ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

8 طرق تساعدك على تناول الشاي من الرأس إلى أخمص القدمين

8 طرق تساعدك على تناول الشاي من الرأس إلى أخمص القدمين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


كوب من الشاي يقطع شوطا طويلا

iStock / Thinkstock

يمكن أن يساعد الشاي صحتك بعدة طرق.

على مدى قرون ، اعتمد الناس على منتج واحد معين لتحسين العديد من مجالات صحتهم: الشاي. شاي يستخدم منذ فترة طويلة للمساعدة في الهضم ويعمل كمزيل طبيعي للسموم ؛ في الآونة الأخيرة ، رأى البعض أنه عامل للحد من تطور مرض الزهايمر.

8 طرق يمكن أن يساعدك بها الشاي من الرأس إلى أخمص القدمين (عرض شرائح)

قد يكون العثور على الشاي المناسب أمرًا صعبًا - فهناك العديد من العلامات التجارية والنكهات ومحلات المشروبات مدن في جميع أنحاء العالم. ولكن إذا أجريت بحثك في وقت مبكر ، فقد تفاجأ عندما تجد أن كل نوع من الشاي قد يفيد جسمك بطريقة معينة. لحسن الحظ ، هناك أنواع مختلفة تناسب عشاق الشاي من جميع الأنواع. سواء كنت تشرب الشاي للاستمتاع بوقت الفراغ أو من أجله الفوائد الصحية، بعد رشفات قليلة ، يمكنك الاسترخاء مع العلم أنك تساعد جسمك.

تبحث لإضافة بعض الذوق إلى صندوق أدوات الشاي الخاص بك؟ فيما يلي ثمانية أنواع من الشاي ستفيد جسمك بطرق لا حصر لها.

شارك في التغطية ليندسي جاتيرمان

شاي الريحان

شاي الريحان لطالما كان علاجًا شائعًا في الطب الهندي القديم. يساعد الريحان على التخلص من اضطراب المعدة وغازات البطن وآلام المعدة. طازج ريحان هو أيضًا مكون رائع لـ أي شيء تتمناه - يوفر نفس الفوائد في كل شيء من السلطات إلى الكوكتيلات.

شاي التوت

إذا كنت تريد فقدان القليل من الوزن ، شاي التوت يساعد في توازن مستويات السكر في جسمك. قد يقلل هذا من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والحلويات السكرية. أيضًا ، يمكنه كبح شهيتك ، مما يؤدي إلى التحكم في حجم الحصة. لست من كبار المعجبين بشاي بنكهة التوت؟ هناك أنواع الشاي الأخرى التي تساعد في إنقاص الوزن أيضًا.


كيفية استخدام أكياس الشاي وأوراق الشاي للتجميل والشعر

الشاي والهنود لديهم رابطة غير قابلة للكسر نحتاجها في كل مرة. في حين أن شرب الشاي الأسود له بعض الفوائد الصحية ، يقال إن تطبيقه على بشرتك وشعرك مدهش بنفس القدر. تساعد الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للشيخوخة والمضادة للالتهابات الموجودة في الشاي في الحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة. الشاي الأخضر والشاي الأسود يحتويان على مادة الكافيين وهي غنية جدًا بمضادات الاكسدة والبوليفينول ، وهما من مضادات الأكسدة المعروفة بمكافحة حب الشباب والشيخوخة. يصنع الشاي تونرًا رائعًا ويساعد على تلطيف بشرتك بفضل خصائصه التي تحتوي على سائل تبريد. إذا كنت تخطط لاحتساء كوب من الشاي في أي وقت قريبًا ، فأضفه إلى روتين جمالك أيضًا لإعطاء بشرتك وشعرك دفعة قوية. دعونا نلقي نظرة على فوائد الشاي للجمال والشعر وبعض العبوات لضمان إشراقك.


كيفية علاج اصبع القدم المصاب

تمت مراجعة هذه المقالة طبياً بواسطة Troy A. Miles، MD. الدكتور مايلز هو جراح عظام متخصص في إعادة بناء المفاصل للبالغين في كاليفورنيا. حصل على درجة الماجستير في الطب من كلية ألبرت أينشتاين للطب في عام 2010 ، وأعقبه إقامة في جامعة أوريغون للصحة والعلوم ، ثم زمالة في جامعة كاليفورنيا ، ديفيس. وهو دبلوماسي في المجلس الأمريكي لجراحة العظام وعضو في الجمعية الأمريكية لجراحي الورك والركبة ، والجمعية الأمريكية لجراحة العظام ، والجمعية الأمريكية لجراحة العظام ، وجمعية شمال المحيط الهادئ لجراحة العظام.

هناك 14 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، والتي يمكن العثور عليها في أسفل الصفحة.

يضع موقع wikiHow علامة على المقالة كموافقة القارئ بمجرد تلقيها ردود فعل إيجابية كافية. في هذه الحالة ، وجد 86٪ من القراء الذين صوتوا المقالة مفيدة ، مما أكسبها حالة موافقة القارئ.

تمت مشاهدة هذا المقال 253،086 مرة.

يمكن أن تتراوح العدوى في إصبع القدم من عدوى خفيفة نسبيًا في ظفر القدم الناشب أو فطريات أظافر القدم ، إلى التهابات الجلد الأكثر خطورة (الخراجات أو التهاب النسيج الخلوي). يمكن أن تصبح عدوى إصبع القدم خطيرة للغاية وتؤدي إلى التهاب المفاصل أو العظام. في حين أن العدوى السطحية عادة ما تكون خفيفة نسبيًا ويمكن علاجها بسهولة في المنزل ، إلا أن العدوى الخطيرة تحتاج إلى علاج طبي. يجب أن تتعلم كيفية التمييز بين الاثنين ، حيث يجب تقييم العدوى الخطيرة من قبل الطبيب للتأكد من أنها لا تصبح أكثر خطورة أو تنتشر.


طرق طبيعية لعلاج الجروح والجروح

لدينا بعض العلاجات المنزلية للجروح التي يمكنك تجربتها. ومع ذلك ، سيكون عليك توخي الحذر قليلاً أثناء تجربة بعض هذه العلاجات المنزلية. يجب عدم استخدام المكونات الطبيعية المذكورة أدناه بالقرب من العينين. فيما يلي عشرة علاجات طبيعية وفعالة تمامًا لعلاج الجروح والكدمات والجروح.

1. الكركم

يشتهر الكركم بخصائصه من المضادات الحيوية ويمكن أن يساعد في علاج الالتهابات. يحتوي الكركم أيضًا على خصائص تساعد في تقليل الالتهاب وتنقية الجلد والدم. كما أنه مطهر طبيعي. لا يوجد علاج طبيعي أفضل من مسحوق الكركم لعلاج الجروح والجروح.

2. العسل

يعتبر العسل من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لجروح اللسان. يستخدم العسل للأغراض الطبية. يحتوي العسل على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. كما أنه يعمل كمطهر على الجروح المفتوحة عن طريق تجفيف وقتل البكتيريا حول الجروح المفتوحة. لذلك ، إذا تعرضت للتقطيع ، ضع العسل.

3. زيت شجرة الشاي

قطرة أو قطرتين من زيت شجرة الشاي هي في الأساس كل ما تحتاجه للتخلص من البثور والرؤوس السوداء. وبالمثل ، يمكنك علاج الجروح المفتوحة والجروح بمساعدة زيت شجرة الشاي. زيت شجرة الشاي مليء بالخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على تخفيف الألم بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن أن يؤدي وضع قطرة من زيت شجرة الشاي على جرح مفتوح إلى التئامها سريعًا حقًا.

4. زيت النعناع

يمكن أن يوفر لك تطبيق زيت النعناع على المنطقة المصابة الراحة من الألم. يمكنك وضع زيت النعناع حول المنطقة المصابة ولكن ليس على الجلد المكسور أو الجرح مباشرة. إذا تعرض الجلد للتشقق ، ضع الزيت حول الجرح وليس عليه.

5. الثوم

يساعد تناول الثوم في مكافحة الالتهابات التي تسببها البكتيريا التي يمكن أن تنتشر عن طريق الهواء أو الطعام. يمكن أن يساعد صنع معجون من الثوم وتطبيقه على الجروح المفتوحة في علاج الالتهابات الخارجية. للثوم خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في وقف النزيف وتقليل الألم والتئام الجروح بشكل أسرع.

6. الصبار

تشتهر الألوة فيرا بخصائصها المضادة للبكتيريا والميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. ربما يكون العلاج المنزلي الأكثر شيوعًا للجروح أو الكدمات. يمكن لتطبيق هلام الصبار على الجرح المفتوح لبضعة أيام أن يشفيه تمامًا. يحتوي جل الصبار أيضًا على مواد كيميائية نباتية تساعد في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. لتضميد الجرح بسرعة ، ضع جل الصبار على المنطقة المصابة واتركه يجف. في وقت لاحق ، اشطفه بالماء النظيف.

7. القرفة

يمكن أن تساعد الخصائص القوية المضادة للبكتيريا للقرفة أيضًا في التئام الجروح. القرفة لها القدرة على محاربة الالتهابات وتقليل الالتهابات. تحتوي القرفة على عنصر يساعد في تخفيف الآلام. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن القرفة تساعد في علاج الحروق وشفاء الجلد عن طريق تبريده. يشفي الجروح المفتوحة بوتيرة لا تصدق ورائع للشفاء بشكل عام.

8. زيت جوز الهند

يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات لزيت جوز الهند في منع العدوى. يمكن لتطبيق زيت جوز الهند على الجروح أن يشفيها تمامًا ويمكن أن يعالج الحروق أيضًا. يشفي زيت جوز الهند أي نوع من الجروح ويرطب الجلد أيضًا. يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على خصائص ترطيب البشرة. كل ما عليك فعله هو وضع بضع قطرات من زيت جوز الهند على الجرح وتغطيته بقطعة قماش نظيفة. يمكنك تجربة هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في اليوم للراحة السريعة.

9. البصل

يحتوي البصل على الأليسين ، وهو مركب مضاد للميكروبات يمنع الجرح من الإصابة. يحتوي البصل أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب والتئام الجروح. يمكنك عمل عجينة من البصل وتطبيقها على الجرح المفتوح. سيساعد على قتل البكتيريا قبل أن تصيب الجرح. يمكن أيضًا أن يساعد خلط الثوم والبصل في عجينة واحدة على التئام الجروح بسرعة.

10. زيت اللافندر

تمامًا مثل الزيوت الأساسية الأخرى ، فإن زيت اللافندر مفيد أيضًا لبشرتك. يمكن أن يساعد وضع قطرة أو قطرتين من زيت اللافندر على الجرح أو الجرح على التئامها بسرعة. يحتوي اللافندر على خصائص تبعث على الاسترخاء والتي يمكن أن تساعدك على التخلص من التوتر. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في اللافندر في تقليل التورم وشفاء الجروح. تمنع الخصائص المضادة للميكروبات لزيت اللافندر أيضًا الالتهابات البكتيرية والقيح.

العلاجات المنزلية تعمل بشكل جيد مع الجروح والكدمات. ومع ذلك ، يجب استخدامها بحذر. عند استخدام أي زيت أساسي للجروح ، يجب عليك مزج زيت ناقل معه. يمكنك استخدام زيت جوز الهند كزيت ناقل. أيضًا ، قبل تجربة أي علاج ، يمكنك استشارة الطبيب.


علاجات طبيعية للتعرق

هناك عدة علاجات طبيعية للتعرق يمكن استخدامها بأمان وفعالية. إذا كان أحدهم لا يعمل من أجلك ، فجرّب التالي. إذا كنت تبحث عن وصفة مزيل عرق طبيعية بالكامل ، فسأقوم بربط الوصفة المفضلة لدي في نهاية المقالة (لا تفوتها!).

1. خل التفاح

يحتوي خل التفاح (ACV) على خصائص قابضة قوية تجعله مثاليًا للسيطرة على التعرق المفرط. كما أنه رائع داخليًا ، حيث يساعد في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم وإزالة السموم. عند استخدامه على الجلد ، يشكل خل التفاح طبقة رقيقة تعمل بشكل أساسي على تضييق مسام الإبط ، وبالتالي تقليل كمية العرق التي يمكن أن تمر من خلالها.

لتحت الإبط ، انقعي كرة قطنية في خل التفاح ، ثم افركي الخل على المناطق التي تعاني من مشاكل. اترك خل التفاح على الجلد طوال الليل ، واستحم في الصباح لغسله.

داخليًا ، يمكن دمج خل التفاح مع مكونين آخرين لجعله مشروبًا لذيذًا يمكنك تناوله في الصباح أو في الليل. امزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل الخام في كوب من الماء. اشربه مرة واحدة في اليوم على معدة فارغة.

تأكد دائمًا من استخدام خل التفاح الخام غير المبستر. سيوفر هذا الإصدار لجسمك أكبر قدر من الفوائد.

2. الصبار

يمكن استخدام كل من عصير الصبار وهلام الصبار لأولئك الذين يريدون التعرق بشكل أقل. لقد تم استخدامه لعدة قرون "كمصنع إسعافات أولية" ويمكن أن يساعد في السيطرة على التعرق الغزير وكذلك رائحة الجسم. أقترح دائمًا صنع هلام الصبار الخاص بك ، لأن معظم هلام الصبار الذي يتم بيعه في متاجر الأطعمة الصحية يحتوي على مواد حافظة.

إذا كان بإمكانك الوصول إلى نبات الصبار ، اقطع الأجزاء الخضراء واستخرج الهلام من الداخل. يمكنك مزج الجيلي بخلاط أو خلاط غمر (الغمر يعمل بشكل أفضل قليلاً). سيكون رقيقًا بعد الخلط ، لكن هذا سينخفض ​​في النهاية. صب هذا الهلام في برطمان زجاجي نظيف وضعه في الثلاجة (يحفظ لمدة أسبوع تقريبًا).

يمكنك أخذ ملعقة كبيرة من هذا الهلام داخليًا للمساعدة في إزالة السموم من الجسم وتوازن الهضم ، أو يمكنك غمس طرف القماش في الهلام وفركه تحت الإبطين أو في أي مكان تعاني فيه من مشاكل التعرق.

3. بندق الساحرة

بندق الساحرة مادة قابضة قوية ويمكن وضعها في صورة سائلة على الجلد. حتى أن بعض الناس يقولون أن بندق الساحرة يمكن أن يساعد في القضاء على التعرق المفرط تمامًا & # 8211 هذا هو مدى قوته! يحتوي بندق الساحرة على حمض التانيك الموجود أيضًا في الشاي الأسود والمريمية. مما يسمح للعشب بتضييق الغدد العرقية وتقليل التعرق.

لاستخدام بندق الساحرة ، ضع القليل منه على قطعة قماش أو كرة قطنية وافرك المناطق التي تسبب لك المشاكل. سواء كان ذلك في الإبط أو الوجه أو النخيل ، فإن هذا النبات سيساعد بشكل كبير.

4. حكيم

تعتبر المريمية من أفضل الأعشاب لعلاج فرط التعرق. إنه مادة أدابتوجين ، لذلك فهو يساعد على تهدئة الجهاز العصبي ويسمح للجسم بالتعامل مع الإجهاد العاطفي والجسدي. تحتوي المريمية أيضًا على نسبة عالية من الثيامين والمغنيسيوم ، والتي لها القدرة على تهدئة الغدد العرقية وتهدئة الجهاز العصبي. ليس ذلك فحسب ، بل تحتوي المريمية على حمض الروزمارينيك ، المعروف أيضًا بقدرته على تثبيط إفراز العرق بشكل طبيعي.

أسهل طريقة لوضع المريمية على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم هي وضع ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففة في كوبين من الماء المغلي. انقع لمدة 7 دقائق ، ثم استخدم هذا الماء لوضعه على الإبطين أو راحة اليد أو مناطق أخرى من الجسم. يمكنك أيضًا شرب شاي المريمية للاستمتاع بفوائد التخلص من السموم التي يقدمها.

5. جذر الأرقطيون

يساعد جذر الأرقطيون على تنشيط نظام الغدد الصماء والجهاز الليمفاوي. يقال أن الأرقطيون يعيد توجيه سوائل التعرق عبر العقد الليمفاوية والكلى والأمعاء. للاستمتاع بهذا الجذر ، اطهي ملعقة كبيرة من جذر الأرقطيون في كوبين من الماء لمدة 10-15 دقيقة. اشربه مرة واحدة على الأقل يوميًا لجني الفوائد.

6. الشاي الأسود

الشاي الأسود يحتوي على نسبة عالية من حمض التانيك. يحتوي على حمض التانيك أكثر من أنواع الشاي الأخرى ، مما يمنحه خصائص قابضة ومضادة للتعرق. هذا يسمح للشاي الأسود بتضييق الغدد العرقية ، مما يقلل التعرق بشكل كبير.

لتحضير شاي أسود يمكنك فركه على المناطق التي تعاني من مشاكل ، انقع كيسين من الشاي الأسود في 3 أكواب من الماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة. اغمس قطعة قماش في الشاي ثم امسح المنشفة المبللة بالشاي على أي منطقة بها مشكلة.

7. مسحوق عصير عشب القمح أو الشعير

يساعد مسحوق عصير عشبة القمح والشعير على موازنة مستوى الحموضة في الجسم وإزالة السموم من الدم التي تسبب التعرق. كما أنها غنية بفيتامينات ب والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تساعد الجسم على تنظيم درجة حرارته. ناهيك عن أن هذين النوعين من العشب غنيان بشكل لا يصدق بالكلوروفيل ، وهو مزيل عرق طبيعي وفعال.

يمكن أن يساعد شرب أونصة واحدة فقط من عشبة القمح أو عصير الشعير يوميًا في مقاومة العرق الشديد. يمكنك أيضًا أن تأخذ هذين في شكل مسحوق & # 8211 فقط اتبع التعليمات على أي ماركة تشتريها!

8. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو عنصر شائع في مزيلات العرق الطبيعية. يساعد في محاربة البكتيريا (وبالتالي رائحة الجسم) ، ويزيل السموم من الجلد من الداخل إلى الخارج. بينما لا يستمتع الكثير من الناس بالبقع التي يتركها زيت جوز الهند ، يمكنك التحقق من وصفات مزيل العرق الطبيعية ، والتي توازن كمية زيت جوز الهند مع المكونات الأخرى. إذا كنت لا تزال قلقًا بشأن تلطيخ ملابسك بالزيت ، امسح بعض زيت جوز الهند على المناطق التي تعاني من مشاكل (مثل الإبطين) ، ثم جففها بالتربيت عليها. سيؤدي ذلك إلى ترك طبقة رقيقة من الزيت ولكنها غير ملحوظة لن تضر بملابسك.


لقد عززت عملية الأيض لدي

صراع الأسهم

قد يكون تركيز EGCG - المغذي الفائق القوة الموجود في الشاي الأخضر - أكبر بمقدار 137 مرة في مسحوق شاي الماتشا. يمكن لـ EGCG تعزيز تحلل الدهون (تكسير الدهون) في نفس الوقت ومنع تكون الدهون (تكوين خلايا دهنية جديدة). وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين شربوا الشاي الأخضر الذي يحتوي على 136 ملليجرامًا من EGCG - وهو ما تجده في حصة واحدة سعة 4 جرام من شاي الماتشا - فقدوا ضعف وزن مجموعة الدواء الوهمي وأربعة أضعاف دهون البطن على مدار فترة العلاج. ثلاثة أشهر


5. الإقلاع عن التدخين.

يتسبب التدخين في تراكم الترسبات في الشرايين التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى مرض الشريان المحيطي (PAD). & ldquo يمكن أن تتراوح أعراض مرض الشرايين المحيطية من آلام الساق مع المشي (العرج) إلى الألم أثناء الراحة إلى الغرغرينا (موت الأنسجة الناجم عن نقص تدفق الدم) ، كما يقول الدكتور هيكس.

يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى إبطاء عملية تكوين الترسبات وتلف الأوعية. تختلف عملية الإقلاع عن التدخين من شخص لآخر ، ولكن هناك دواء متاح من خلال طبيبك إذا وجدت نفسك تكافح.


أي أسبوع لاستخدام طرق الحث الطبيعي

16. تدليك - إيجاد معالج تدليك مؤهل للعمل مع النساء الحوامل. سيعرف الكثيرون نقاطًا مختلفة للتدليك للحث على المخاض. لا ينصح بالتدليك خلال المراحل المبكرة من الحمل.

17. موذرورت - هذه عشب رائع لاستخدامه في نهاية الحمل. يجعل تقلصاتك أكثر فعالية ، وينظم انقباضات براكستون هيكس ، ويوقف المخاض الكاذب. إذا تم تناول عشبة الأم بعد الولادة بفترة وجيزة ، فيمكنها أيضًا تهدئة أعصابك ومن المحتمل أن تمنع اكتئاب ما بعد الولادة.

18. تحفيز الحلمة - افركي أو لف الحلمة بلطف في محاولة للحث على المخاض. يفرز التحفيز هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يسبب التقلص. لا تزال هيئة المحلفين خارجة عن هذه الطريقة بالرغم من ذلك. يدعي البعض أنه يسبب تقلصات قوية جدًا يمكن أن تكون خطيرة. إذا كنت قلقًا ، يوصي بعض الخبراء بتدليك ثدي واحد فقط في كل مرة ، أو التدليك لمدة خمس دقائق فقط ثم الانتظار لمعرفة ما سيحدث قبل المتابعة. لقد جربته وكان لدي بالكاد أكثر من تقلصات! لزيادة التحفيز ، جربي مضخة الثدي.

19. أناناس - من الأفضل تناوله طازجًا وخامًا. يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلياد ، الذي يمكن أن يلين عنق الرحم ويؤدي إلى المخاض. يمكن أن يحفز أيضًا معدتك ، مما قد يساعد أيضًا في استمرار بعض الانقباضات. من الناحية الإحصائية ، فإن المواد الكيميائية الموجودة في الأناناس والتي يقال إنها تبدأ المخاض ليست عالية جدًا. سيستغرق الأمر الكثير من الأناناس لبدء المخاض.

20. تمارين الاسترخاء - جرب بعض الموسيقى الهادئة واستلقي أو انضم إلى فصل التأمل. أي من تمارين الاسترخاء التي تعلمتها في فصل الولادة ستعمل هنا. يعمل التوتر ضد المخاض ، في حين أن ترك كل شيء قد يساعد في حدوثه.

21. الحيوانات المنوية - إذا كنت تشعرين بأنك مستعدة لممارسة الجنس ، فيمكن للجماع أن يعمل على بدء المخاض. تحتوي الحيوانات المنوية على البروستاجلاندين الطبيعي الذي يفرز الأوكسيتوسين للمساعدة في تليين عنق الرحم وتوسيعه.

22. طعام حار - كاتب عمالة معروف جدا! قد يكون سبب نجاحه هو الانزعاج الذي يسببه للجهاز الهضمي ، والذي يزعج الرحم بعد ذلك. لا ينصح بشدة.

الطعام الحار هو أحد حكايات الزوجات اللواتي يتضح أنه حقيقة. يمكن أن يساعد في تحفيز المخاض ، ولكن ربما فقط لأنه يزعج المعدة. لا ينصح بشدة!

23. القرفصاء - يساعد القيام ببعض هذه الأشياء كل يوم في كثير من الأحيان على تحريك الطفل إلى أسفل ووضعه في مكانه. تستخدم القرفصاء الجاذبية لدفع الطفل إلى أسفل ، وبالتالي تحفز ولادتك بشكل طبيعي.

24. محاربة كرمة - علاج قديم. لست متأكدا كيف تعمل بشكل جيد. يمكن تناوله خلال الأسابيع الستة الأخيرة من الحمل. يساعد على ترطيب وتنعيم عنق الرحم. بعض المعلومات الطبية تحذر من استخدام هذه العشبة أثناء الحمل.

25. شد الأغشية واكتساحها - يمكن لممرضة التوليد أو الطبيب إجراء هذا الإجراء البسيط. يتم إدخال إصبع في عنق الرحم وفصل الإصبع بشكل لطيف وجذاب قليلاً بين جدار الرحم والكيس الأمنيوسي ، مما يؤدي أحيانًا إلى المخاض في غضون ساعات أو أيام. تقول بعض النساء أنه إجراء سهل وغير مؤلم ، بينما يجد البعض الآخر أنه مؤلم للغاية. يمكن أن يعتمد مدى نجاحه أيضًا على ما إذا كنت متوسعًا جدًا أم لا.

26. سباحة - يمكن أن تساعد السباحة المريحة على إخراج الطفل. يساعد كل من الماء والحركة.

هل كنت تعلم؟

يزيد الحث الطبي بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات أثناء المخاض ، من بطء القلب (انخفاض ضربات القلب عند الطفل) إلى النزيف.


يمكن أن تساعدك جميع السوائل تقريبًا على التخفيف في أوقات انسداد الأنف

تناول فصوص من الثوم مرتين على الأقل يوميًا للتخلص سريعًا من انسداد الأنف

يجب أن يوفر خل التفاح راحة فعالة من احتقان الأنف

حفنة من هذه العشبة الرائعة يمكن أن تكون مفيدة أيضًا لعلاج انسداد الأنف

العسل هو مصدر قوة للعناصر الغذائية

تعتبر السوائل علاجًا رائعًا لإزالة انسداد الأنف

حول Sushmita Sengupta ، التي تشترك في ولعها القوي بالطعام ، تحب Sushmita كل الأشياء الجيدة والجبنية والدهنية. تشمل أنشطتها الترفيهية الأخرى المفضلة بخلاف مناقشة الطعام ، القراءة ومشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية التي تشاهد الشراهة.


الوجبات الجاهزة

لا يوجد نهج غذائي يضمن عدم إصابتك بالمرض. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي جيد يشتمل على الأطعمة والعناصر الغذائية المذكورة أعلاه يمكن أن يساعدك على البقاء بصحة جيدة. فقط تذكر عدم تناول الكثير من هذه الأطعمة - على سبيل المثال ، من الممكن تناول الكثير من فيتامين أ.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم اتخاذ خطوات أخرى لتعزيز مناعتك ، كما يقول سوفرونت.

وقالت: "النظام الغذائي وحده لا يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك". "يمكنك أيضًا دعم جهاز المناعة لديك من خلال دعم جسمك من خلال أسلوب حياة صحي شامل يتضمن النشاط البدني ، والنوم كثيرًا ، وإدارة الإجهاد ، جنبًا إلى جنب مع التغذية المتوازنة."


شاهد الفيديو: إذا شعرت بالسعالألم في الصدرضيق التنفس وارتفاع درجة الحرارة و ألم في الرأس خذ هذه الوصفة بسرعة