ar.haerentanimo.net
وصفات جديدة

وصفة شوربة الخضار والفول

وصفة شوربة الخضار والفول


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • حساء
  • شوربة الفول والعدس
  • حساء الفاصولياء

يحتوي هذا الحساء المستوحى من المطبخ الإيطالي على البطاطس والجزر والكرفس والفاصوليا واللفت.

شخص واحد صنع هذا

مكونات6 خدمات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 3 سيقان كرفس مفروم
  • 3 حبات جزر مفرومة
  • 1 بصلة مفرومة
  • 3 فصوص ثوم مفروم
  • 700 مل مرق الخضار
  • 1 ملعقة كبيرة من توابل الأعشاب الإيطالية ، أو أكثر حسب الرغبة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر الخشن
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 1 (400 جم) طماطم مقطعة مع الريحان والثوم
  • 2 حبة بطاطس مقطعة مكعبات
  • 1 (400 جم) من الفاصوليا البيضاء ، مصفاة
  • 75 جرام كرنب مقطع

طريقةالتحضير: ٢٠ دقيقة ›طبخ: ساعة› جاهز في: ساعة و ٢٠ دقيقة

  1. سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. يُطهى الكرفس والجزر والبصل والثوم ويقلب في الزيت الساخن حتى ينضج البصل ، لمدة 7 إلى 10 دقائق.
  2. صب مرق الخضار فوق خليط الخضار. يتبل بالبهارات العشبية والملح والفلفل الأسود. أضيفي الطماطم والبطاطس والفاصولياء. يُطهى المزيج على نار خفيفة ويُطهى حتى تنضج البطاطس ، حوالي 40 دقيقة. أضف اللفت واستمر في الطهي حتى يذبل الكرنب ، حوالي 5 دقائق.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


وصفة شوربة الخضار النباتية

بقلم: إيمي كاتز · تم النشر: 18 مارس 2020 · آخر تعديل: 18 مارس 2020 · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة. · بصفتي أحد شركاء Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

محملة بالبطاطس والفاصوليا والخضروات ، شوربة خضار نباتية هو تماما مثل الجدة التي اعتادت أن تصنعها. هذه الوصفة سهلة التحضير بأي مكونات متوفرة لديك في حوالي 45 دقيقة.


ملخص الوصفة

  • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
  • 4 حبات جزر مفرومة
  • 1 بصلة مفرومة
  • 4 فص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 4 أكواب مرق دجاج
  • 3 علب (15 أونصة) فاصوليا سوداء ، مغسولة ومصفاة ومقسمة
  • 1 (8.75 أونصة) علبة ذرة كاملة
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 1 (14.5 أونصة) يمكن طهي الطماطم

يُحمّى الزيت في قدر كبيرة على نار متوسّطة الحرارة ويُحرّك الجزر والبصل والثوم حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق. يُحرّك مسحوق الفلفل الحار والكمون في مزيج البصل ويُحرّك المزيج حتى يغطّى بشكل متساوٍ ، لمدة دقيقتين تقريبًا.

يُسكب المرق فوق مزيج البصل ويُضاف 1/2 الفاصوليا السوداء والذرة والفلفل الأسود. يُغلى خليط المرق.

تُمزج الطماطم والباقي 1 1/2 علبة من الفاصوليا السوداء معًا في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا في خليط المرق. خففي النار وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى ينضج الجزر.


الاتجاهات

سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. يضاف البصل والكوسا والكرفس والثوم. يُطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق ، حتى تنضج الخضار.

أضف مرق الخضار والماء والفاصوليا والطماطم. قطعي الطماطم بحافة ملعقة الطهي. يُغلى الحساء على نار خفيفة ويُطهى لمدة 5 دقائق.

أضف السبانخ والزعتر. يُطهى لمدة دقيقة واحدة ، حتى تذبل السبانخ. أضف الفلفل الأسود. ضعي الشوربة في وعاءين ورشيها بجبنة الفيتا والفستق. قدمي الخبز على الجانب.


ملخص الوصفة

  • علبة فاصوليا سوداء (15 أونصة) غير مصفاة
  • 1 كوب مرق دجاج قليل الصوديوم
  • رذاذ الطبخ
  • 1 بصلة صغيرة مفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
  • علبة فاصوليا سوداء (15 أونصة) غير مصفاة
  • علبة واحدة (10 أونصات) من الطماطم المقطعة مع الفلفل الأخضر الحار (مثل RO * TEL®)
  • نصف كوب زبادي عادي (اختياري)
  • 4 ملاعق صغيرة عصير ليمون
  • 2 ملاعق صغيرة كمون مطحون
  • ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر (اختياري)
  • 2 ملاعق طعام من الكزبرة الطازجة المفرومة

ضع 1 علبة فاصوليا سوداء ومرق الدجاج في الخلاط. يُغطّى ويُهرس حتى يصبح ناعماً.

يُسخن قدر كبير مغطى برذاذ الطبخ على نار متوسطة الحرارة ويقلب البصل والثوم حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق. قلّب العلبة المتبقية من الفاصوليا السوداء والسائل ، والطماطم ، واللبن الزبادي ، وعصير الليمون ، والكمون ، ورقائق الفلفل الأحمر ، والفاصوليا المهروسة في مزيج البصل حتى يغلي. خففي النار وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 25 إلى 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. يُزين بالكزبرة للتقديم.


شوربة الفاصوليا البيضاء بالطماطم والخضروات

هل تحتاج إلى وعاء من الحساء؟ اسحب كرسي. لقد حصلت على الشيء الوحيد.

عظامي تتوق إلى الأشياء الدافئة في الأشهر الباردة ، خاصة الحساء الساخن وحساء الشاي.

هذه الوصفة مستوحاة من حساء من أحد أماكن الغداء المفضلة لدينا في كانساس. # 8217s دافئة ، مرق ، غنية بصلصة الطماطم والطماطم المحمصة ، ومليئة بالخضار الشهية مثل القرع والبصل والجزر والبطاطس. تضيف الفاصوليا البيضاء المزيد من الألياف والبروتين لمزيد من القوة والبقاء في النهاية.

فقط 1 وعاء مطلوب! ارمها كلها ، اتركها تنضج ، وفي أقل من ساعة لديك ما يكفي من الحساء لإطعام حشد & # 8211 أو نفسك فقط لهذا الأسبوع. في كلتا الحالتين ، ستفوز.

هذا الحساء مثالي لفصل الشتاء! هو & # 8217s:

مرق
طماطم ذ
محمل بالخضار + اللفت
دسمة من الفاصوليا البيضاء + البطاطس
مالح
دفء الروح
بسيط
وأمبير قابلة للمشاركة بدرجة كبيرة

إذا جربت هذا الحساء ، فيرجى إخبارنا! اترك تعليقًا أو ضع علامة على صورة #minimalistbaker على Instagram! نحن نرى كل واحد وهو دائما يصنع يومنا. هتافات!


شوربة العدس والخضروات

يجعل الجزر والكرفس والبصل والبطاطس والسبانخ والعدس حساء نباتي قليل الدسم وغني بالألياف. العدس سهل التحضير بشكل لا يصدق وله نكهة لحمية تجعله بديلاً مثالياً لمحبي اللحوم الذين يحاولون تقليل استهلاك الحيوانات.

هذا الحساء السميك معطر بأوراق الغار والثوم ، وهو وجبة كاملة. يقدم مع شرائح الأفوكادو والتورتيلا المقرمشة لوليمة نباتية كاملة.


طريقة عمل شوربة الفاصوليا البحرية

  1. حضري الفاصوليا. الليلة السابقة: ضع الفاصوليا المجففة في وعاء كبير وقم بتغطيتها بثلاث بوصات من الماء. نقع الفاصوليا طوال الليل (حتى 24 ساعة) لتلين.
  2. اقلي الخضار. ضع قدرًا كبيرًا على نار متوسطة. نضيف الزيت والبصل والجزر والكرفس والفلفل الحلو والثوم. يقلى لمدة 3-5 دقائق حتى يلين.
  3. أضف الفول. ثم أضيفي الفاصوليا المصفاة والزعتر والكمون المطحون والفلفل الأحمر المطحون وأوراق الغار ومرق الخضار.
  4. طبخ بنار هادئة. دع الحساء يغلي. خففي النار واتركيها على نار هادئة مع تغطيتها حتى تنضج الفاصوليا بشدة.
  5. ينعش! بمجرد أن تصبح الفاصوليا طرية. تذوق ثم الملح والفلفل حسب الحاجة. يقلب البقدونس ويقدم.

الفيديو ذات الصلة

يستحق كل هذا الجهد. لقد شويت الخضار على موقد الشواء الخشبي. النكهة المضافة كانت رائعة. تناولتها لتناول طعام الغداء مع الأصدقاء. أحبها الجميع. أفضل جزء هو أنك لا تحتاج إلى إضافة أي شيء إليه. تمتزج النكهات بشكل جميل. لقد شويت ثومًا كاملاً وخلطته مع الهريس. سيكون هذا ذهابي إلى الخضار. حساء.

لقد استمتعت حقًا بهذا واتبعت التعليمات تمامًا ، إلا أنني قمت بطريق الخطأ بهرس نصف الجزر / الاسكواش (مشغول متعدد المهام وقراءة التعليمات بشكل خاطئ!) واعتقدت أنه كان أكثر سمكًا قليلاً.

لذيذ جدا ! أضفت بعض رقائق الفلفل الأحمر المطحون مع الفاصوليا واللفت ورشها بجبن البارميزان المبشور الطازج عند تقديمه.

الحساء لذيذ للغاية! أقوم بإعداده كما هو مكتوب ولكني سأحاول اقتراح أحد المراجعين & # x27s لتحميص رأس الثوم بالكامل. عائلتي كلها تحب ذلك حتى الأطفال البالغ من العمر أربع سنوات.

لقد & # x27ve أصنع هذا الحساء منذ بعض الوقت الآن وكان يجب أن أكتب مراجعة منذ وقت طويل. هذا هو ذهابي إلى الحساء لفصل الشتاء وهو رائع. التعديل الوحيد الذي أجري عليه هو أنني أشوي بصلة الثوم بأكملها (اقطع التاج وأضف زيت الزيتون والملح والفلفل). يعطيها لكمة لطيفة مقارنة باستخدام 6 فصوص. أوصي بشدة بهذه الوصفة وأضمن أنك لن تشعر بخيبة أمل!

لقد صنعت هذا الحساء في الشهر الماضي أو نحو ذلك عندما كانت نيويورك تتعامل مع طقس شديد البرودة يبعث على السخرية. هذا حساء دافئ وملء ولذيذ.

تناول هذا الحساء الليلة الماضية في أحد الجيران & # x27s. لقد كان من الجيد جدًا أن أصنعه اليوم لنفسي.

رائع! مع حساء مثل هذا ، قد أجتاز الشتاء

أحب إضافة قشرة من جبن البارميجيانو إلى الحساء وكوب من الفارو لإضافة القوام والقلب. لذيذ ومفضل للعائلة.

يم! تحميص الخضار هو المفتاح. نكهة ممتازة. واحدة من المفضلة لدينا.

أنا أحب هذا الحساء. أقوم بإضافة بعض القرع إلى الخلاط لمنحه قاعدة أكثر سمكًا.

كانت هذه وصفة رائعة وبخلاف بضع & quottweeks & quot ، اتبعت الوصفة إلى حد كبير. لقد وجدت أن فصوص الثوم الفردية قد جفت جدًا وحُرقت في المرة القادمة التي أقوم فيها بشوي لمبة كاملة وحفظ الإضافات لعمل عجينة ثوم لتنتشر فوق الخبز. أنا أيضًا لا أحب اللفت أو أي خضروات لتكون طرية ، لذلك أضفتها في النهاية وأطفأت الحساء حتى تذبلها. يقدم مع بعض خبز النان المُسخّن في الفرن مع بعض البارميزان والتوابل الإيطالية وزيت الزيتون في الأعلى. سأفعل هذا مرة أخرى بالتأكيد.

نفس المراجع على النحو التالي: نسيت أن أقول إنني قطعت الثوم إلى النصف ، وكان كثيرًا. اتفق مع مراجع آخر على أن ستة فصوص تعد كثيرًا إذا كنت لا تعشق الثوم.

رائع! هذا حساء رائع. أنا أكره تقشير القرع ، لذلك قمت فقط بتقشير رقبة قرع صغير من الجوز (سهل القيام به) واستخدمته بالكامل بدلاً من النصف كما تحدده الوصفة. لكني أضع البصلة ، المصنفة والمقطعة إلى نصفين ، في مقلاة التحميص. عندما تم التحميص ، أخرجت القرع المطبوخ من البصلة ، وبعد بعض الاقتراحات في المراجعات ، ضعه في خليط الطماطم والبصل والثوم المراد معالجته. (بقية القرع قمت بتقطيعه إلى قطع ووضعه جانبًا مع الجزر وفقًا للتوجيهات.) أنا أيضًا أكره تنظيف معالج الطعام ، لذلك أضع الطماطم والبصل والثوم والقرع في قدر الحساء مع حوالي أربعة أكواب من المرق ومزجها بالخلاط الغاطس. عملت بشكل جيد. لقد استخدمت اللفت التوسكاني الأسود ، وهو الجزء السميك من السيقان المهملة والأوراق والسيقان العلوية شرائح رفيعة جدًا. نظرًا لأن هذا الحساء كان عشاءًا ، فقد استخدمت 4 أكواب فقط من المرق ، لذلك سيكون من الخضار ، لكنني قمت بتحميص طماطم إضافية (طريقة رائعة لاستخدام آخر طماطم متقطعة في الخريف - قطع الأجزاء السيئة - وكذلك الزعتر الذي نجا من الصقيع الأول) وأضف القليل من معجون الطماطم ، لذلك كان الحجم متماثلًا تقريبًا. سأفعل هذا مرة أخرى بنبض القلب. سعيد لأنني حصلت على علبة إضافية من الفاصوليا الشمالية العظيمة الممتازة من Bush & # x27s.

هذا حساء ممتاز لتناول العشاء أو غداء خفيف مع بعض الفاكهة الطازجة. بدلاً من مرق الخضار المعلب ، استخدمت مكعبات من الماء. استبدلت الفاصوليا الشمالية العظيمة بحبوب Cannelinni ، فإن تحميص الخضار هو شيء قمت به مسبقًا حتى يتم التقاط المنتجات الطازجة في ذروتها بدلاً من انتظار التلف المحتمل. استمتع.

عمق كبير من النكهة. لقد قمت أيضًا بهرس القرع وبعض الجزر لأنني لا أهتم بقوام القرع. لقد صنعته أيضًا مع الفاصوليا وبدونها. على الرغم من أن الفاصوليا تعد حساءًا أكثر قلبًا ، إلا أن النكهة لن تضيع بدونها.

لذيذ ، لكنه يستغرق وقتًا طويلاً (ليس صعبًا!) إذا تمكنت من العثور على شخص ما ليصنع هذا ، فسوف أتناوله مرة واحدة في الأسبوع.

حقا ممتاز. التحميص يعطي الحساء نكهة رائعة. وجبة في وعاء. ونباتي إلى جانب ذلك!

أحببت هذا الحساء في المرة الأولى التي صنعتها - أضفت فلفل حريف وقمت بطريق الخطأ بهرس الجزر والقرع مع الطماطم والبصل. كان هذا هو الجزء الأكثر لذة وأعطاه هذا العمق. في المرة الثانية التي صنعتها ، تركت حريفًا ، ولهذا السبب أعطيته 3 نجوم فقط.

أحد أنواع الحساء المفضلة لدي طوال الوقت. لم أستطع أن أصدق كم كانت جيدة. صنع كروتونات منزلية للأعلى. لذيذ

لذيذ! طعام مريح دسم وصحي. عظيم في اليوم التالي أيضا! خطط لجعل هذا ليلة عيد الميلاد لمجموعة كبيرة ، بما في ذلك الأطفال.

الثوم جدا ، يمكن أن نصف عدد القرنفل. أفضل في اليوم الثاني. أضفت نقانق Gruyere والكينوا والدجاج الحلو المبشور.

لذيذ! في المرة القادمة أعتقد أنني سأستخدم قرع الجوز الكامل وأهرس بعضًا منه مع الطماطم والبصل. قام زوجي برش زيت زيتون جيد على منزله (يمكنه & quotafford & quot السعرات الحرارية).

لقد صنع صديق لي هذه الليلة الماضية من أجل حظ كبير وكان رائعًا. أنا لست من أشد المعجبين بأي حساء الفول / الخضار وكان هذا واحدًا ممتعًا ولذيذًا ، لقد أكلت حصتين! لقد أحببت عائلتي بالكامل ذلك وأتمنى أن أحققه في اليوم أو اليومين التاليين! أحبها.


اقتراحات تقديم شوربة خضروات ربيعية سهلة وصحية

أفكار من Jamie لـ & # 8220 إعداد الحساء & # 8221

  • جرب شوي أو تحميص أو خبز الخبز المحمص أو شرائح خبز سياباتا
  • مزق الأعشاب الطازجة مثل الريحان والبقدونس والنعناع
  • يمكن تفتيت جميع أنواع الجبن المختلفة وبشرها أو تقليبها
  • جرب كمية لطيفة من الكريمة الطازجة أو الكريمة الحامضة في الأعلى

هل تشعر بالفضول حيال خطط Weight Watchers الجديدة الخاصة بـ myWW باللونين الأخضر والأزرق والأرجواني؟ شاهد هذا الفيديو القصير لمعرفة المزيد:

إذا كنت & # 8217 قد صنعت حساء الفاصوليا هذا ، فالرجاء إعطاء الوصفة تصنيفًا بالنجوم أدناه وترك تعليقًا لإعلامني بمدى إعجابك بها.


شاهد الفيديو: Best Bean Soup Recipe..easy and delicious