ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

لدغة الصويا

لدغة الصويا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ننظف البطاطس ونغسلها ونغليها في ماء مملح. عندما تنضج نصفها ، أضيفي الخضار واطهيها حتى تصبح جاهزة.

صفي الماء (في وعاء) وطحنه بالخلاط ، إذا لزم الأمر أضف الماء الذي غلى فيه ، أضف الجبن والتوابل حسب الرغبة واخلط.

حشوة- اغلي الصويا في ماء مملح لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيها. اتركه يبرد ثم اضغط عليه لتصريف كل الماء ، ثم اطحنه.

في هذه الأثناء ، سخني البصل والثوم ، وأضيفي الجزر المسلوق ، ثم قطعيه جيدًا ، وقطعي الفلفل واتركيه يتماسك قليلاً. نضيف الصويا والقليل من الماء ونتركه يغلي حتى يقل العصير. في النهاية ، أضيفي البيتزا المبشورة ، والتوابل حسب الرغبة ، والبقدونس الأخضر المفروم واخلطيهم. نوقف النار.

تجميع- نحضر صينية نغطيها بورق الخبز ونضيف طبقة من الهريس (1/2) والحشو وباقي الهريس. ضعي فوقها طبقة بيتزا واخبزيها حتى يصبح لونها بنيًا جيدًا.


لدغة البطاطس بالصويا

لدغة بطاطس الصويا - وصفة سهلة ودقيقة ، تصلح لأي فترة صيام.

  • 2 كجم من البطاطس
  • 4 جزر
  • 150 جرام فول الصويا
  • 4 بصل كبير
  • 1 فص ثوم
  • نفط
  • ملح
  • 2 ملاعق كبيرة سمن
  • 1 وصلة الشبت
  • صلصة طماطم
  • 3 ملاعق كبيرة طحين

نقشر البطاطس ونغسلها ونسلقها. منها نصنع هريس نضيف عليها الجزر المبشور والسمن والملح. سخني البصل بالزيت الساخن. يضاف فوقها فول الصويا وكوب من الماء والشبت المفروم. قلبي حتى ينتفخ فول الصويا. ادهني مقلاة بالزيت وغطيها بالدقيق أو فتات الخبز. يمكننا أيضًا استخدام ورق الخبز لمنع الطعام من الالتصاق بالصينية. نضيف طبقة من الهريس ثم حشوة الصويا. يتم سحق جرو يوسوتروي وطهيه لمدة دقيقة واحدة في ملعقة كبيرة من الزيت. أضيفي 12 ملعقة كبيرة من الدقيق واخلطيهم ثم اخفقي على الفور بالماء الدافئ (200 مل). يُغلى المزيج ويُسكب فوق المسقعة المُعدّة في المقلاة. ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة. عندما يتحول لونه إلى البني ، أخرجه من الفرن وقم بتقسيمه وقدمه مع صلصة الطماطم.


ادامامي سلمون الصويا

وصفة اليوم تبين لنا أن الأشياء البسيطة كالعادة هي الأفضل! ادامامي سلمون الصويا، وصفة بسيطة بقدر ما هي مميزة!

لطالما كان سمك السلمون هو المفضل لدي ، وعندما كان لوكا صغيرًا ورفض أي طعام ، كنت أعلم أنني سأعيش بأمان مع سمك السلمون المطبوخ بأي شكل من الأشكال! لكن أبسط وأسرع طريقة لطهي السلمون؟ أولاً نزيل المقاييس ، الأمر سهل للغاية ، بحركات قليلة بالسكين. ثم نستخدم ملاقط لإزالة أي عظام من علامات التبويب. بالتأكيد ، يمكننا إزالة القشرة ، لكن لماذا نفعل ذلك عندما يكون جلد السلمون مقرمشًا ولذيذًا! ثم دهن السمك بزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل. بالتأكيد ، هناك خلطات مختلفة من التوابل للأسماك ، لكن السلمون نفسه له نكهة خاصة ولا تحتاج حقًا إلى أكثر من الملح والفلفل ، وبالطبع ، اعتمادًا على تفضيلاتك ، عصير الليمون.

أخذت سمك السلمون فيليه من Miramax ، بالطبع! القيمة مقابل المال ممتازة ويتم تغليف كل جزء على حدة!

لا تنس ، على www.miramax.ro لدينا أيضًا رمز خصم - TEO10 - والذي يقدم لك خصمًا إضافيًا بنسبة 10٪ على عربة التسوق الخاصة بك!

مقبلات السلمون؟ ادامامي الصويا! ما هو ادامامي؟ فول الصويا الأخضر! إنها طرية جدًا من الداخل ولها طلاء مقرمش ، تمامًا مثل البازلاء أو الفاصوليا الخضراء. ادامامي فول الصويا معروف جدا ويحظى بالتقدير في المطبخ الآسيوي ، حيث يعتبر طعاما ممتازا. يحتوي فول الصويا Edamame على البروتين والألياف والأحماض الدهنية وأوميغا 3 وأوميغا 6 والفيتامينات A و C و K ، ولكن أيضًا B1 و B2 و B3 و B5 والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والفوسفور. إنه سهل الهضم ويساعد على الهضم بسبب محتواه العالي من الألياف.

ل ميراماكس العثور على فول الصويا إدامامي أو قرون من Orogel. لقد أعددتها ببساطة - مقلي ، بالزبدة وزيت الزيتون ، متبل بالفلفل الحار وصلصة الصويا كيكومان ، بدون ملح. لقد خرجت مقبلات سمك السلمون الرائعة! لكن ادامامي مناسب لأي نوع من أنواع اللحوم وبالطبع يمكن أن يكون وجبة في حد ذاته وليس فقط خلال فترات الصيام!

دعني أخبرك عن النبيذ الذي قدمته مع سمك السلمون مع إدامامي فول الصويا. يسمى Scaia Garganega / Chardonay & # 8211 Tenuta Sant & # 8217Antonio Veneto (Italia). حتى أنا ، الذي لا أشرب الكحول ، تذوقته وأحببته حقًا! بارد من الثلاجة مع قطرة شراب؟ حلم! لكن سيرجيو قدمه ببساطة وأشاد به باعتباره نبيذًا ممتازًا!

نبيذ أبيض رائع! منعش وحيوي ورائع للغاية ، برائحة كثيفة من الزهور البيضاء والياسمين والحمضيات (الجريب فروت والبرتقال) والأناناس والتفاح والكمثرى والمانجو مع نفحات خفيفة من الموز.


موس بالبطاطا المهروسة

ابشر 2 بصل. استنزاف السائل الناتج.

ابشر الجزرة. نقطع الفلفل إلى مكعبات صغيرة.
نضع الجزر حتى يتماسك مع 2-3 ملاعق كبيرة من الزيت حتى يلين.

نضيف البصل ونخلط.

نضيف اللحم المفروم ونقلب.

نضيف الفلفل الحلو والملح والفلفل والبابريكا ونقلب مرة أخرى.
غطيها بالماء الدافئ. يغلي على نار متوسطة حتى ينخفض ​​الماء.

نضيف البطاطا المهروسة والبقدونس والشبت والزعتر والريحان.

يقلب ويطهى حتى تنخفض الصلصة.

تركه يبرد. عندما تنضج البطاطس ، صفيها وضعها في وعاء. أضيفي الزبدة والحليب الدافئ وابدئي في هرس البطاطس حتى تحصلي على هريس ناعم.

دهن طبق مقاوم للحرارة بالزيت. ضع في طبقات نصف كمية الهريس.

ثم تضاف تركيبة اللحم.

ثم النصف الأخير من الهريس.

في وعاء ، اخلطي الجبن المبشور والقشدة السائلة وبيضتين مخفوقتين.

صب التكوين فوق الطبقة الأخيرة من المهروس والمستوى.

ضع الصينية في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة.

فيديو وصفة عضلة مع بطاطس نقية أدنى:


انتقلنا إلى عنوان جديد

• المكونات والتكاليف الإجمالية (حوالي 28 لي ، لـ 8 حصص):
750 مل من الماء
4 بصل ، 600 جرام - 1 ليو
1 جزر أبيض ، 150 جرام - 1 ليو
فطر 700 جرام - 6 ليو
التوفو المدخن 175 جرام - 4 لي
أرز بني كامل ، 100 جرام - 2 لي
دقيق الحمص ، 100 جرام - 1.5 لي (8 ليو عبوة 500 جرام)
200 جرام من مرق الطماطم - 2 لي
البطاطس ، 2 كيلوغرام - 3 لي
حبيبات فول الصويا ، 300 جرام - 4 ليو
2 ملاعق صغيرة شبت
1 ملعقة صغيرة زعتر
1 ملعقة صغيرة بقدونس
1 ملعقة صغيرة بهارات
2 ملاعق صغيرة ثوم أبيض
2 ملاعق صغيرة ملح الهيمالايا

• القيم الغذائية:
مجموع السعرات الحرارية: 3300 سعر حراري
بروتين: 155 جرام
الكربوهيدرات: 601 جرام
الأساسية: 112 جرام
الدهون غير المشبعة: 51 جرام منها أوميغا 3 (180٪) ، أوميغا 6 (145٪).
الفيتامينات و المعادن: الكالسيوم (160٪) ، النحاس (1120٪) ، الحديد (930٪) ، المغنيسيوم (350٪) ، المنغنيز (640٪) ، الفوسفور (570٪) ، البوتاسيوم (405٪) ، السيلينيوم (290٪) ، الصوديوم ( 20٪ خضروات + 1200٪ ملح غير مملح) زنك (310٪) فيتامين أ (76٪) فيتامين ج (410٪) فيتامين هـ (50٪) فيتامين ك (95٪) فيتامين ب 1 (310٪) ٪) ، B2 (371٪) ، B3 (424٪) ، B5 (587٪) ، B6 (700٪) ، حمض الفوليك (288٪) ، الكولين (174٪) إجمالي الحد الأدنى من الجرعة اليومية الموصى بها.

• التحضير (إجمالي وقت التحضير 65 دقيقة):
اسلقي البطاطس لمدة 20 دقيقة. يُسلق البصل والجزر الأبيض والفطر بشكل منفصل ، ويُفرم جيدًا مع 500 مل من الماء لمدة 10 دقائق تقريبًا ، ثم يُضاف فول الصويا و 50 جرامًا من دقيق الحمص والأرز ويُطهى لمدة 5 دقائق أخرى. في النهاية تضاف المكونات في التكوين (ملح ، شبت ، بقدونس ، زعتر ، بهارات ، ثوم). جهز الصينية ، ابشر نصف حبة البطاطس ، ثم ضع التكوين بالتساوي ومبشورة مرة أخرى فوقها. يضاف 250 مل من الماء (كوب واحد) تدريجيًا إلى المقلاة حتى يتم امتصاصه ويوضع في الفرن لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يُرفع التوفو ويُكشط فوقه ويُسكب تركيبة 50 جرامًا من دقيق الحمص والبقدونس والماء. ضعها في الفرن لمدة 20 دقيقة أخرى وستصبح المسقعة جاهزة. يمكن تقديمه مع صلصات مختلفة! يتم تقدير التكاليف والقيم الغذائية. شهية طيبة!


لدغة بطاطا بالجبن

مكون طبقة الدجاج:
صدور دجاج 2 قطعة (400 جرام)
زيت الزيتون
الطماطم في عصير خاص 1 علبة (200 مل)
الفلفل الأحمر والأخضر والأصفر قطعة واحدة لكل منهما
بصل أحمر 1 قطعة
بهارات: ملح ، فلفل ، كمون ، بابريكا

مكون طبقة الخصر:
لحم بقري مفروم 500 جرام
زيت الزيتون
بصل مجفف 1 حبة
2 جرو بالثوم
معجون طماطم مركز 3 ملاعق كبيرة
نبيذ أحمر 100 مل
هريس الطماطم 250 مل
معجون الفلفل الحلو
كريمة حامضة 150 جم

مكونات أخرى:
جبنة شيدر مقطعة 200 جرام
شرائح لحم رقيقة 150 جرام
جبنة موزاريلا مبشورة 400 جم
شرائح الجبن 150-200 جم

فيديو وصفة عضلة البطاطس مع الجبن أدنى:

ضعي البطاطس المسلوقة في وعاء واهرسيها بالهراسة. يُضاف لحم الخنزير المقدد والبقدونس المفروم والجبن المبشور والبيض المخفوق والملح والفلفل. حرك حتى يصبح ناعما.
قسّم التركيبة إلى 3 أجزاء متساوية. ضع ورق الخبز في صينية فرن بحجم 24 × 35 سم تقريبًا وقم بتشكيل طبقتين من البطاطس. ضعهم في البرد. ضع الطبقة الثالثة مباشرة أسفل الدرج.
نضع شرائح الدجاج الرقيقة في مقلاة ونحمرها لبضع دقائق في القليل من زيت الزيتون. ثم نضيف شرائح الفلفل الرقيقة والبصل. نضع البهارات ونتركها على النار حتى تصبح الخضار طرية (حوالي 15 دقيقة). يقلب من حين لآخر.
في مقلاة ، نقلي البصل المفروم والثوم في القليل من زيت الزيتون. نضيف اللحم المفروم ونقلب حتى يتغير لون اللحم. نضيف معجون الطماطم ونخلط. يضاف النبيذ الأحمر ويقلب لمدة 2-3 دقائق حتى يتبخر الكحول. أضيفي البابريكا والملح وهريس الطماطم. يقلب ويبقى على النار حتى ينخفض ​​كل شيء إلى النصف.
ضع الطبقات في الدرج وفقًا للقائمة أدناه. ضعي الصينية في الفرن لمدة 20 دقيقة على 180 درجة.

ترتيب الطبقة:
بطاطا
لحم الحياة
جبنة موتزاريلا
بطاطا
الكريمة الحامضة
شرائح لحم الخنزير
شرائح شيدر
بطاطا
صدر دجاج
شرائح الجبن
البقدونس المفروم بعد اخراجه من الفرن

فيديو وصفة عضلة البطاطس مع الجبن أدنى:


موس الصويا والفطر: المكونات

  • 6 حبات بطاطس كبيرة ،
  • 250 جرام من الفطر ،
  • 100 غرام من فول الصويا
  • 7 فصوص ثوم ،
  • 2 بصل كبير ،
  • 4 ملاعق كبيرة معجون مرق ،
  • 50 غراما من الجبن الصائم ،
  • البهارات: ملح ،
  • فلفل،
  • إكليل الجبل،
  • كزبرة،
  • زيت تصلب.

طريقة التحضير

بطاطا صغيرة بصلصة الجبن

اسلقي البطاطس في ماء مملح لبضع دقائق - يجب شطف البطاطس المجمدة فقط بالماء الساخن. هو - هي

تارت بخضروات الخريف

نقوم بإعداد صينية بحجم 30/40 سم. أو اثنين أصغر من 15/20 سم. نحن نستعد للبداية


طريقة التحضير

بطاطا صغيرة بصلصة الجبن

اسلقي البطاطس في ماء مملح لبضع دقائق - يجب شطف البطاطس المجمدة فقط بالماء الساخن. هو - هي

تارت بخضروات الخريف

نقوم بإعداد صينية بحجم 30/40 سم. أو اثنين أصغر من 15/20 سم. نحن نستعد للبداية


فيديو: فول الصويا فوائد عظيمة للنساءوأضرارجسيمة للرجال


تعليقات:

  1. Macnair

    و ماذا؟

  2. Elye

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. دعونا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على PM.

  3. Frick

    الجواب الممتاز ، أهنئ

  4. Kazilmaran

    أعتذر ، لكن في رأيي أنت مخطئ. دعونا نناقش. اكتب لي في PM ، سنتواصل.

  5. Pherson

    ليس صحيحا:!



اكتب رسالة