها ، تستمتع كريستين بالطهي والتسلية والتشجيع على فرق كرة القدم المفضلة لديها مع عائلتها وأصدقائها.


شاهد الفيديو: كيفية التسوق الصحيح عند شراء الخضار والفواكة